filmov
tv
Πρόγραμμα γυμναστικής για ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ - Hiit Workout for FATBURN | Tsampika Kasioti
Показать описание
#hiit #hiitworkout #homeworkout #fatburn #fatburnworkout
Σήμερα θα κάνουμε υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (high intensity interval training-HIIT). Η διαλειμματική προπόνηση περιλαμβάνει διαστήματα έντονης άσκησης που εναλλάσσονται με διαλλείματα ανάπαυσης. Ένα πρόγραμμα για γυμναστική στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό που θα σε βοηθήσει να δυναμώσεις το σώμα σου ενώ παράλληλα να καις (και να ξανά καις) λίπος!!!
Έτοιμοι????
**Μπορείς να κάνεις το πρόγραμμα 3-4 φορές με διάλειμμα 1-2 λεπτά, ανάλογα τις αντοχές σου (Ακούσε το σώμα σας και πράξε ανάλογα)
** Περιμένω εντυπώσεις!!!!! (Αν έχετε κάποια απορία ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ στείλτε μου μήνυμα)💋
Σήμερα θα κάνουμε υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (high intensity interval training-HIIT). Η διαλειμματική προπόνηση περιλαμβάνει διαστήματα έντονης άσκησης που εναλλάσσονται με διαλλείματα ανάπαυσης. Ένα πρόγραμμα για γυμναστική στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό που θα σε βοηθήσει να δυναμώσεις το σώμα σου ενώ παράλληλα να καις (και να ξανά καις) λίπος!!!
Έτοιμοι????
**Μπορείς να κάνεις το πρόγραμμα 3-4 φορές με διάλειμμα 1-2 λεπτά, ανάλογα τις αντοχές σου (Ακούσε το σώμα σας και πράξε ανάλογα)
** Περιμένω εντυπώσεις!!!!! (Αν έχετε κάποια απορία ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ στείλτε μου μήνυμα)💋
0:15:48
0:39:26
0:04:32
0:11:40
0:05:46
0:20:32
0:06:50
0:23:14
0:38:36
0:09:00
0:15:11
0:26:41
0:14:39
0:01:17
0:00:30
0:25:32
0:10:54
0:00:30
0:01:03
0:25:43
0:10:31
0:01:12
0:08:36
0:08:53