10 MINUTE GLUTES | No break | Danai Lu

preview_player
Показать описание
#workout #homeworkout #γυμναστικηστοσπιτι


Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Είσαι φοβερηηηηη..μου αρέσει που εισαι πάντα θετική γεμάτη ενέργεια και χαμογελάς σε όλη την διάρκεια της προπόνησης..εγώ νομίζω χαμογελάω μόνο όταν τελειώνει η προπόνηση...χαχαχααχχααχ

stellazer
Автор

Ξεκίνησα σήμερα 😊😊είσαι φοβερή ευχαριστούμε πολύ 💪💪

meirinaki
Автор

Πολυ καλο ευχαριστουμε που μας γυμναζεις

ΦωτεινηΠαγακη
Автор

Υπέροχο βίντεο κάνω το πρόγραμμα συνέχεια λόγω όμως ενός τροχαίου που είχα ο γιατρός μου απαγόρευσε τις ασκήσεις σε όρθια στάση με ποια άσκηση στο εδαφος μπορώ να αντικαταστησω τις διαγώνιες προβολές της όρθιας στάσης τις οποίες λατρεύω και είναι αποτελεσματικες ευχαριστώ πολυ❤❤❤

dorasolomou
Автор

Λατρεύω τις ασκήσεις σου ❤️είμαι λάτρης της γυμναστικής αλλά λόγο εμβολίου δεν μπορώ να πάω γυμναστηριο και κάνω ασκήσεις στο σπίτι με τις οδηγίες σου🥰θα ηθελα αν μπορούσες να έβγαζες ένα πρόγραμμα με βάρη με τρεις προπονήσεις στο σπίτι όπως έχεις βγάλεις για το γυμναστηριο🥰ευχαριστω 😋😍

ΚωνσταντιναΚωνσταντινιδη-ωχ
Автор

Το κάνω εντατικά κ έχω δει μεγάλη διαφορά

aspakik
Автор

Χρήσιμες και εύκολες ασκήσεις, έχεις ένα καλά χτισμένο σώμα
. Ποσό χρόνια σου πήρε να το κανείς και τι ύψος έχεις ;

Nightwolf
Автор

Δανάη αρχικά είσαι υπέροχη αλλά εγώ βασικά ήθελα να σε ρωτήσω πόσο συχνά μπορούμε να κάνουμε αυτό το πρόγραμμα για τους γλουτούς? ❤️❤️

ΜαρίναΜαρίαΓκιβιση
Автор

Τέλειο!! Ειδικά στο τέλος καήκαμε χαχα <3

depysugar
Автор

Δαναη μου καλησπερα. Θελω να σε ρωτησω αν ειναι οκ να κανουμε καποιες ασκησεις οταν εχουμε χρονο χωρις προθερμανση πχ καθισματα ή κοιλιακους επειδη απλα εχουμε 5 λεπτα στη διαθεση μας. Επισης οι γλουτοι μου ειναι τελειως φλατ!!! Ποσο καιρο χρειαζομαι να αναπτυχθουν;:) Ειμαι 1.60 και 50 κιλα μπορω να αναπτυξω μυικη μαζα και να φαινεται εφοσον δεν εχω αρκετα κιλα;

relaaax
Автор

εγω νοιοπω ποιεση στα μπουτια μου οχι στουσ γλουτουσ τι να κανω ειναι λαθος?

eirinikavallari
Автор

μια βοηθεια παιθενω ( οχι ενταξη κουραστηκααα)

димитра-кг
welcome to shbcf.ru