Пилатес для начинающих. Тренировка на открытом воздухе.

Пилатес для начинающих, комплекс упражнений на открытом воздухе, которые подойдут всем!
〰️〰️〰️〰️🔽⏬Развернуть меня⏬🔽〰️〰️〰️〰️〰️
🔹Подпишитесь на наш канал⏩
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Эту тренировочку "пилатес для начинающих" я записала для вас в донецкой области в Лимане, на одном из пляжей голубых озер. Раннее утро, хорошая погода и теплая вода очень располагают к тренировке пилатес.

❤️Занятия спортом на свежем воздухе интенсивно набирают популярность у людей разных возрастов и уровня физической подготовки.

👯♂️Для занятий фитнесом подходит любое время года, но с наступлением тепла все большую популярность приобретают уличные тренировки. Фитнес на улице особенно полезен для здоровья, а разнообразие его видов позволяет найти занятие по душе и силам, как опытному спортсмену, так и новичку.

🧘♀️Тренироваться на улице очень полезно. Из основных преимуществ тренировок на улице хочется отметить такие:

✔️ Занимаясь на свежем воздухе, ты получаешь большое количество витамина D, который полезен для наших костей и суставов, а также для настроения.

✔️ Легкие насыщаются большим количеством кислорода, тем самым помогая тебе проявлять большую выносливость. Так тренировки будут становиться максимально продуктивными.

✔️ Заряд бодрости и хорошего настроения. Тренировки на улице стимулируют выработку гормона счастья – эндорфина, а это прекрасный способ избавиться от стресса.

🥇В этом видео я покажу комплекс упражнений, это тренировка, которую вы можете повторить на улице, в парке или на даче или возле водоема. Такая тренировка не требует дополнительного оборудования.

Большинство упражнений в этой тренировке пилатес направлены на растяжку

Всем отличного настроения)

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ:
Курсы

Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием.

Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира

МОИ КАНАЛЫ YOUTUBE:
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

МОИ СОЦСЕТИ

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#пилатес #для #студия #онлайн #улице #фитнес #свежем #воздухе #тренировка #девушек #зимой #инвентаря #ольга #литвинова #начинающих #упражнения #мужчин #pilates #online

#ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #ПилатесНаУлице #ФитнесНаУлице #ФитнесНаУлицеУпражнения #ТренировкиНаУлице #ТренировкиНаСвежемВоздухе #ТренировкиНаСвежемВоздухеУпражнения #ТренировкаНаУлицеДляДевушек

[PilatesOnline]

🌿Я постоянно работаю над улучшением контента и развитием канала. Если это видео было полезным, вы можете сделать небольшое пожертвование в 5$ Средства пойдут на монтаж новых полезных видео😊 Поддержать канал❤️ и оплатить 5$ можно по ссылке:

Спасибо за помощь, просмотр и подписку на канал🌸

[ИринаШипунова-хо]

Вы молодец! Очень красиво и технично делаете! Класс!!!