⌛️AYUNO PROLONGADO⏳Así MODIFICA Tu FISIOLOGÍA🧬*Te Sorprenderá*🤯+Riesgos Explicados💣

Hoy pasamos de hablar de ayuno intermitente a hablar de ayuno prolongado y los cambios fisiológicos que se producen.

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[BorjaBandera]

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[juliomartinez]

Yo tengo 59 años cáncer etapa 4 ya superé el pronóstico de vida del oncólogo hacer un año nunca me ice quimioterapia solo ingiero vegetales verdes hace 6 meses empecé con ayunos de 72 hoy a un año ice un ayuno de 21 día y estoy genial mejor que nunca ya no tengo dolores ni ningún síntoma de cáncer

[nancysofia]

La gente come en exceso y por eso siempre está enferma. Conozco a muchas personas que ayunan durante 3-5 días y están sanas y con buen peso. He ayunado 2, 5 días solo con agua varias veces y soy una persona en buena forma física. Mi padre ayuna todos los meses y se ve muy joven, fuerte y tampoco tiene ninguna enfermedad a los 89 años.

[miriammonchito]

Ayer rompí mi ayuno de 7 días enteros y en ese proceso se me curó un sarpullido en el brazo que tuve durante más de un mes q no se me quitaba ni con cremas ni con nada

[emilioplusultra]

Yo hice hoy 40 horas de ayuno y observe que cada hora perdía unos 100 gramos de peso.
Me sentía un poco raro y me costó dormir, como si estuviera especialmente excitado y también me sentí feliz, con más energía que de costumbre.
Tengo resistencia a la insulina y tengo que decir que me sentí muy bien, sin ningún tipo de hambre. Es como si el hambre se bloqueará y sinceramente en ese estado, podría sin problemas estar mucho más tiempo sin comer. Una vez llegue a las 40 horas comi, simplemente porqué veo importante meter nutrientes al cuerpo y no porque tuviera ningún tipo de hambre.
Es increíble como después de unas horas de ayuno, se pierde por completo el hambre. Magnífica herramienta esta del ayuno.

[anabelglemos]

Voy a empezar desde este momento hasta el sábado en la tarde denme like para no perderme

[matocubi]

Tengo 48 años, tuve cáncer de amigdala x HPV el año pasado, hace 10 años que ayuno y me alimento poco y natural. Durante el tratamiento, que abandone, nunca deje de ayunar y más aún, entrenaba a diario y muchas veces con ayunos de mas de 36 hs. Gran hábito ayunar! Saludos y buena vida!

[edgardogiudice]

Viva el ayuno prolongado!!! Vengo haciendo ayunos de 7 días cuatro veces al año. Es importante acompañarlos de actividad aeróbica, contundente. Esto ayuda a que aumenten rápidamente los cuerpos cetónicos que entre tantos beneficios protegen la masa muscular, como también lo hace la hormona de crecimiento. No teman perder algunos gramos de músculo, que podrán recuperar después. Al tercer día de ayuno ya logro 3.0 o mas de betahidroxibutirato y al final he llegado a superar el valor de 6. Imaginense lo que esto significa en términos de autofagia. Con valores de glucosa en torno a 60, el coeficiente asociado a la autofagia está en 0.6, una bomba!!! Hay que empezar gradualmente, consiguiendo primero la flexibilidad metabólica. Y por supuesto que de a ratos es arduo (es tan lindo comer!!!) pero no es nada del otro mundo. Los beneficios en la salud son enormes y la fortaleza espiritual se incrementa. Hay que animarse!!!

[joseluisflorezvalencia]

Buen video. Yo pesaba 104 kilogramos. Llevo hoy 12 días de ayuno y la experiencia es fenomenal. La energía que siento en el cuerpo es mucha, madrugo más, no siento sueño en el día, estoy más atento en el trabajo y a la hora de tomar decisiones siento que fluyen más rápido los pensamientos. Sin dejar atrás el objetivo. Pierdo un kilo por día. Ya voy en 92 kilogramos y muchas más ganas de continuar.

