Πως να χάσω λίπος από τα μπράτσα σε μια εβδομάδα

Πως να χάσω λίπος από τα μπράτσα. Σε αυτό το βίντεο θα μοιραστώ μαζί σου εύκολες ασκήσεις που θα απαντήσουν στην ερώτηση Πως να χάσω λίπος και να λεπτύνω τα μπράτσα μου. Βάλε στόχο, μείνε προσηλωμένος και θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα.

❤️Follow me on Instagram: @gabykostoff
❤️Follow me on Facebook: Gabriella Kostoff H Oikonomou

[flexyfitbygabykostoff]

*_Hello! Γράψε μου αν σου άρεσε το βίντεο, αν έκανες τις ασκήσεις και τι άλλο βίντεο θα ήθελες να δεις_*

[valentinagjergji]

Ειναι η τέταρτη μερα εχω δει ενα μεγάλο αποτελεσμα μέχρι τώρα ❤❤

[anastasiamitra]

Ευχαριστώ πολύ χαίρομαι να γυμνάζομαι μαζί σου υπέροχες οι ασκήσεις για σφιχτά μπτατσα❤

[artandcrafthobbies]

Είναι η δεύτερη μέρα σήμερα που κάνω τις ασκήσεις αυτές και ήδη έχω αποτέλεσμα και στη γράμμωση των χεριών και στην χαλάρωση των μπράτσων. Μου αρέσει η άσκηση μύλος που με βοηθάει στην πλάτη. Ευχαριστούμε

[Anastasia-ttdq]

Ιδανικό για εμένα που είμαι αγύμναστη, στα συν το ότι διαρκεί λίγα λεπτά! Ευχαριστώ πολύ.

[PORTIME]

τέλειο ένοιωσα κατευθείαν σφίξιμο των χεριών μου

[AnnaKyr]

Πολύ ωραίες ασκήσεις μπορώ να τις κάνω στην καρέκλα ευχαριστώ

[ΕιρηνηΒελισσάρη-σω]

ΠΟΛΥ ΚΑΛΕΣ ΚΑΤΑΝΟΗΤΕΣ ΚΑΙ ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΕΣ ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

[ΡουμπίνηΦουντουλακη]

Παρα πολυ καλες ασκησεις....τα μπρατσα δυναμωνουν αμμεσα!! Σε ευχαριστουμε πολυ!!

[renaadam]

Σας ευχαριστώ πολύ.Μας βοηθάτε πολύ (βελτίωση άμεσα)

[artandcrafthobbies]

Θα τις κάνω και θα στείλω τα σχόλιά μου. Ευχαριστούμε πάντως

[EK-exuw]

Καλημέρα κορίτσι όμορφο... Θα είμαι μαζί σου... Ακολουθώ το πρόγραμμα pilates και ενδυνάμωση χεριών... Μου αρέσεις πολύ για την επεξήγηση και πόσο ακριβής είσαι στην καθοδήγηση.... ΜΠΡΆΒΟ ΣΟΥ

[ireneanastasaki]

Σ ευχαριστω!!
Υπεροχες ασκησεις!! ΜΠΡΑΒΟ!!

[ΜαριαΜαργαριτη-ωλ]

Κορίτσι μου θεά είσαι όμορφες κ εύκολες; Ασκήσεις Ευχαριστούμε 🏵️🌞🏵️

[nickthesailorman]

Good morning Mrs Gabriela i had a go on this one and worked out nice for me.Continue the great job.

[daenerysamandatargaryen]

Σωματαραααα 🥰 τέλειες ασκήσεις κ ότι πρέπει για αρχή!!!

[kaitiglarou]

Πολύ ωραίο βίντεο ωραίες ασκήσεις και απλές Θα προσπαθήσω να τις κάνω ευχαριστώ

[melina]

Έχασα αρκετό λίπος!!! Τέλεια γυμναστική

[IRO-CRETE]

Γεια σας..θα το ξεκινήσω σπο αύριο!!! Ευχαριστούμε για την αισιοδοξία που αποπνεετε!

[koraliasideri]

Εδώ και λίγα χρόνια ασχολούμαι με ασκήσεις για τα χέρια σε συνδυασμό με το υπόλοιπο σώμα κι έχω δει πολύ θετικά αποτελέσματα. Σήμερα ξεκίνησα πρώτη φορά το πρόγραμμά σου για αλλαγή κι είμαι σίγουρη ότι θα είναι πολύ αποτελεσματικό!!! Μπράβο σου!!! Επίσης κάνοντας το νιώθω ότι δουλεύω και την κοιλιά.