Что такое кето диета?

Килограммы не вернутся!
Кето-диета считается одним из самых модных и эффективных способов похудеть, про нее много сказано и написано. Но не все знают, что это самая полезная диета для здоровья.
Доктор медицинских наук, профессор и автор книги "#КетоДиета. Есть жир можно!" расскажет, как кето-диета препятствует развитию заболеваний и восстанавливает здоровье, что и почему стоит исключить из рациона и что же такое кето-диета на самом деле.

00:00 - Интро
00:54 - Что такое кето-диета и зачем она нужна? В чем основные принципы кетогенной диеты?
08:39 - Можно ли похудеть с помощью кетогенной диеты?

Василий Генаралов – доктор медицинских наук, профессор, специалист интегративной медицины

[ИринаПанасенкова-кп]

На кето один год, чувствую себя классно.Прочитала вашу книгу, всё очень просто и понятно.Большое спасибо.

[irinanowak]

Дорогой доктор Генералов. ВЫ прекрасный человек . Спасибо за вашу смелость.

[ОльгаРублёва-ых]

Спасибо вам! Всё по делу сказано, грамотно. Всегда вас смотрю. На кето уже год. Сбросила 25 кг. Но у меня гипотериоз, удалена полностью щитовидка. Не могла раньше вообще похудеть, даже на пп питании, и физ нагрузках. Нашла доктора Берга, от него узнала что такое кето, потом о вас узнала. Спасибо вам!

[olgo]

Спасибо, что обьяснили почему при диабете утром высокий сахар!!! Действительно, завтракать вообще не хочется!Не буду больше себя заставлять!😂

[lolavesna]

Благодарю! Есть ли на Вашем сайте ссылки, чтобы ознакомиться с этими публикациями, исследованиями?

[artimoriarty]

Расскажу о своем опыте на кето.
Просидел на кето месяц, плюс интервальное голодание.
Мне хватило 3 дня что бы перейти на питание 23/1, по выходным питался 2 раза в день.
Первые две недели было все прекрасно, чувствовал себя великолепно, но потом начал понимать что я не могу сьедать столько овощей, сколько нужно для поддержания здоровья и баланса. Зелёные овощи мне очень быстро приелись, на третьей неделе у меня начались головокружения, всю неделю кружилась голова, будто потеря ориентации в пространстве, после у меня вылезла на ногах кольцевидная эритерма(лет 15 ее не было), после я заболел видимо ротавирусом и у меня был сильнейший понос на протяжении 4 дней, после этого понял что на кето мне нормально не восстановить электролитный баланс, и я ушел обратно на стандартное питание. Вес вернулся, за месяц я похудел со 118кг до 107. Мне 33 года, рост 190. Короче очень двойственное мнение про кето осталось. Может я что то не так начал, но перед переходом на кето я изучал инфу от Берга, больше недели.

[RanKrag]

А стоит мне переходить на кетогенную диету если я экто-мезоморф, если я плохо питаюсь то перехожу ближе к генотипу эктоморфа...у меня нет жира, максимум 10% от всего общего веса тела когда я огромными усилиями с 58кг. При росте 174см стал весить 84кг.
На это у меня ушел год тринитро жеской дисцеплины, диеты, и графика сна где в связи с работой мне два раза в месяц приходилось менять график изза ночных смен.
Но что хочу спросить по делу.
У меня гипер ускореный метаболизм, если я не ем углеводы то становлюсь сухим как пума, а потом за этим идет катобализм мышц, за одну пробежку 12 км я сжигаю 50%жира минимум, а жира у меня до 10%.
Ответте мне кето диета не во вред? Или я прирожденный генотип который от природы рожден питатся кетонами?

[zaVDV.]

Доброго дня всем! Так подскажите, какое соотношение должно быть БЖУ - 25-70-5?

[adrenalin]

Добрый вечер доктор скажите пожалуйста я переходу на кетопитание и в начале этого пути бывает так что есть не хочу энергии много но в жар бросает, это кетогрипп?

[АнжелаНайманова-ьм]

Кето питание, карнивор это наше естественное питание.

[lolavesna]

Здравствуйте! От одного учёного получила информацию о том, что кето-диета для женщин не подходит. Все исследования, подтверждающие положительное влияние такого типа питания проводились на мужской аудитории. Прокомментируйте, пожалуйста!

[Name-u]

Как влияет кето-диета на сосуды? при наличии варикоза?

[ntoniaolenberg]

Если я с очень худенькая болею россеяным склерозом могу ли я делать кето диету

[НасимаСкворцова]

Хочу задать вопрос самому профессору Генералову :где я могу ознакомиться с серьезными обьяснениями полезности КЕТО на Научно-подтвержденном уровне?Я, не новичок в Кето, года два назад была на Кето 5месяцев, я кое, что для себя поняла, мой организм себя повел так: резкое снижение веса, возраст тогда, 70лет, начинала из за заболеваний, не могу справиться ссиммуннодифицитом на клеточном уровне, подозреваю паразитарную составляющую, имеется остеопороз конечно запущенный, лечиться не у кого, медиков много, а толку мало, да ладно я не об этом, я хочу снова попробовать Кето, где подсознание мне подсказывает верность метода, но не могу столкнуться с подтвержденными научными данными, и специалистов, которым можно доверить здоровье!Спасибо, жду вашего ответа!Пока мне попадается информация мало убеждающая в полезности Кето?Дергать организм, не самое полезное занятие, я уже ни раз обжигалась, поэтому хочу научно обоснованной конкретики, спасибо!

[НасимаСкворцова]

В общем ознакомилась с коментами, дурдом, кто во что горазд, то и творит!Поэтому у меня складывается впечатление, что это очередное разводилово, только вот не пойму:кому это нужно!??И в чем ФИШКА!Убедите в обратном, спасибо!

[svetlanakim]

Скажите, можно ли кето детям и с какого возраста?

[RanKrag]

От кето диеты, волосы на голове снова начнут расти?)

[НинаМишина-пл]

Насчёт молочных продуктов - абсолютный бред никем и ничем не доказанный ! Так же как и исключение многих продуктов из рациона ! Какой-то не настоящий " профессор " !