[renesanchez]

Yo hice 21 días de ayuno y estaba trabajando y me hizo mucho bien fue ayuno con agua

[mxohdiq]

El ayuno de 21 días que hice me equilibró mi tiroide, entre muchas mejorías más, 3 días de ayuno me mejora ningina enfermedad

[yary]

Bueno mi doc. Yo sanè varias enfermedades y esterilidad con ayuno prolongado. Empecé de la mano de un doctor indio. Luego me hice especialista en medicina natural y holiatica, y he seguido ayudando.. hago de 3 a 6 días cada año y solo como 2 comidas al día no merendeo. El placer más grande para mi es ayudar largo. En mis 40 soy la única de mis amigas que no se ha hecho nada en la cara parezco de 30. 7 días de ayuno sana todo.

[karennoemivlogs]

Hace un año hice un ayuno de 10 días con pura agua y la verdad me encanto el proceso, mejoro mi cabello, mi piel ya no tenia acné, claro baje esos kilos de más pero mas que eso fue una experiencia rejuvenecedora!!! Hoy lo vuelvo a realizar y esta vez voy por 15 días !!! Vuelvo a contarles mi experiencia

[milkmilk]

Yo estoy en mi quinto día de ayuno y me siento bastante bien

[MagdalenaAlvarado-guyw]

Tengo aprox un mes haciendo ayuno 20/4 eh bajado 4 kilos pero lo mas sorprendente es como ah cambiado mi piel.. la piel de mi rostro mejoro 100% me han dicho te vez mas guera😊... Desaparecieron manchas del sol y se puso muy tersa mi piel❤

[IvannoTentori]

Si no recomienda el ayuno prolongado es sencillamente porque no ha logrado hacerlo, si hubiera tenido la experiencia, el ayuno prolongado pasaría a ser su principal bandera... es uno de los mayores secretos del ser humano, siempre a formado parte de nuestra naturaleza. Yo el máximo que he hecho ha sido de 12 días, pero ya tengo muchas ganas de hacer otro más largo, he tenido que dedicar varios meses a engordar para poder aguantar la experiencia... para quienes todavía no lo han hecho, háganlo ya mismo, nunca se arrepentirán, infórmense más y háganlo!!!!

[zen-skcx]

Tengo 22 años y ayer e terminado mi ayuno que duró 44 horas, mi mente me quería hacer comer pero e tenido mucha fortaleza y seguía.. me sentí muy bien durante el ayuno sacando de lado las ganas de comer que tenía. Pienso el lunes que viene o antes hacer de nuevo otro ayuno ya que me sentí muy cómodo en estado de ayuno.

[mariaeva]

Hla DR Borja. .. yo estoy haciendo ayuno intermitente 18hs . Lo hago para mejorar mi salud y funciona . Gracias que Dios te bendiga 👌👌😷😷💙❤

[lilianajara]

Llevo 16 días de ayuno de 16hrs y hoy hice ayuno de 24 hrs y me siento maravillosa, es un desafío para bajar de peso y además para controlar mi mente. No he sentido nada de hambre en el proceso y he bajado de peso, no se cuantos kilos, pero si me miro al espejo me veo más delgada. Obviamente acompañado de una excelente alimentación según los requerimientos nutricionales que mi cuerpo debe tener y bebiendo la cantidad de agua acorde., entreno 3 veces a la semana 1 hr en una intensidad baja a moderada.

[euclidesroa]

No hay ayuno más poderoso, que aquel que se hace amorosa y voluntariamente espiritualmente, ojo, no es religión, es ayuno espiritual, dejando de ingerir alimentos sólidos, pero, ojo, correcta hidratación de agua.

Les garantizo, que los demás beneficios de los que habla la ciencia médica, vienen por añadidura.

Cuán diferente sería la humanidad si hubiera escuchado y puesto en práctica las instrucciones de nuestro Creador.

Bendiciones para todos...🙏🏻😇🙏🏻