Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 7 Ημέρες!

Ανακαλύψτε πως να χάσετε λίπος από την κοιλιά σε 7 ημέρες με 3 εύκολες ασκήσεις στο σπίτι και με ένα απλό, αποτελεσματικό και υγιεινό ρόφημα.

Όταν θέλετε να χάσετε λίπος αλλά και κιλά από το σώμα και ειδικά από την περιοχή της κοιλιάς που είναι το πιο δύσκολο σημείο, μια καλή στρατηγική είναι να τρέχετε για 20-30 λεπτά κάθε μέρα και να ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, λίπη και σάκχαρα, ώστε το σώμα να καίει λίπος πιο εύκολα.

Όταν όμως ο καιρός δεν είναι ιδανικός για τρέξιμο ή έντονο περπάτημα, υπάρχουν ορισμένες εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Όταν τις συνδυάσετε με το ρόφημα που θα σας αναφέρω, θα δείτε εξαιρετικά αποτελέσματα στην προσπάθεια σας να χάσετε το ανεπιθύμητο λίπος από την κοιλιά και όχι μόνο.

Αν και οι 7 ημέρες είναι πολύ σύντομο χρονικό διάστημα για να απαλλαγείτε από όλο το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά και στο υπόλοιπο σώμα, αν συντονίσετε τις κινήσεις σας, θα μειώσετε καταρχήν το φούσκωμα της κοιλιάς και θα μπορέσετε να κάψετε λίπος από την κοιλιά και γενικά από το σώμα.

Προς το τέλος του βίντεο θα σας αναφέρω και μερικές επιπλέον εύκολες κινήσεις, που αν τις κάνετε όλες συντονισμένα θα διαπιστώσετε εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα και την υγεία σας.
Καλή επιτυχία!

🔹 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥

** Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Υγεία Και Απώλεια Βάρους & Λίπους:

❤️ Γνωρίστε με λίγο περισσότερο μέσα από τη συνέντευξη στο Maxmag:

🔹 Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:

🔹 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά φιλιά! ♥♥
Δήμητρα

🔹 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
- Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

- Μπορεί να υπάρχουν σύνδεσμοι στην περιγραφή του βίντεο, που αφορούν χορηγούμενα προϊόντα μέσω διαφήμισης (Affiliate links), που σημαίνει ότι αν ακολουθήσετε το σύνδεσμο και πραγματοποιήσετε μια αγορά, θα λάβω μια μικρή προμήθεια ΧΩΡΙΣ επιπλέον κόστος για εσάς. Δεν είστε υποχρεωμένοι να ακολουθήστε τους συνδέσμους και να αγοράσετε κάποιο προϊόν από τα καταστήματα αυτά, αλλά όπως πάντα, εκτιμώ την υποστήριξη σας σε μένα και το κανάλι μου.

[Rogmes]

Έχετε δοκιμάσει κάποια από τις 3 αυτές εύκολες ασκήσεις για να χάσετε το λίπος από την κοιλιά ή το εξαιρετικό αυτό ρόφημα; 🙂👍🔽

[pitsiougas]

Δήμητρα σ' ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες και σίγουρα αποτελεσματικές πληροφορίες σου!!!! Να είσαι πάντα καλά και δημιουργική!!!!

[ΕλευθερίαΚολοκυθα]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις λύσεις αυτές!!!! Θα ξεκινήσω αύριο και τις ασκήσεις και το ρόφημα!!!

[maryalexis]

Τη Θα κάναμε χωρις εσενα😃💙 ειλικρινά οι συμβουλές σου πολύ χρήσιμες με βοήθησες να ελαττωθεί το ουρικό οξύ μου σε λίγες μέρες με το σέλινο στην διατροφή μου να εισα ι πάντα καλά.

[ΤΣτεφα]

Καλησπέρα Δήμητρα μου, σε ευχαριστούμε , , πάντα μας βοηθάς με τον τρόπο, και την απλότητα σου
Σού εύχομαι να έχεις μία καλή εβδομάδα,

[_.Kstaks._]

Σας ευχαριστώ κυρία Δήμητρα θα το ξεκινήσω αυριο

[Σμπυο]

Σας ευχαριστώ για της συμβουλές σας ευχαριστώ πολύ

[staivan]

Κ Δήμητρα είστε θυσαυρος για την υγεία μας! Σας ευχαριστούμε θερμά που μας βοηθάτε απίστευτα όμως

[DimitraKarambeti]

Σανίδα δεν μπορώ να κανω είχα σπάσει τα χέρια μου μηπος έχετε κάτι άλλο ❤

[xrisanthixatzimanoli]

Δήμητρα μου καλή εβδομάδα!! Μαθαίνουμε συνεχώς από σένα, όμορφα πράγματα!! Σε ευχαριστούμε!!!❤❤❤❤

[tigerrena]

Καλημέρα Δήμητρα μου💗💗💗 Πολύ χρήσιμο βίντεο!!!👍😍😍Σ ευχαριστούμε πολύ❤❤❤ Σου εύχομαι να έχεις μια υπέροχη εβδομάδα με πολλά χαμόγελα😍😍😍😍😊 φιλιά 😘😘😘💗💗💗

[ΚυριακηΑναγνωστου-ζε]

Τις γνωρίζω!!!Αλλά ευκαιρία να τις ξανακάνω!!!Μπράβο για το βίντεό

[Sunshine-gygm]

Ευχαριστουμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας👍👍👍👍🙏❤️

[thomaspapas]

Οταν καιμε λιπος το καιμε απ ολο το σωμα ειναι παντελως αδυνατο να καψουμε λιπος μονο απο ενα μερος του σωματος και κανενα ροφημα δεν βοηθαει στο χασιμο λιπος απο την κοιλια ο μονος τροπος ειναι η θερμιδες οταν εχουμε θερμιδικο ελειμα τοτε αδυνατιζουμε .. Η ασκηση βοηθαει στο να καψουμε θερμιδες . Αν το σωμα μας χρειαζεται π.χ 2000 θερμιδες την ημερα κανοντας και ασκησεις και μεις καταναλωνουμε τροφη π.χ 2200 θερμιδες δεν προκειται να χασουμε λιπος με τιποτα, Αντιθετως θα βαλουμε και κιλα απο πανω...

[margaritasantolis]

Καλησπέρα σας η μέντα βοηθάει στην απώλεια βάρους;

[eftychiaxenofontos]

Κυρια Δημητρα γεια σας. Αν μπορουσατε να κανετε ενα βιντεο για κατακρατηση υγρων, φουσκωματα στο σωμα, τι τα προκαλει και τι να αποφευγουμε. Σας ευχαριστω.

[yiannislancer]

Να σε ρωτήσω κάτι και για μικρά παιδιά εννοώ μικρά 9 ήτων και πάνω❤

[ΝατάσαΧατζημιχαήλ]

Αυτό δουλεύει και με παιδιά ή είναι αποτελεσματικό μόνο με μαγαλους

[Spolpent]

Αυτο γίνετε και στα αγόρια η μόνο στα κορίτσια;

[billybull]

😃🙋🎅⛄💟💋🌹💟💋🌹😃⛄🎅🙋💟💋🌹🎅⛄💟💋🌹😃
Καλησπέρα Δήμητρα!!! Τι κάνεις??
Εύχομαι να είστε όλοι καλά!!!!
Και εμείς καλά είμαστε!!!!
Σε ευχαριστώ πολύ για το βίντεο!!!
Να είσαι καλά!!!!
Καλό απόγευμα ----βραδυ να έχετε και μια όμορφη βδομάδα!!!
Με πολλά πολλά
Και υγεία