Как питаться на кето диете

Кето это не модная диета! это система оздоровления и профилактики различных заболеваний.

Как питаться?
Что есть?
Как часто?
Какие главные ошибки?
Какие пить напитки?
Можно ли алкоголь?

[Елена-чпц]

Я на кето 7 месяцев, похуделла на 11 кг, У меня на кето ушел жировой гепатоз, печень пришла в норму, убрала хлеб и всю выпечку и прошёл срк кишечника которым я мучилась много лет. Спасибо вам огромное за информацию. 🙏

[НатальяТри-бр]

Спасибо! Я вот несколько дней сижу и удивляюсь, что я не голодна! Просто шок! Заметила, что мне хочется есть через 6 -7часов. Раньше я ела часто! И теперь понимаю свою дочь-подростка. Она есть 1раз в день! Я переживала всю жизнь, теперь успокоилась!

[ЗояМинченко-йи]

На столько все просто и логично подана информация❤БЛАГОДАРЮ

[ВикторШульга-шб]

На кето я уже больше пяти лет ... Работаю за рулем мне 71 год .. Завтрак утром в шесть это лодка столовая жира бараньего с горкой два яйца сырых и все это в стакан миксера и заливаю кофе сваренного в турке 350 грам.. И потом вечером в 18 ч ужин ... Ужин может быть другим... Чувствую себя прекрасно с мозгами просто супер ...

[Monet]

Спасибо, Василий! слушаю вас с удовольствием. Всё понятно и доступно. Состояние кетоза я раньше испытывала. Это просто обалденное состояние. Легкость, энергия, мозг работает быстрее! Сейчас хочу опять войти в кетоз.

[АльбинаКурджиева]

Спасибо профессор за такие ценные советы, которые вы очень доступно доводите до нас. Вы замечательный доктор.

[svetaz]

Василий большое вам спасибо. Жду все ваши эфиры и пересмотрю теперь всё

[inaschechtel]

Случайно попала на Ваше видео! Вот сижу на кето две недели и чувствую изменения в организме и настроении!
У меня не очень большой лишний вес - 5 кг., но мне очень трудно их сбросить!
Из вашего ролика почерпнула очень много полезного, огромное спасибо за популярное объяснение! 😊🫶

[Алонуф]

Спасибо за видео, за Вашу работу, получилось просто шикарно!

[chilitagrinshpun]

Книга Василия Генералова послужила отправной точкой в процессе снижения сахара в крови, без лекарств и да это работает, и состояние общее улучшается и голова работает суперр, и неисчерпаемый запас энергии, и привыкаешь к этому очень быстро.

[I-am-teapot]

Главное про стейки шашлык учитывать, что в кафе в маринад могут добавлять сахар… и в рыбу

[MikePashko]

В 1й месяц пек хлеб из льна, собственного помола. Пироженки готовил, бутеры. А потом даже овощи разленился готовить 😅 Благодарю за интервью!

[Худеемвместе-шз]

Если брать кето-питание как оздоровительный процесс то алкоголь запрещен. Плюс про зелень и овощи совсем ничего не сказано, а это не мало важно их как раз можно в любом количестве, а мясо (белок)в ограниченном количестве.
Советую посмотреть доктора Берга там подробнее и с доказательствами.
И кстати там нет 2 подбородка😅😅😅😅😂

[rafail]

года три назад сидел на сыром в летний период- в основном на соках. всегда тянуло на жирные сливки. за вечер как то целый стакан вылакал

[МаринаСтрукова-ыч]

У моей годовалой собаки случились генерализованые приступы. Помимо противосудорожных препаратов, перевела ее на кето. Очень надеюсь, что это нам тоже поможет

[olgarazanova-loms]

Как вы хорошо рассказываете, приятный доктор .Я сейчас вхожу в китоз

[ЛенаПороскова]

Не могу похваться, что в кетозе, т. к. углеводов 50- 60 г набираю, но я считаю их все, даже из зелёных овощей, хотя Берг говорит, что они могут не учитываться. И результат, за 3 мес жир из печени ушёл, специально делала УЗИ у одного врача, хотя вес мой ещё далёк от идеального.

[ЕленаМишель-жэ]

Я масло присаливаю гималайской солью и ем стружечки

[НаираБадасян]

Я на кето, почему-то так и думала кушать печень, сердечки и т.д, правильная интуиция 😄

[samiramuhamedkalieva]

Василий Генералов самый классный и высоко профессиональный доктор, смотрю его с удовольствием !Ему можно слепо доверять, т.к такого честного доктора днём с огнём не сыскать.Я сама медработник и знаю что говорю