5 секретов как не заболеть при закаливании холодной водой / Правильное закаливание холодной водой

⚡ как правильно закаляться холодной водой ? ⚡
С вас лайк) Я очень старался!!
А так же напишите в комментарии, собираетесь ли вы закаляться этой осенью, зимой?

Что делать, чтобы не заболеть при закаливании холодной водой?
В ЭТОМ ВИДЕО Я ДАМ ВАМ 5 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ! И РАССКАЖУ, ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ.
Делюсь собственным опытом , который я получил закаливаясь на протяжении двух лет! Уже два года я ежедневно купаюсь в Балтийском море или в пруду. Мое здоровье невероятно укрепилось. Я совсем не болею простудами. Перенес корону всего лишь потеряв нюх на неделю и больше не было никаких симптомов. Надеюсь мои советы помогут вам не заболеть при закаливании и хорошо повысить и укрепить здоровье и иммунитет.
Смотрите видео до конца и вы сможете правильно делать закаливание холодной водой.
Удачи вам друзья и здоровья , красоты и долголетия! До новой встречи в следующем видео!
Вот такие секреты здоровья я постарался раскрыть в этом видео!

Лечебное озонированное масло для здоровья, омоложения и долголетия можно приобрести тут👇👇👇

Любая финансовая помощь на развитие канала приветствуется 😉
СБЕР. КАРТА 5469400955842419 Ольга Валерьевна Б.

Я на других площадках :

If you speak another language. You can turn on the translation of the subtitles into English or any other language that suits you. Enjoy watching!

Thanks for watching!

Новое видео на канале смотрите тут👇

👉 Смотрите видео ДО КОНЦА, подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и колокольчик 🔔(все уведомления)
Заходите почаще на мой канал, видео выходит каждую неделю!
Здесь всегда интересно) Новости Калининграда, погода в Калининграде , прогулки по интересным местам и курортным городам, все это на моем канале ValeraAQUAMAN (Валера Аквамэн)

Для поддержки канала👇

If you like the video, don't forget to subscribe and like it!
Thank's for supporting my channel🙏

БЛАГОДАРИМ ЗА ПРОСМОТР! 😉

#моржеваниезакаливание #моржевание #закаливаниехолоднойводой #закаливание #зимнеекупание

[MSIkaaaGeometrydash]

14 лет, закаливаюсь под холодным душем уже как полгода, забыл что такое болеть, а то был очень слабый иммунитет болел по 10 раз в год стал закаливаться уже как пол года не болею.Закаливаюсь в самой холодной воде каждый день

[Виктор]

З0 лет закаляюсь- моржую, рассказываю людям и показываю на себе. Полет нормальный, а мог умереть....

[dqjopmd]

Приветствую!!! Молодец, так держать))
Однозначно лайк))

[lolilovello]

Ура! Крутое видео, классные советы!) Тоже буду закаливаться, но теперь с лета начну)

[pknergi]

Привет моржам!) Отличные советы! Поддерживаю 👍

[pdbomxi]

Начал закаляться в декабре . Набрал 2 ведра холодной воды, вышел на улицу и облился . Всё прекрасно . Главное не переохлаждаться, то есть долго не находиться на холоде .

[hzubrkw]

Валерий, закалённый привет тебе из Сибири! Отличная информация и мотивация к закаливанию.👍

[Abrahamson]

Я начал обливаться холодной водой ежедневно в начале июня 2023 года, через месяца 2, 5 попал под проливной дождь и заболел бронхитом на месяц (у меня хронический бронхит). Перестал обливаться на некоторое время. В середине декабря стал обливаться чисто холодной водой под душем, т.к. из-под ведра мне не нравится слишком короткий контакт с водой, а под душем можно регулировать время нахождения под водой. Месяц обливался по разу в день по 10-15 секунд. Через месяц стал обливаться по 2 раза в день, потом увеличил время нахождения под душем до 20-30 секунд 2 разв в день. Уже ловлю кайф от холодной воды. Посмотрю, может через месяц, т.е. в марте попробую искупаться в проруби, смотря по ощущениям. Ещё дополнительно выхожу во двор в одних шортах босиком хожу по снегу в течении минуты. Вообще отличная вещь это закаливание, совсем другие ощущения, меняется отношение к жизни, это не объяснить словами. Кто чувствует это, тот меня поймёт.

[ymdvcox]

Здравствуйте! В этом деле главное не переохладиться, и будет вам здоровье и счастье 😉✊💪

[tomasschelby]

Валера, благодарю вас за такие полезные советы 💪🏻

[kapushakatipunich]

Отличный ролик, очень интересно! У вас оригинальный и разнообразный канал! Много нового для себя узнала, я с вами👍😍🙏

[kmidvsl]

Начала с сентября, живу на речке Иртыш, Сибири, каждый день. Каждый день. Вода холодеет, муж обещает прорубь сделать

[Jasha-Bell]

Ура! Начну я комплексно готовиться. Ведь носом чую, что нескоро поведут Меня на берег моря этого нетеплого, Где выстроен Балтийский наш редут!

[Сер-гий]

Начал обливаться этой зимой. Супер эффект!

[puvdcuu]

Я не являюсь "моржом"только учусь Поспотрев ролик, а перед этим еще немного почитав поняла, что я делала не так.Ошибки исправлю.Спасибо за советы

[continent-outi]

Спасибо за видео, сделайте еще подробнее для начинающих !!!

[Jukov_ev]

Доброго времени суток! Летом, в июне, температура холодной воды из-под крана около 17 градусов, осенью, в октябре, около 10 градусов. Зимой было 3-4 градуса. Это я Санкт-Петербург имею ввиду. Так вот вторые две трети осени, зимой и первые две трети весны, получаешь эту свежесть, ясность, бодрость. А летом приходится страдать от этой холодно-тёплой воды, примерно, как в озере. На даче можно набрать ведро колодезной холодной воды и окатить себя, но вот в городе остаётся только ждать, когда закончится тёплое время года.

[tqcuogc]

Каждый день купаться а проруби нельзя, т к страдают суставы и через некоторое время начнут болеть. Самое безопасное купание хотя бы раз в неделю, главное без фанатизма. И не забывайте, что купание в проруби для человеческого организма -это стресс. А за неделю организм успевает восстановиться. Это из моего опыта купания в проруби. 💪

[Veritad]

Очень крутые банальные и поверхностные советы)

[nikmik]

Подскажите как быть ! У меня нет возможности каждый день купаться в водоеме, но в выходные могу в пруду купаться, если в течении недели закалятся под душем а в выходные в пруду, это нормально ?