Πως να χάσω λίπος από την κοιλιά σε μία εβδομάδα εύκολα και γρήγορα

πως να χασω λιπος απο την κοιλια σε μια εβδομαδα. Σε αυτό το βίντεο μαθαίνεις ασκήσεις για κοιλιακούς που θα σε βοηθήσουν να χάσεις το λιπος απο την κοιλια σου σε συνδιασμό φυσικά με μια ισορροπιμενη διατροφη.
Ιδανικό για αρχάριους αλλά,και προχωρημένους. ΚΑΛΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!

❤️Follow me on Instagram: @gabykostoff
❤️Follow me on Facebook: Gabriella Kostoff H Oikonomou

[flexyfitbygabykostoff]

*Γράψε μου στα σχόλια τι είδους ασκήσεις θα ήθελες να δεις*

[ΑντωνιαΠαντελη-δσ]

Με έχεις βοηθήσει πολύ ευχάριστο πολύ Gaby💓💓💓💓💓

[ΙωανναΧρυσοπουλου-γυ]

Πολύ καλές ασκήσεις και βοηθούν πολύ... Σε ευχαριστούμε ομορφη γκαμπι

[Λολχαζος]

Εγω το κανω δυο χρονια και διαφορα δεν ειδα😡🤬

[Sunshine-gygm]

Για χάσιμο λίπος από κοιλιά σωσίβια κ σύσφιξη τι κάνουμε!! Σας ευχαριστουμε πολυυ

[sofeli]

Poso kairo prepei na to kanei kapios auto?

[ΓωγώΧατζηγεωργίου]

Πόσες φορές τη μέρα πρέπει να κάνω τις ασκήσεις για να χάσω λίπος από την κοιλιά σε μια εβδομάδα?

[nickthesailorman]

Hello Gaby did them in the ships gym and i feel great.
Thank you for helping us out.

[ÃrgŷQueeN]

Πράττω ισορροπημένη διατροφή και γενικά γυμνάζομαι αν κάνω όντως μια εβδομάδα το βίντεο καθημερινά θα καταφέρω να χάσω λίπος από την κοιλιά και τα πόδια που με παιδεύουν;
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο ευχαριστούμε

[sazam.]

Αυτή η σανίδα..., με βασανίζει, δεν με βοηθάνε τα γόνατα, την λατρεύω σαν άσκηση αλλά δεν τα καταφέρνω, ξέρω ότι πρέπει να σφίξεις ποπό γόνατα τέρμα, αλλά όταν έχεις πρόβλημα είναι πάρα πάρα πολύ δύσκολο.

[vaniaaliexieva]

Всеки път със все повече желание иии успявам...💖

[ΣΩΤΗΡΙΑΚΗΡΥΚΟΥ]

Gaby πεθανα. Σ αγαπώ. Δυσκολεύομαι στις τελευταίες ασκήσεις, επειδή έχω κότσι. Έχεις μήπως κάποιο tip?

[ΝιτσαΜοσχου]

Πολύ κατανοητές οι ασκήσεις μπράβο σου.Εχω πρόβλημα με τα μπράτσα θα δω αποτελεσμα;

[rias.]

Πολύ ωραίο βίντεο, ξεκίνησα σήμερα τις ασκήσεις!!! Πόσα σετ επαναλήψεων πρέπει να κάνουμε;

[despoinamanouilidou]

Εχω χασει πολύ λιπος αλλά όλο το λίπος έχει παραμηνει ακρυβος κάτω απο τον αφαλο....δεν ξέρω τι να κανω🥺

[ΣΩΤΗΡΙΑΚΗΡΥΚΟΥ]

Επίσης ακούω αρκετά κρακ στα γόνατα. θα έχω πρόβλημα?

[annaantonio]

Πρεπει να κανουμε καποια προθερμανση- ζεσταμα πριν απο τις ασκησεις αυτες;

[tarsakalafati]

Να ρωτήσω κάτι από αυτές της ασκήσεις γίνονται και κοιλιακοι?

[mariamichali]

Κάθε μέρα ή μέρα παρά μέρα οι ασκήσεις αυτές;

[ioannastargames]

Παντα βλέπω τα βίντεο σου και μου αρέσουν