Hacer ejercicios para dos

La actual revolución de mantenerse en forma no ha excluido a la mujer embarazada. Las podemos ver trotando en los parques, ejercitando en los gimnasios o estirando sus cuerpos en clases de yoga. Durante el embarazo, el ejercicio ayuda a tu cuerpo en diferentes formas: mantiene tu corazón fuerte y tus músculos en forma, alivia las molestias básicas del embarazo, desde las náuseas matutinas hasta el estreñimiento, y las molestias de las piernas o la espalda.