СЕКРЕТЫ контрастного душа #shorts

Узнай 7 секретов мужского тестостерона

[dzari-shorts]

Узнай 7 секретов мужского тестостерона

[egortashevskiy]

Для того, чтобы принять контрастный душ на несколько секунд, придётся смеситель полчаса настраивать, иначе получится не контрастный душ, а обморожение и ожог 😢

[pepega]

У меня прадед на сколько помню тоже закалялся, так вот с наступлением зимы он каждое утро выходил и обтирался снегом, прожил больше 90 лет при чем не так что типа лежал в кровати, нет он и дрова рубил и сам топил и тд

[admink]

Заканчивать обязательно холодной и не вытераться. Обсыхать на воздухе, это закаливание.

[Kaksdelatvsecom]

Заканчивать надо обязательно холодной водой!

[dubandr]

Я принимаю чисто холодный душ, каждый день, по 5-10 минут.
Вы не поверите, ощущения приятнее массажа. И каждый раз я, когда начинаю холодный душ, говорю "наконец-то!", потому что за минуту всё напряжение, физическое и даже психическое, накопленное за день, снимается

[Za-zogh]

Принимаю контрастный душ 3 год, вышел на новый уровень для себя.Сейчас включаю сразу холодную воду обливаюсь по времени до 2 минут, после даже не отогреваюсь.Заряжаюсь энергией на весь день.🔥🔥🔥

[МоивЕдосы]

года 4 назад начинал с контрастного душа, недельку этим побаловался, далее перешёл на 3-4 раза в неделю на холодный душ с утра и интенсивным растиранием полотенцем сразу после окончания холодного душа. Очень сильно бодрит и тонизирует, особенно перед сложными мероприятиями

[kilkogogokilko]

Месяц так делаю. Перешёл чисто на холодную. Так сказать, к ремонтным работам водоканала готов)
По началу не было особого кайфа и не бодрило, но, когда начал с каждым днем добавлять меньше горячей, кайф прибавлялся в прогрессии

[светланасветлана-дым]

Я кайфую от контрастного душа. И дофаминчик поднимается. Накрывает волной счастья еще на полчаса после душа. Еще такая же тема, после масляного самомассажа и после тренировки.

[serejkaserejka]

принимаю контрастный душ уже как год, 2-3 минуты холодная вода, 1-2- минуты теплая вода, каждый день принимаю чувствую себя отлично даже слишком! 😊

[genius_]

Не знаю я каждый день уже больше месяца принимаю контрастный душ, сначала теплая вода чтобы тело расслабилось и немного увеличивать температуру, примерно 40° (горячая) искупаться 30 секунд и резко включать холодную воду 15-20 секунд, и так 4-5 раз и легкость ощущаешь после этого, а для тех кто ещё хочет похудеть это идеально (он помогает похудеть выводя жидкость с сосудов очищая их)
Горячая вода улучшает кожу
Холодная вода превращает в белый жир в бурый жир, и можно и утром (после 30 минут подъёма) и вечером ( за 2 часа до сна )

[gvardiya]

После армии это вообще детский лепет, когда весь год ледяной водой моешься, особенно зимой, когда в расположении 10 градусов тепла

[beckerafk]

В армии летом полюбил холодный душ, дает заряд на весь день

[Kinopaden]

Незнаю, сегодня первый раз решил сделать контрастный душ. Да причем наверняка так, где то 1, 5 минуты теплой почти горячей водой а потом еще 1, 5 прям прохладной и так три раза. Не знаю для меня это новый опыт но мне очень понравилось. А вы тут говорить про пару секунд.

[keks]

Можно кстати воду сильно посолить и так её температуру можно будет опустить до -15 -18 градусов и при этом она станется полностью жидкой, как вам такой контрастный душ?

[АльфияСултанова-чв]

А как же выработка кортизола при этом, действующего на надпочечники?

[admink]

А прорубь вылечила гайморит, мочевой пузырь. Это настоящий дофамин.

[МарияПетрова-кж]

Спасибо, что говорите про прохладную воду и постепенное привыкание, а не как я водой 5 градусов облилась пару раз и больше ничего не хочу 😄

[svoya_banda_ufa]

Я пока слушал момент про ощущения от холодной воды у меня уже мурашки от холода пошли. 😁