ХОЛОД. Взлом биологического потенциала.

Контрастный и холодный душ, ледяные ванны, закаливания обливаниями и даже криотерапии — всё это объединено под трендовым подходом «пользы через дискомфорт».
Но сколько пользы, или вреда могут принести такие практики?
В каких ситуациях есть смысл их делать, в каких — лучше воздержаться?
Пришло время окунутся в омут холодовых практик.

BIOMACHINE

Автор (Роман Овчарóв)

00:00 ­– Эстетика Холода
01:01 ­– История и обобщение
03:27 ­– От личного опыта к мазохизму
04:36 ­– Боль и Холод
07:06 ­– Познавая теорию воспаления
16:17 ­– Торможение синтеза
18:13 ­– Все ради этого
25:09 ­– Современные тенденции
26:06 ­– Фундаментальный принцип
29:18 ­– Уходим, как с хорошего свидания
30:14 ­– Жизнь коротка, блин

#ВОДА #ХОЛОД #ВОЛЯ

[bmchn]

Друзья, признательны всем за поддержку выпуска 🦾

[ДенисСкляров-рм]

С 16 лет - контрастный душ всегда, спасибо Порфирию Иванову. Сейчас мне 52. Выгляжу на 40 максимум)) Где врачи какие - вообще давно забыл. Зимой в море и реке купаюсь, без фанатизма)) и всем говорю - вода холодной не бывает - она либо тёплая, либо твёрдая! Да - сахар и хлеб на 95% перестал употреблять 2 года назад. Скинул автоматом более 10кг. Самочувствие отличное! Всем богатырского здоровья

[adrianjosani]

Дайте ему уже Оскар, потому что монтаж и информация на этом канале на высшем уровне 😎

[aswoodi]

Пишу 15 января 2024 года. Роман, ты молодец, четко и доступно подаешь информацию! Начал заниматься холодными процедурами с июня месяца 2023 года, делаю через день контрактный душ, и последние 2 месяца еще 2 раза в неделю практикую холодную ванну на 3-4 минуты, то есть, понедельник контрастный душ, среда ванна, пятница контрастный душ, в следующую неделю 2 ванны и 1 контрастный душ - чувствовать стал себя НАМНОГО ЛУЧШЕ, свежее, тренировки даются проще, не надоедает и я чувствую на себе, что организм говорит мне СПАСИБО! А ощущения после 4 минут ледяной ванны-ощущения просто непередаваемые, всем благ каналу и спасибо, что даешь такое вещание!

[aladin_ic_yt]

Роман, вы создаёте то, что потом не стыдно детям показать, и продвигаете правильный стиль жизни.
Я горд, что есть такие люди, как вы. Молодец)

[АльбертНизамов-шд]

Сперва дыхание затем холод, голод, успокоение ума и полная очистка тела от токсинов и бац ты уже другой человек с другими ценностями и возможно даже сверхспособностями

[yngwad]

Что за гений, один и единственный канал, с качеством как в кино, подачей как у лучшего учителя на земле, информацией как у самого проверенной учебной книги, мне не хватает словарного запаса, чтобы выразить восхищение от этого канала, я буду всю жизнь смотреть и учится у вас)

[СергейШевченко-ък]

Печь топилась непрерывно .Чугунная плита с комфорками в темноте светилась оранжево красным цветом но в доме не было ощущения тепла даже одевшись и все мысли не забывать подкидывать дрова , лиственные поленья горели как антрацит спасала горячая пища красное вино и чай .но много не выпить так как после него тянет в уличный сортир а там всё смёрзлось и стоит колом да и за водой около километра а ветер не даёт набрать воздуха в лёгкие . .С хим кабинета взял лабораторный термометр замерил температуру - 49 .5 жаль не похвастаться, что пережил температуру за 50 По абоненскому радио ежедневно рассказывают как строители БАМа в суровых условиях ведут строительство и не слова о том, что рядом колхозники колхоза РОДИНА в ватниках и кирзовых сапогах а не в унтах и дублёнках ведут отёл ягнят да им колхозникам и овцам это привычно ...Это был мой первый февраль в глухом Забайкалье в 1977 г

[LoveMan_Enjoying_Life]

Я искренне благодарю всю команду за труды!!!Даруете благосную пищу для ума)))

[ОльгаЛапп]

Вот он живой пример здравомыслящего и здравовыглядящего Человека! Браво! Тысяча лайков за такие темы, за личный пример, смотрю на вас со своими сыновьями 6 и 8 лет. Вы отличный мотиватор! Благодарю вам, вы делаете больше дело вдохновляя на подвиги. Сама я каждый день с сыновьями делаю зарядку, после чего мы окунаемся в холодную ванну
обязательно с головой и Да! Это классные ощущения!❤

[lilithdablo]

Очень важное видео. Я год назад начала закаливанием заниматься. После 6 месяцев я почуствавала что в свои 36 лет чувствую себя лучше и здоровее чем когда мне было 20. Все что вы здесь рассказали это жизненно важные данные. Спасибо за работу

[ЕвгенийМалахов-ою]

Очень нравится формат, когда ты оставляешь случайные оговорки и косяки в выпуске, это делает видео более близким душевно, таким своим простым как в разговоре с пацанами на турниках или в спортзале) каждый ролик жду с интересом

[umnaya]

У меня СДВГ, очень сложно до слушать, когда "Ой, мы немного отвлеклись... Так, о чем это я?.. Я, я, я. Я немного отвлекся, это тема другого"-не получилось досмотреть, короче, но это всё для продвижения и роста вашего канала, звучите приятно и полезно❤

[maidek]

🔥Каждый ролик как фильм! Огромное спасибо за твои старания! Мне 14, пока многие ровестники курят, я меняю своë сознание, веду личный ютуб канал по саморазвитию, работаю дизайнером, копирайтером и прокачиваю тело по твоим советам. Удачи тебе во всëм!🧠⚡

[kurtwayne]

1) Съёмка, монтаж - выше всяких похвал!
2) Информация - моё почтение!
3) Видеоролик - топ 10 Ютуба минимум!

[denistrifoevskiy]

Каждый выпуск как очередной фильм Нолана! Приятная картинка, отличный посыл, и хорошее сопровождение как речевое так и аудио. Спасибо тебе за твои видео, очень мотивируют и заряжают, а так же раздвигают рамки в познании собственного тела и организма🤟🏻

[ipsimus]

Какое наслаждение слушать правильную, хорошо поставленную речь, и внятную подачу материала.

[АртурСлавко]

Это реально классно, я раньше очень сильно мерз, и даже летом ходил по дому в шерстяных носках, а потом начал принимать ванны с холодной водой на улице, и купаюсь там круглый год, я ощутил результат в первый год. Я теперь легко переношу холод и забыл что такое болезнь. Спасибо вам за огромный и очень полезный труд.

[ВалентинаТарасенко-вх]

Почти три месяца я обливаюсь холодной водой и утром, и перед сном.У меня перестали болеть колени(раньше были, как в тисках, вроди бы кто- то их скручивал).Теперь я благодарна доктору Бубновскому за его лекции.Вам также спасибо, что очень - преочень подробно объясняете пользу закаливания.Удачи вам и большое спасибо, что вы ведете очень нужную работу- это здоровье человека.

[FuuuunTheDemon]

Должен отметить, что за последнее время на биомашине невероятно поднялось качество контента. Спасибо!