ESTO PASA cuando AYUNO POR 5: DÍAS (metabolismo, cáncer, cetosis, grasa) | Dr. Carlos Jaramillo

El ayuno (ayuno intermitente) es una práctica nutricional que ha ganado mucha importancia en los últimos años para control de peso, metabolismo, sobrepeso, obesidad, diabetes y condiciones asociadas a enfermedades crónicas como hipertensión, infartos y cancer. El ayuno que se practica por varios días ha ganado mucho interés en las personas en los últimos años.

En este video te cuento qué le pasa a tu cuerpo cuando ayunas por 5 días.

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[sarygonzalezrojas]

Es increíble 😮llevo 10 dias, 18/6 y me doy cuenta que puedo leer sin lentes, tengo mucha enegia, y duermo muy bien, a mis 56 años estoy muy feliz 🎉

[RydSi]

acabo de salir de un ayuno de 17 dias, me saque hongos, parasitos, sinusitis, caspa, mal olor cuerpo, mal aliento, grasa abdominal. tengo la mente clara y energia para rato. Salud para todos

[alesiogarcia]

Yo lo hice por 4 dias de un dia pa otro y no tuve ninguna complicacion...es otro nivel esto la energia que sientes.

[karenmarulanda]

Hola, hoy llevo día 5 de ayuno, tenía sobre peso, antes de hacerlo me hice examen de sangre descartando tiroides, salí muy bien solo con kilos de más, nunca lo había hecho de más de 1 día, estado físico me siento muy bien solo tomo agua cuando me da sed pero hambre no tengo más de lo que me daba cuando comia, he orado mucho y el Espíritu Santo me ha ayudado muchísimo porque me di cuenta que mantenía con hambre pero supe que no física si no emocional, hambre de amor.

[angelicayosoy]

Gran video ! Hoy cumplo 72 horas de ayuno de cinco días como meta. Constato lo que dice el Doc Carlos Jaramillo, los días más complejos son el 1 y el 2. Un gran reto físico y mental que mi espíritu agradece

[manuelsanchez-sjhm]

Solo puedo decir.. Desde que ayuno mi salud ha mejorado muchisimo

[yohannahayek]

Hago ayuno desde que tengo 14 años, todo por una parte espiritual, he llegado a hacer de 11 a 21 días, mi cuerpo lo toma espectacularmente bien, esto lo hago una vez al año, para limpiar mi ser en general, por dentro y por fuera. Normalmente hago ayuno de 24 horas. Los beneficios son magníficos en cuanto a salud mental y física. 😊

[macrossa]

Soy una persona con sobrepeso o era ya que descuidé mi alimentación llenándome de harinas, chocolates, postres, helados. Vivía una vida sin control, hasta que decidí hacer un cambio en mi vida.
Me acostumbré a hacer OMAD, y gracias a eso se me facilitó hacer mi ayuno por 5 días. Personalmente puedo decir que el hambre desaparece por completo después del tercer día y el cuarto día no piensas en comida nada, no se antoja nada, de hecho, el estómago se siente lleno y tu cerebro no te pide comida. Es super importante mantenerte BIEN hidratado ya que como no estas consumiendo alimentos el cuerpo requiere hidratarse día tras día. Algo que he aprendido es que después del segundo día de ayuno comienzas a sentir ese sabor extraño en la boca como si tuvieras halitosis. y los días siguientes se hace más fuerte por lo que hubo veces en la noche que me cepillaba los dientes hasta 3 veces antes de irme a la cama. Según supe eso es causa de que mi hígado se está desintoxicando de todo lo que se había acumulado por mi mala alimentación. En pocas palabras es buena señal, aunque no es cómodo sentir que tienes mal aliento.
Bueno pues al final les comparto que mi resultado fue haber perdido 15 libras de grasa en esos 5 días y combinándolo con el OMAD logre perder 30 libras en el transcurso de 1 mes.
Aún me quedan unas libras más por bajar, pero veo que ya no es tan difícil como en un principio. Ahora pienso solamente continuar con OMAD hasta ver los resultados esperados.

