15 phút giảm mỡ bụng (CỰC MẠNH) tại nhà | Hoàng Uyên Yoga

15 phút giảm mỡ bụng (CỰC MẠNH) tại nhà

Vì bài tập này sẽ khiến ban đốt mỡ và đổ mồ hôi rất nhiều, nên hãy mặc trang phục thoáng mát chị em nhé. Uyên đảm bảo rằng trong vòng nên 15 phút, bạn sẽ đạt hiệu quả tập luyện tối đa cho cơ thể.

Bắt đầu nào!
----------------------------
➨ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ TẬP LUYỆN VÀ KIẾN THỨC GIẢM CÂN CHỊ EM NHA!
----------------------------
➨ Các trương trình tập luyện và kiến thức dinh dưỡng khác của Hoàng Uyên:

#HoangUyenYoga #giamcan

[LacPhu-xm]

Tuyệt vời quá, bài này tập hiệu quả, cám ơn huấn luyên viên nhiều nhé👍❤️

[loanxinh]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤

[HuyenPhan-vz]

Quay đi quay lại tập vơi uyên là ưng nhất

[Meomeone_]

Ngó vậy mà tập mệt ấy mọi người, đồng hồ thể thao của mình đo nhịp tim được hơn 150, đốt được 100 calo, bằng nửa tiếng đạp xe bình thường của mình. Vậy nên tập kiểu này tiết kiệm thời gian hơn. Hy vọng chị ra thêm bài tập săn chắc cánh tay ạ.

[sennguyen]

Cảm ơn c đã chia sẽ video cho ce mình tập. Đỗ mồ hôi nhiều mới hiệu quả m.n ạ. E muốn lưu video lại để tập lúc ko có wif mà k đc.😅

[PhuongMai-ytvl]

Chỉ có thể tập 10p vì đổ mồ hồi quá và mệt, như thế là biết bài tập rất hiệu quả, nếu chị em kiên trì tập luyện ạ, cám ơn chị hướng dẫn

[NgocVuthiminh-ckic]

16' mà quá trời mồ hôi, e cảm ơn c nhiều Hoàng Uyên ❤

[hangtranthi-oukk]

Cảm ơn hoang uyên minh tam cac bài tập khac không ra mô hôi mà tập bài này thi ra nhiều mô hoi cảm ơn uyên nhiều

[HoanNguyen-issp]

Quảng Ninh ngày 19/6 2024 chúc các hội viên của Hoàng Uyên thành công

[hoangmac]

Mới đầu lườ ghê.quyết tám tâoj 2, 3 ngày qoen cơ thể khỏe khoắn hơn lại ko muốn bỏ tập ngày nào.❤

[xuantruongnguyen]

Em bị thoái hóa đốt cột sống cổ và phình đĩa đệm có tập các bài của c rồi, thấy hiệu quả rõ rệt. Mông em to, bung nhiều mỡ, đang đau cổ có tập đc thêm bài này nữa ko

[ThaoPhan-swtr]

Sáng nay dạo qua bài tập này mà phê quá ❤ Hihi

[auhau]

Tập vs bạn uyên đổ mồ hôi và tháy đã nhất

[chile-wysv]

Nhìn bài tập đơn giản mà tập mệt đó c. Cảm ơn c nhiều nhé vì đã mang đến những bài tập chất lượng

[buhhaily_]

Chị ơi có thể giới thiệu giúp em thảm yoga loại nào ok, không bị trượt khi tập ko ạ. Em cảm ơn chị nhiều ạ

[trinhtram]

Ngày đầu tập dk có mấy phút. Uyên ra nhiều vid như này nữa nhé

[dongle]

Bạn Uyên cho mình hỏi bài tập này không cần thảm tập thì có thể tập được không ạ

[haopham]

Bài này sau sinh mấy tháng tập đc vay uyên

[BảoĐinh-hn]

Chau hien 12 tuoi va la con trai thi co tap duoc khong co ? Chau cam on nhieu a

[ThoaNguyen-wijz]

Chị ơi nếu như mình tập thì có cần ăn theo chế độ gì không ạ?