12 MEJORES EJERCICIOS EN CASA PARA NIÑOS

Hola niños, ¡hagamos ejercicio! Hoy preparé una excelente clase para todos ustedes, les enseñaré los 12 mejores ejercicios para que desarrollen músculos sin salir de casa y usando solo su propio peso corporal. Empezar la semana entrenando es una estupenda forma de empezar a cuidar tu salud, este entrenamiento puede mejorar el sueño de tu hijo o hija, además de aumentar el vigor y acabar con el sedentarismo, ¡ven a ver el vídeo completo! 💪

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TIMECODES:

00:00 Marcha Con Piernas Elevadas
00:22 Descanso
00:40 Elevación De Rodillas
00:59 Descanso
01:17 Estocada
01:56 Descanso
02:14 Sentadillas
03:03 Descanso
03:21 Salto Adelante
03:58 Descanso
04:16 Rayuela
04:34 Descanso
05:00 Tríceps
05:33 Descanso
05:51 Tríceps
06:23 Descanso
06:41 Brazada De Espalda
07:07 Descanso
07:25 Flexiones De Las Rodillas
08:02 Descanso
08:20 Plancha
08:48 Descanso
09:07 Toque En El Talón