[blendermind]

Hago ayunos frecuentes de 24, 36 y 48 horas y ya mi cuerpo se ha adaptado de una forma fascinante, no siento mareos, ni dolor de cabeza, ni hambre, ni nada, es como si el cuerpo se diese cuenta de mis decisiones mentales, es como si dijese "ahhh, que vas ayunar, vale vale, voy con ello"

[valmorepernia]

Yo llevo 5 días y aún me faltan 2 o quizás haga 10, ya llevo 7 años haciéndolo y el cambio en mi salud ha sido brutal, tengo 37 y aparento 25 años. Me sane de los riñones con esto y me ha ayudado mucho la piel

[normafranco]

Ayuno hace más de 2 años, 1 o 2 días a la semana. Al comienzo no es sencillo, pero se puede y es muy grato sentir ese dominio propio, sin antojos aunque prepare alimentos para mi familia esos días. Gracias Dr. Jaramillo.

[juancalderon]

Buen dia Dr. estan muy bueno sus videos. yo sigo desde hace tiempo otros drs. que hacen algo similar a ud.. toda informacion sirve. Le cuento que hago ayunos regulares de 24 horas. Es como que siento la necesidad de hacerlos. y cada 6 meses, aproximadamente, uno de 5 a 7 dias. ningun ayuno es igual a otro. he probado varios cambios. algunos bebiendo solo agua con una pizca de sal. la sal es importante porque sino te duele mucho la cabeza, se da entre el 2 y 3 dia. otros bebiendo caldo de huesos. Tambien probe ayunar y seguir con mis ejercicios diarios, salgo a pedalear promedio 10 kms. diarios. Yo comence aprendiendo todo del metabolismo, lo que me llevo al ayuno. No es algo que cueste hacer. es cuestion de voluntad.
Le deseo lo mejor y muchas gracias.

[elpontos]

Yo lo hago todos los años después de Navidades. Es fantástico. Foco, energía, salud es beatial

[angelblunarain]

Hola mi Doc, ayuné con agua 5 días completos y parecía que me hubiera tomado un red bull, muchísima energía la verdad, a veces hambre pero no le ponía atención solamente tomaba agua y fue maravilloso.😊

[AnaFCruz-ycec]

Yo practico el ayuno intermitente y en ocasiones lo hago prolongado, fui poco a poco de 19 horas, luego 24 horas, 36 hrs, 72 y de 120 horas; desde hace dos años no hacia un ayuno de 5 días, hoy 31 de agosto de 2023 21:20 llevo 105 horas ya falta poco para las 120 horas, y hasta ahí pararé. Lo hago por los beneficios para la salud y porque quiero generar células madre, y sentirme y verme bien a mis casi 40 años.
Estos videos me ayudan a motivarme y llegar a mi objetivo.

[antoniocolon]

Dr aquí en Puerto Rico hay un centro de ayuno de hasta 21 días con doctores y además conectado con otro centro de ayuno en EEUU 🇺🇸 con un laboratorio científico para el estudio de las enfermedades con estos ayunos

[luisafervargast]

Eres excelente Doc. Ayuno y le sumaria: oración.

[kenyapowell]

Yo lo hice hace 4 años cuando descubrí los beneficios del ayuno y lo hice así sin preparación sin asesoría y era de las que pensaba que hacia daño pasar hambre porque tenía sintomas de hipoglucemia y me sentía muy mal si no comía cuando tenía hambre me ponía temblorosa y me asustaba, pero al empezar a escuchar a diferentes especialistas en el tema, me emocioné y así empecé al día siguiente, la meta eran 7 días pero solo llegué a los 5 días, porque mi esposo ya no me lo permitió, porque soy delgada y claro perdí peso. Pero que creen? La hipoglucemia se me quitó.
Y he practicado el intermitente por temporadas desde entonces, pero ahora siento que necesito hacerlo de días pues no he estado en casa desde algunos meses y comiendo afuera se come muy mal., veré si llego a los 5 días otra vez..
Si nó con tres me conformo.. 😉

[jorgeenrique]

HolA.tengo 45 años, estoy pasando por una etapa de neuropatia genetica y inflamacion del nervio optico. Practico el ayuno intermitente 16/8. Voy a realizar el de 5 dias. Les estare contando como me fue

[pucky]

En mi caso, hace tres años hacia ayunos de días, el más largo fue de 10 días y era más que todo espiritual. Pero este año 2023 he empezado en dos ocasiones, la primera no pude pasar de las 37 horas y el segundo llegue a las 66 horas. Mi meta primordial es 72 o 96 horas. Pero ya veo que estoy errando al no moverme lo suficiente. He estado muy tranquila queriendo no estresar al cuerpo y me salio alrevez. A las 66 horas sentía muchísimas ansiedad por dulce.