Холодный душ как метод лечения | В каких случаях закаливание наносит вред

Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":

Холодный душ как метод лечения | В каких случаях закаливание наносит вред

ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!

Music: youtube/audiolibrary

[ВадимЕвграфов-нс]

Сидишь такой после работы, уставший, клюв повесил и тут раз, ролик Алексея. Посмотрел, взбодрился, ну все завтра на турник. Не знаю кому как, меня реально мотивирует Алексей. Бодрая подача материала, никакой воды, все по простому и понятно. Это именно то, кто понимает, когда веришь человеку и тебе становится лучше, веселее, появляется цель и вообще вечер удался и настроение норм. Спасибо за труд.

[vladimirmishin]

Холодные купания и холодные обливания различны по степени воздействия на организм. Купания в холодной воде могут кардинально улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Не забывайте, что холод провоцирует не только движение крови, но и лимфы. Холодный дуешь снимает крепатуру после тренировки, уменьшает болевые ощущения, успокаивает нервную систему. Но использование холодной воды - вещь индивидуальная и помогает тем, кто умеет слушать свой организм и имеет волю.

[ИшЗайцов]

Вообще простужаются не от холода, а от вирусов. Чтоб простудиться, нужно, действительно, 18 минут в проруби просидеть, а за время обливки промёрзнуть не успеешь. Это я на себе проверил. У меня нет горячего душа, и вообще водопровода, и баня тоже завалена. Поэтому зимой мылся снегом без всякой подготовки к закаливанию. Ничем не болел, потому что неделями не видел ни одного человека живьём. А заболел летом, когда пришлось ездить в город и толпиться в душном МФЦ.

[ЕвгенийФ-нл]

Совет (испытано на себе) ❗
С утра, (1-10 мин после пробуждения) очень тягостно лезть в холодную ванну, т. к. Человеку и так холодно после пробуждения. Особенно зимой в средней полосе, не говоря уже о северных широтах.

Значит так, - залезаем в душ, включаем сначала *тëплую* (комфортную) воду. *Прогреваемся* . Слушаем организм. Можно постепенно прибавить даже - ближе 👉👈 к *горячей* воде! Стоим греемся минут 5-10-15 (чаще 5, конечно, а кому-то и 10 потребуется) .
*После этого* можно СПОКОЙНО и *холодный душ* включить (1-ый раз постепенно, конечно) и в *холодную ванну* лечь без последствий! 👌😇

P. S.

Сам принимаю холодный душ С УТРА абсолютно каждый день ☀
Иногда и дважды в день, например после работы - очень хорошо восстанавливает организм! ✊🏼😎

[destroy_swarm]

Холодный не пробовал, долгий контрастный практикую уже 2 года - очень здорово.

[АлексМаксимов-шп]

да, профессор С.Бубновский рекомендует ложиться на несколько СЕКУНД в ванну с холодной водой с утра. Иммунитет тренируется отлично. Для сильных духом. Есть те, кто нА дух холодную воду не принимает. Тогда не подходит.

[АннаПрокоп-еч]

Здравствуйте, скажите можно ли закаливаться при гипертиреозе?или гипотериозе?

[syomosxtn]

Надо стримы пускать сезонами, потом перерыв и нарезки с новыми вопросами. Потом опять сезон стримов, часто, блуждая по ютубу, скучаю по эфирам.

[mkrugl]

Алексей, подскажите, при простуде тренироваться или лучше вылечиться?

[Коля-рй]

Закалки одобряю, хоть сам и не очень люблю закаливаться😓

[РаушанНургалиева-лл]

А у меня ячмеень соскачил что делать прекратила спс

[yankazimir]

Всегда принимаю холодный душ после купания.

[tolyavasserman]

ни в каких. закаливание не может нанести вред если не перебарщивать. но ведро лучше душа.

[Inchance_trade]

Всегда когда болею и высокая температура хожу в прохладный душ чтобы сбить температуру

[ВиталийТанкоград]

Ну холодный душ летом (терпимо) и холодный душ зимой (проще застрелиться))) это две разные вещи.

[ToXA_RUS]

а на "мужское" здоровье не влияет негативно холод этот?

[sidak]

При простуде только обтирания мокрым полотенцем, с душем можно переборщить

[romanvorfolomeev]

Алексей, вы гордитесь своей фигурой? Если да, как это согласуется с православием?

[АлишерМусаинов-рс]

Я знаю что вы читаете комментарии Когда будет стрим есть вопросы например как увеличить рост ? Турник поможет?

[fs_fan]

Слышал, что Криштиану Роналду после тренировок в холодную ванну прыгает, не знаю на сколько.