🔥КАК ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ БЕЗ ГРЫЖИ?! ТЕХНИКА СУМО

[СандроЛомая-кб]

Благадарю вас за хорошие, дельные советы 👍

[agilfaizullin]

прекрасная подача качественной информации,

[Andrustep]

Предлагаю сделать видео побольше с рассказом о классической и сумо, разнице, технике и тонкостях

[Виталий-ифр]

Добрый день!Спасибо за полезную информацию!👍 Всегда с удовольствием смотрю твои видео!Сам давно занимаюсь пауэрлифтингом.Хотелось бы попросить сделать видео про тягу в классике.Какая лучше и полезнее?Чтобы спина менее напрягались и травмировалась.

[BulbashiksuperGD]

Интересно как здесь работают трапеции и широчайшие🧐 и в чём разница между бицепсов бедра и квадрицепсом?

[ЭдвардНортон-гъ]

Нужно учитывать особенности антропометрии каждого спортсмена(углы/рычаги). Ширина постановки ног, угол разведения носков у каждого индивидуальный. Немаловажно сказать про хват. В сумо при одноименном хвате, натяжка лучше, но тянуть нужно в замок. Это сложно нарабатываемый навык и зависит от болевого порога каждого. При разноименном хвате преимущество сумо в натяжке не ног теряется. Но это не принципиально. Люди с разноименным хватом рекорды мира ставят.

[kirill_iz_ufa]

Надо попробовать вес маленький возьму40-60 нормально навернре ни разу не делал🎉

[BentleyContinentalGT-ux]

Можно попросить отдельный ролик насчет жима ног (постановка на платформе ) и как должно быть спинка платформы? И приседания со штангой . Былобы нереально интерестно дляменя .Спасибо надеюсь прочитаете . Спасибо вам за этот ролик .Лайк и подписка

[НарезаемЕгораКрида]

спасибо!а грамм теста в день или в неделю?

[MrMetal]

В суммо можно руки уже располагать чем при классике

[Aliko]

А вот у меня сустав тазобедренный болит при становой сумо. Чё делать?

[metastaa]

У меня ягодицы усилились ппц, когда становую стал делать

[FROLOVDENIS]

Ошибка в названии!!! Там должно было быть написано как делать становую тягу в натураху! Ахахаха

[alexandrop]

Люди объясните мне пожалуйста, для чего нужна становая? Мне за 40, никогда не занимался в зале, только дома для себя. Я видел качков которые тянут кучу железа, но зачем?

[romandombrovskytv]

Для такой формы как у Максима надо долбать в натурашку более десяти лет. Мне 43 года я знаю что такое натуральная физкультура! У Максима я не вижу последствий приема терапии, ну вы знаете какой! Только терпение и труд все перетрут!!!! Удачи всем в нашей физкультуре, берегите свои яички, не жрите фарму, можете начать гзт лет так в семьдесят не раньше!

[Hitman-jvim]

Классика и только классика, все эти сумо дичь полная, даже простой пример в повседневной жизни человек всегда поднимает что-то с пола или с земли с обычной постановки ног, и никогда не встаёт в позу сумо !

[Jimmy-vggd]

Предлагаю автору ролика подумать, почему упражнение называется "тяга" .

[gachi_boy]

У тебя голень перпендикулярна только во фронтальной плоскости, в саггитальной не перпендикулярно