ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ, ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑ - Q&A

#διατροφη #υγεια #χασιμολιπους

Για προπόνηση - διατροφή 30 ευρώ

-40% EKΠΤΩΣΗ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΤΗΣ MYPROTEIN ΜΕ ΤΟ ΚΩΔΙΚΟ 2019mypgr
ΜΠΕΣ ΑΠΟ ΕΔΩ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΤΗΝ ΕΚΠΤΩΣΗ

ΜΗ ΞΕΧΑΣΕΙΣ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΤΟ ΚΩΔΙΚΟ

ΠΩΣ ΑΠΟ ΑΝΟΡΕΞΙΚΗ ΒΟΥΛΙΜΙΚΗ ΕΓΙΝΑ BIKINI COMPETITOR

#ΘΕΛΩΖΩΗ Facebook Group

Για δωρεάν 21 μέρες προπόνηση διατροφή εγγράψου εδώ

Αν σου άρεσε το βίντεο πάτα ένα λάικ και μη ξεχνάς εγγράψου στο κανάλι για πολλά περισσότερα!

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για μένα, τσέκαρε τα social media μου και σχολίασε ελεύθερα :-)

[ΜαριάνναΚαπετάνου-φθ]

Συγχαρητήρια για το κανάλι σουυυυυ
Είσαι υπέροχη και μου δίνεις τρελό motivation ❤️

[mariakermali]

Τι ειναι καλύτερο για αερόβια προπόνηση διαδρομος η ΗΙΙΤ προπονηση με εναλλαγή σε ασκησεις (total hiit).Σε ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σου.

[MakeupbyArtemis]

Μπράβο Πόπη έχεις πετύχει ήδη πολλά μπράβο σου που είσαι τόσο πειθαρχημένο άτομο. Σου εύχομαι όλες σου οι στόχοι Και τα όνειρά σου να γίνουν πραγματικότητα.

[eirinikanari]

Είσαι ΘΕΑ σε όλα σου!!!!
Σε θαυμάζω!!! 💋💋💋💋

[valando]

ποπαρα, έχω ξεκινήσει γυμναστική το πρωί πριν την δουλεία στο σπίτι λόγο έλλειψης χρόνου, είμαι 50 κιλά, 1, 63 ύψος. θέλω να βάλω μυϊκή μάζα( να πεταχτει το ποπουδακι, να σφυξει το κορμακι), μπορώ να το πετυχω μονό με βάρη και αντιστάσεις? χρειάζεται αερόβιο(το σιχαίνομαι).. άρχισα και διατροφή, και συμπλήρωμα πρωτεΐνης.

[plektodimiourgiesargi]

Μακάρι κοριτσάρα μου να κάνεις όλα σου τα όνειρα πραγματικότητα 😘😘😘😘

[prettywoman]

Αχουυ τι βρήκα βραδιάτικα!!! Επιτέλους μια δικιά μας ..με έπεισες θα γυμναστω !!!

[paraskevilazaridou]

Σωστα τα λες ποπη μου διατροφη για το λίπος ❤😘😍😍 μακαρι να πετύχεις αυτα που αγαπάς ❤

[dimitrabardemi]

Για χάσιμο λίπους βάρη η αερόβια άσκηση?Πόδια τοπικό λίπος φεύγει ποτέ? Πόσες θερμίδες χρειάζομαι για να χασω βάρος, πως θα το βρώ ?Έχεις πολυ ωραιο σώμα μπράβο!

[xristinaloy]

Ποπη γεια σου θα ηθελα να ρωτησω, εγω κανω διατροφη σε διατροφολογο επειδη εχω πολλα παραπανισια κιλα, μπορω χωρις καθοοολου γυμναστικη θα φτασω στο ιδανικο βαρος για μενα?

[angelpanathas]

ΟΛΟ ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΕΚΠΕΜΠΕΙΣ.ΜΠΡΑΒΟ ΤΟΥΜΠΑΝΟ

[Maria_]

Σε τραυματισμό στα ισχύα (ο οποιος έγινε χωρις να το καταλάβω κατά την διάρκεια ενος προγραμματος με βάρη) έχεις να μου προτείνεις κάποιες ασκήσεις επανένταξης στη γυμναστική; Απείχα εβδομάδες μέχρι να αναρρωσω αλλά επειδη εχω ενοχλήσεις ακόμη φοβάμαι

[chrisJ]

Να σε ρωτησω κατι; Σε εβδομαδιαιο πλανο που περιλαμβανει αεροβια και μερες ενδυναμωσης κτλ κτλ θα μου προτεινες να παρω cla ή whey της my protein (στοχος μου: να μειωσω ποσοστο λιπους) ? Αν ειχα να διαλεξω ενα απο αυτα τα δυο.. ❤

[minabakolouka]

Ποπη εισαι φοβερη!!Μπορεις να κανεις βιντεο για την αεροβια που κανεις και τη διατροφη σου αυτη τη περιοδο!!μου αρεσει παρα πολυ το σωμα σου!!επισης τι γνωμη εχεις για το intuitive eating?

[ΕλεναΓεωργίου-τω]

Μία χαρά τα λες Ακριβώς έτσι είναι και εγώ από αυτές που κλαίγομαι είμαι ορισμένες φορές αλλά δίνω μόνιμου χαστούκια στον εαυτό μου και συνέρχομαι😀😀

[ΜαργαρίταΠαπανικολάου-τφ]

Γειάα ❤️ μία διατροφή με λίγες θερμίδες είναι εύκολο να χαλάσει τον μεταβολισμό;ή όταν ανέβουν λίγο οι θερμίδες(πάλι τηρώντας μια διατροφή) να ξανά πάρουμε κιλά;
Ευχαριστώ πολύυ 😍😍😍
💗💗💗

[GA-ghfn]

Τι γλυκιά που είσαι :") μαρεσει όταν μιλάς για όνειρα σου :") 💖 και τους στόχους σου μακάρι να μπορούσα να βοηθήσω περισσότερο να γίνει μεγαλύτερη η ομάδα :") το λέω σε όλους όσους γνωρίζω και μαρεσει πολύ :> also δεν ξέρω τι θα ήθελες και πως θα τα κατάφερνες στην Ελλάδα αλλά για εμένα θα ήταν καλύτερα να μείνεις στην Αγγλία γιατί δε ήθελα να συναντήσεις δυσκολίες στην επιχείρηση σου με τους χάλια νόμους που έχουμε :") προσωπική γνώμη πάντα :") 💖 lots of luv 💖

[panosdimakophysicalbody]

Είσαι σε πολύ καλή κατάσταση, καλή επιτυχία στους αγώνες!!!

[stylianhkoutroumanidou]

ρέ σάγάπώ πόλύ θά ήθέλά νά έίσάί φίλη μόύ! έίσάί 100% άλήθίνή😘

[NorakiCagapw]

συνέχισε κοριτσάρα! και φυσικά θα θέλαμε gym wear απο εσένα!