ГЛУПЫЕ ОШИБКИ: СТАНОВАЯ ТЯГА 🤦‍♂️| СКОЛЬКО СМОГУ ПОТЯНУТЬ ?

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

[Миша-йжъ]

Люди учитесь делать упражнения правильно. Я вот спину себе на всю жизнь травмировал этой становой тягой. Если есть вариант не делать это опасное упражнение, лучше не делайте.

[badrussian]

Неплохо . Я Весил 72, тянул 150 на 5 . На максимум не успел)

[subwayrider]

было бы неплохо все же показать правильный угол с видом сбоку, а то ждешь, что щас покажут правильную позицию и тут кадр спереди....

[agreor]

ну вообще если вы посмотрите на тягу эдди хола или хафтора то они делают полный присяд и уже из него выходят в тягу

[ИльяГлушков-чу]

Каждый советует по своему ребят всем вам скажу так каждый тянет как ему подходит если вам нравиться горбом тянуть тяните и никого не слушайте к организму своему прислушивацтесь

[plimplimplumplum]

Кстати, какие у тебя есть грамоты или достижения? Можешь даже ролик снять об этом 😁🤜

[NIKITOS-mrwh]

В классической становой тяге мы тянем спиной а не ногами

[Bedfordblitz]

На видео на последнем повторе при срыве штанги руки сгибаются же немного. У меня тоже есть эта проблема, появляется на весах когда приходится думать о силе хвата

[ixixixixixijk]

Чтоооооо????!! 200 кг без пояса?🤯
Это было просто машинально мощно. «Машинально» потому, что ты машина!

[anywaywhatdoyousay]

Вплотную подходить не надо, мне тренер говорил что существует такая ошибка когда челик подходит вплотную, подседает и голенью толкает штангу, и она уходит вперёд, а не идёт по ногам

[Jimmy-vggd]

Если я подойду вплотную и займую стартовое положение, то штанга укатиться.

[Abdullah-hk]

Что делать когда делаю становою в полною амплитуду в нижней точке кивает таз

[Jakson-fn]

Раньше думал, что 100 кг это фигня даже не попробовав, сам вешу под сотку и думал с логкостью подниму 120-130 кг, а на самом деле еле еле 100 кг стянул, ебать конечно я ахуел, свой вес еле еле поднял. С того момента всегда восхищаюсь людьми, которые с легкостью подымают такую силу, особенно людей с маленькими телосложениями.

[Рустам-пъ]

У меня классическая становая не пошла, я тянул тягу сумо.

[VankaBareniya]

74в/к? Если да то ахуенно, там запасец еще на 20-30кг есть, прям здраво поднял,
Сам тоже в 74в/к лучшая тяга 255 в б/э, уже не выступаю как пару лет, но тягу всеравно по кайфу делаю, обычно до 200-220, раз в пару недель, не могу я без нее и без тяжелых приседов

[pnmvuxj]

Такое технически не требовательное движение а ведь люди реально на нём травмируются. Скоро у спортсменов на скручиваниях будут позвонки вылетать

[ВикторСтаврогин]

Кокляев говорит, что между ногами и грифом должно быть расстояние в 4 пальца.

[ВасилийПупкин-лг]

У меня жуткая нагрузка на поясницу как бы ровно я ни держал спину

[РусланЛизин]

Хватит о ошибках - места для блинов на грифе то уже совсем не осталось😅

[kagasshow]

Я недавно 120 поднял неправильно, смотрю это видео и понимаю как близка была грыжа