Esto pasa EXACTAMENTE EN TU CUERPO cuando ayunas

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[OswalCandela]

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[monicajimenez]

Yo hago el ayuno intermitente desde el 2 de mayo del 2021 y hasta ahorita eh bajado 16 kg lo hago diario como verduras pechuga asada ensaladas 2litrod medio de agua nada de pan nada de refresco nada de dulces y mucha fuerza de voluntad y corro 40 minutos diarios y tengo 54 años y me siento muy bien si se puede

[CarmenPerez-nuhp]

Gracias yo ayuno los miércoles y viernes desde más de 5 años pero no lo hago por bajar peso lo hago por estar espiritualmente en paz y eso me ha ayudado mucho a ser mejor persona, Dios te bendiga

[marlennecastaneda]

El ayuno es una práctica que Dios estableció. Y es algo muy benéfico! Lo práctico a veces por 21 dias. Comiendo pura verdura cocida o cruda y si bajo. Y ahora estoy haciéndolo por 16 horas. Mi última comida a la 9 pm y mi primer comida 1 pm. Y no me da hambre. No tengo ansiedad. Es muy padre ❤. Dios les bendice

[adeflores]

Llevo 1 año 8 meses haciendo ayuno y me a ido de maravilla he logrado bajar 52 kilos y obvio me siento excelente 🤗🙏

[fabianacosta]

En el último año, mí bolsillo me a ayudado muchísimo para hacer los ayunos intermitentes...

[olgaangulo]

Hola dr. La pandemia aunque no lo crean me hizo mas inteligente para tratar a mi cuerpo.
Soy médico y comencé a experimentar con la pandemia a reducir los alimentos en casa pero al ver que con esta reduccion de alimentos mi cuerpo me pedía menos alimentos, comencé a leer después sobre el ayuno atraves de la palabra de Dios (la Biblia).
En la Biblia te habla de el ayuno, y ahí fué cuando comence a experimentar, a practicar realmente el ayuno, pero lo más que he alcalzado en hacer son 3 dias.
A raíz de eso me siento con más energías, y he mejorado en disminuir los dolores de mi enfermedad (AR) en cantidad, espiritualmente te siente mejor porque el ayuno me acercó más a Dios.
Después de todo concluí que ayunar es salud no solo en cuerpo, también lo es en espíritu...dicen por ahí que no hay mal que por bien no venga, bendita sea la pandemia que nos hizo cambiar a muchos para bien.

[isabelcazho]

Yo ayuno desde el año 2019 🎉 perdí 20 kilos en 3 meses comiendo sano y ayunando 🎉 ya me mantengo años pesaba 70 kilos ahora peso 50 kilos mido 1.50 soy tan feliz ❤ amo el ayuno

[kharlyoliva]

Hace 1 mes camino 10 km 3 veces a la semana, hago ayuno 16 hs x 8, como más sano, pesaba 86 kg y hoy 1 mea después peso 82kg, me siento bárbaro, quiero llegar a los 80 para dentro d 1 mes como objetivo y seguir con los ayunos, saludos

[Sandra-rvep]

Yo, ayuno 24 horas, es x que lo hago con propósito espiritual...cuando alguien está enfermito, ayudamos mediante ayuno entre amigos, hermanos espirituales, y muchas veces...se logra el objetivo.🤗👩🏻‍⚕️

[produccionesmidire]

Una cosa importante es que cuando ayunen tomen agua bastante para que el cuerpo eliminen las toxinas 👍

[caleb]

Hace un mes me cambiaron mi turno de trabajo de día a trabajar de noche . Porque pasaba todo el día dormida y dejaba de comer desde las 10 pm . Y comía hasta al siguiente día a las 6 pm y mi última comida como dije a las 10 pm . Pues baje mi abdomen y hace una semana después de el mes . Me
Fui hacer mi exámenes de sangre 🩸 me detectaron hace dos años hipotiroidismo. En los exámenes anteriores me salió pre diabetes el hígado siempre me salía inflamado . También el colesterol alto . Para mi sorpresa mis exámenes salieron bien . Incluso sin la pastilla 💊 de tiroides los exámenes me
Salieron como si no tengo hipotiroidismo yo quede . 😲😲😲 y el doctor me pregunto si había echo algo en mi dieta pero yo no me acordaba que había estado en ayuno prácticamente. Hasta dos días depues que fue que recordé

[mariluzortiz]

Tengo 61 años, llevo un año y ocho meses haciendo 16/8 hay veces que 17 o 18 horas en ayuno y me va de maravilla. Es un método que todo ser humano debe poner en práctica. No solo te beneficia en salud y pierdes peso. también ahorras dinero. 🤗

[miguelorduno]

Tu contenido es muy valioso, gracias por compartir con nosotros, yo tengo meses que práctico el ayuno intermitente 16-8 de Lunes a viernes, acompado de 1 hora de ejercicios, cambio mi físico extraordinariamente, mejoré mi salud en general, deje de usar lentes de graduación lo cual me sorprendió bastante, no sabía que la obesidad afectara la visión, en fin pase de pesar 114 Kgs a 76, también disminuí el consumo de bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados a lo más mínimo (lo bueno me hice adicto a un estilo de vida muy sano, lo malo tube que invertir en comprar ropa nueva.)

[hansonsharp]

Yo hago el ayuno intermitente. Desayuno a las 9 de la mañana, tomo onces a las 12 del día y almuerzo a las dos de la tarde. No consumo nada más el resto del día, solo agua, y no he perdido nada de peso, pero si he bajado talla, baje todos los gorditos del estómago y de la cintura, eso sí consumo colágeno y biotina. Y mi cuerpo se ve muy bien. Lo hago por quince días y dejo un par de días para comer lo que quiera y vuelvo a empezar y el resultado es asombroso, la piel del rostro me cambio mucho se ve más joven. Es excelente este ayuno.

[alerg]

Yo empecé a seguir este hombre desde el 2000 en pandemia, mido 1.58 pesaba 78 kilos seguí todos sus consejos juiciosa y hoy en día peso 56 kilos estoy feliz con mi cuerpo mi peso y sigo muy disciplinada hago ejercicio de fuerza marqué mi abdomen, mis piernas tonificados, mis glúteos de acero !!estoy felizzzz gracias y mil veces gracias por tus consejos y tus videos hoy en día soy otra y me gusta mucho.

[alejandrocarreno]

Aquí en Chile una modelo hizo ayuno por 21 días, y salieron todos los pseudos expertos a condenar el hecho, hasta la denunciaron por promover el ayuno. Este video ayuda mucho a saber como trabaja el cuerpo, y que si es posible un ayuno prolongado. Me gustó este video porque también lo complemento con el ayuno que se hace para obtener disciplina espiritual (para superar adicciones u otro aspecto que son de traba para tu vida). Gran video saludos

[gracielasandragarasto]

Viví engañada durante 53 años! Impecable tu información y muy clara. Dios te bendiga

[patriciabaez]

Yo hace 6 años hago ayunos de 16 hrs aveces me paso 18 a 20 4 veces a la semana, me mantengo en el peso, y lo hago por salud.

[-mey]

Que excelente explicación!! Muy buen trabajo. Mil gracias! 👌👌👌