Πώς θα αποκτήσω επίπεδη κοιλιά: 4 ασκήσεις που κάνουν θαύματα

H Δήμητρα Ζαχοπούλου, fitfluencer και fitness blogger του Ladylike σου δείχνει 4 τέλειες ασκήσεις για κοιλιά-πέτρα.

#ladylikegr #tothepointe #fitnesstips #fitness

[christtaa]

Πολύ ωραίες και εύκολες ασκησεις!!!Μπορειτε να μ πείτε για ποσο καιρό θα πρεπει να το κάνω αυτό το πρόγραμμα και πόσες φορες την εβδομάδα;;;

[athanasiamiza]

Ωραίες οι ασκήσεις βρε κοπέλα μου αν και γυμναζομαι αλλά κ μένα μου φάνηκε λίγο δύσκολο ειδικά η 2 πρώτες μην ξεχνάς ότι υπάρχουν κ γυναίκες που σε βλέπουν θέλουν να ακολουθήσουν αλλά αν είναι 47 κ λίγο τσουποτες με λίγα όχι πολλά κιλακια παραπάνω δεν θα της κάνουν

[eleniangoura]

Ευχαριστούμε πολύ ❤
Μία ερώτηση:
Όταν λες 15 επαναλήψεις από την κάθε πλευρά ή αυτό που είδαμε στο βίντεο;;;
Καλή συνέχεια...🌟

[nefeligrigoriou]

Αυτες οι ασκήσεις βοηθανε και για την λεπτή μέση ;;

[gabriellupu]

Και σε μενα που ειμαι 11 χρονων 1.55 και 55 κιλα θα δουλέψουν

[kostansdel]

Εγω νιώθω περισσότερο ότι γυμνάζω πόδια και γλουτούς με αυτές τις ασκήσεις

[AA-ysgj]

Ρεσει αλήθεια αν της κάνω θα χάσω την κοιλιά δεν είναι μεγάλη τώρα άρχισε να φουσκώνει δεν είχα ποτέ