Cómo aguantar un AYUNO de 24 HORAS 😨 [Beneficios y Mi EXPREIENCIA]

La semana pasada hice por tercera vez un ayuno de 24 horas y voy a compartirte mi experiencia, los beneficios y darte recomendaciones pre y post ayuno!

Aprende a cómo ser más productivo y vencer la procrastinación con el

Si quieres acelerar tu ritmo de lectura mira este curso:

00:00 Introducción
00:50 Beneficios principales del ayuno
02:39 Tips pre y post ayuno
03:33 Que pasa en el cuerpo
06:10 Mi experiencia

¡¡ENLACES IMPORTANTES!!

¡¡Gracias por ver!!

#Ayuno #AyunoBeneficios

[nicogrupe]

Aprende a cómo ser más productivo y vencer la procrastinación con el

[dousash]

Tengo un secreto para aguantar: asume que será difícil, decide aguantarlo y ya.

[ingmoy]

Yo llevo ayunando de 20 a 24 horas diario durante 5 meses y todo muy bien he bajado un poco más de 15 kilos y tengo mucha energía

[sebastopo]

Una vez logré un ayuno de 7 días, lo máximo que pude lograr en mi vida, los beneficio que tuve fue una lucidez una claridad mental como nunca tuve, mi mente era una navaja

[nadiaastoreca]

Llevo dos años haciendo ayuno de 17 hs aprox.. me cambio la vida no lo dejo por nada! Hoy voy a hacer de más de 24 hs asique muchas gracias por los consejos !!!

[jeandioses]

A partir de las 24h se empiezan a generar Células madre, ese es el mejor beneficio.

[torreesadriiano]

Eso es excelente yo ya lo hice por tres dias y me sentí genial, cuando ingerí mi primer comida después de los tres dias y los que lo han echo saben que sientes una gran euforia y saboreas tanto la comida la valoras y sientes como la energía entra de nuevo a tu cuerpo una sensación única, me sentí feliz y muy concentrado en todo mi ayuno 😇

[leonardorobledo]

Es muy loco como uno quiere comer por costumbre y no por hambre o nesecidad ... Esta muy bueno tener la voluntad de hacerlo por 24 horas

[abrahamberumen_]

Soy cristiana
Creyente del evangelio y hace unos dias me sentia super mal fisicamente
El cuerpo mi intestino inflamacion en mis mano y pies,
Como creyente de Dios el nos indica a ayunar y orar
Entre en ayuno ivan hacer 7 dias sin interrumpir, alos dos dias ya estaba muy debil se me fue la luz y el calor insoportable, lo entregue y volvia ponerlo orando a Dios hoy es el 6 dia e estado entregando y vilviendolo a poner
Y dejame decirte
Que me siento muy bien
Fisica y espiritualmente que es mi principal objey tener comunion con mi Dios 😊
Que Dios les bendiga
Cristo les ama

[miscreaciones]

Hice el ayuno de 18/6 durante 2 meses, llevando una dieta libre de azúcar y carbohidratos, llevando la regla de romper el ayuno con alimentos ricos en proteínas, en esos 2 meses baje 23 libras, logre mi peso ideal, ahora no lo estoy haciendo bien, pero en enero pienso retomar el ayuno correctamente Dios mediante. Ojo, en ese tiempo algunos días lo hacía de 24.

[raymondarrieta]

Yo por lo general hago de 24 horas unas 5 veces por semanas y la verdad es que tomo mucha agua y un par de cafés al día y con eso voy perfecto

[yroemisborgesrivera]

❤por tres semana ayuno de 24 horas m daba mucha energía

[adrianaduggan]

Yo acabo de hacer un ayuno de 2 días, baje 3.800 y no me sentí débil, me sentí con mucha energía, pero con mucha alegría, no se explicarlo, no se me hizo difícil, y con este video he decidido q lo voy a hacer por 24 hrs cada semana, en si los sábados, es como resetear el cuerpo, inténtelo, es genial, todo se desinflama, te sientes super!!!🎉🎉🎉

[victorcanchemachinpower]

Hago ayuno intermitente diario de 24 horas ya baje 20 kilos en 3 meses voy por menos 👌

[danielamagana]

Aprendí mucho de tu vídeo! Logré 27 horas🤗 es tan real que estamos demasiado habituados a comer todo el tiempo y no cuando sentimos hambre real

[rebecasiuyenruizchang]

Yo hago ayuno de 23 horas, como todos los días a una misma hora.
Ya llevo 1 año.

[juanignaciobaissetto]

ya hice ayuno de 24 hs, hoy actualmente voy haciendo un ayuno de 38hs y quiero ver que sucede. No puedo decirte cuanto mas pueda aguantar, creo que ya pase el momento mas critico de tentación. Lo único que consumí fue agua y mate, pero ojo, no tomo mate todo el tiempo, lo hago como lo hacia normalmente como cuando no hacia ayuno, en la mañana y en la tarde, pero después solo agua. En lo que va del ayuno solo fui una vez al baño (del 2) y todo el tiempo voy a orinar ( eso si es molesto ir cada ratito). Lo que me percate es que a pesar de que estoy bien hidratado, la orina en la mañana temprano es muy amarilla, tirando a naranja y con olor fuerte. Esto no sucede cuando llevo una alimentación normal, ya que siempre tomo agua.

[sol.baudille]

Nico te hago una recomendación, la manera más facil de hacer un ayuno es tener un buen almuerzo y recien almorzar al otro dia. Se te hacen mas leves las 24hs, porque la energia la necesitamos de dia, no de noche. Entonces el cuerpo descansa mejor, al otro dia te tomas unos mates y cuando te queres dar cuenta ya tenes que empezar a cocinar el almuerzo jaja Yo estuve 48hs ayunando (y yendo a trabajar en un laburo físico), la fuerza de voluntad es mental, todo se puede 💪🏻💪🏻Me encantan tus videos! 😊

[efrenr]

Llevo 7 meses asiendo ayuno 23/1 y me siento fenomenal y me quiero aventar por el de 5 días de ayuno.

[Pilii]

Llevo un año haciendo ayuno de 24 horas una vez cada semana, los Lunes generalmente. La verdad que me hace muy bien, me recalibra la sensacion de hambre y me ayuda a compensar si he comido mas los findes.