Что такое кето диета и в чем ее плюсы? ☝️

Какой список разрешенных продуктов на кето-диете? Правда, что кето-диета способствует похудению? Какое должно быть кетогенное питание? И в чем все-таки плюсы кето-диеты?

Преимущество кето диеты перед другими диетами. Ее плюсы и положительное влияние на организм человека. Что такое здоровое питание и какие продукты следует обязательно употреблять, чтобы быть здоровым и похудеть.

_____
_____

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[Наталия-]

Озвучка роскошная, как будто он сам говорит за кадром)))но уже по русски), идеально к нему подходит!

[SashaKhan]

Сегодня отказалась от сахара в любом его проявлении. Решила сесть на кетодиету.
Искала "чудо-рецепт" снижения инсулина и сахара в крови, ибо инсулин у меня в 4, 5 раза выше предельной нормы, про сахар уже молчу. Наткнулась на видео Др.Берга и просто ужаснулась...я все время вредила себе... Заодно нашлась причина, почему я не могу похудеть, находясь при этом на здоровом питании.

В общем старт. Пожелайте мне удачи.

[melisabelluci]

Сегодня 2-ой день как я на голодовке. Это мой 1-ый опыт за все 29 лет. Я вешу 71 кг при росте 165 см. Такого веса у меня даже при бр не было. Моя цель это 64 кг😢 Кто со мной? Ровно через 1 Месяц вернусь и отпишусь. Без фальши🤞

[dindiskak]

Я год на этой диете, я просто великолепна!!! И многие спрашивают как у меня получилось, это лучшее что я нашла и доктор просто супер.

[mariakarpovich]

Самый восхитительный и умный доктор, из всех, которых видела. В свои годы выглядит получше голливудских звезд. Просмотрела много видео у него. Очень мотивирует, все доступно и понятно!!! Раскрыла суть своей проблемы почему постоянно так хочется сладкое в неограниченных количествах. Жаль, что в России практически никогда врачи не говорят о том, что проблема с лишним весом, прежде всего, связана с чрезмерной выработкой инсулина. Все только говорят "ешь поменьше, больше двигайся", но проблема то зачастую внутри сидит и никуда не уходит

[ГульшададМадылова]

Добрый день доктор Берг и кто озвучивает!!!! Я уже 3 года на Кето диете да это ни диета а уже образ жизни я не знаю как благодарить этих людей, низкий Вам поклон Мне 70 лет и вот чувствую себя на отлично вес 60 кг был вес 87кг ЗДОРОВЬЕ отличное.Ещё раз огромное спасибо за великую подсказку

[natusjapivasik]

Спасибо доктору Бергу!За три месяца скинула 15 кг.Чувствую себя прекрасно, сплю спокойно, спина с ногами перестали болеть, скачу как кузнечик)))

[ГалинаЗвездина-що]

Доктор один Ваш внешний вид уже внушает доверие к Вашей программе Вы подтянуты сухощавы Очень хорошо выглядите Вы как наглядное пособие к Вашим темам Сразу хочется Вас смотреть и слушать А еще все сказанное претворять в ЖИЗНЬ

[ТамараГорбунова-лэ]

Сегодня десять дней на кето и одноразовом питании, была 124 кг, сегодня 116.

[КочеваАнна-пф]

Доктор, живите долго! Ваша деятельность очень полезна!

[НаташаСми]

Вот как должен врач работать с людьми 🤩

[elizavetasharma]

Я на этой диете неделю, ушли боли в теле и ногах, голова не болит, инергии много, после работы не устаю, стала спокойнее, не нервничаю, похудела- 4 кг, красота

[elenanemer]

Плюсы диеты, о которых все молчат.
Мне, как человеку вечно худеющему, очень приятно было увидеть такие результаты.
1. Вес РЕАЛЬНО уходит.
2. Вес уходит без физупражнений. На любой другой диете обязательно должен присутствовать, спорт т.к. необходимо сжигать каллории намного больше, чем употребляешь. Здесь он хорошо ускаривает процесс, но и без него результаты видны.
3. Жир уходит с ЖИВОТА, появляется талия непонятно откуда. Раньше мне приходилось часами отбывать в спортзале и мучать себя прессом, чтобы месяца через три можно было нащупать хоть какой то намек на талию. Конкретно у меня был нависший живот после кесарева, называемый фартуком. Он превратился за пару месяцев в небольшую складочку.
4. Тело худеет РАВНОМЕРНО. Если раньше живот худел последним и с большими усилиями, то сейчас жир уходит с ног, бедер, живота, боков и рук одновременно и равномерно.
5. Кожа не обвисает, хотя мне уже под 50.
6. Грудь не усыхат, так как мы принимаем жиры. На других диетах грудь теряла упругость и дохленько телепалась, потому что жиры там запрещены.
7. ЛИЦО раньше худело первым, синяки под глазами уже через пару недель, брыли опускались из за исчезновения щек, шея обвисала как, у индюшки, не смотря на то, что попа и живот еще даже и не думали уменьшаться в размерах...уже на кето пару месяцев - никаких изменений с лицом, кроме небольшого общего похудения, наоборот овал лица подтянулся без каких либо косметических средств ну и опухлости прошли. Все благодаря присутствию жиров в питании.
8. Многие пишут, что выпадают волосы. Не знаю, лично у меня они были всю жизнь слабые, всегда расческу приходилось чистить после каждого использования. За два месяца НИ ОДНОЙ волосинки на расческе я не обнаружила. Ногти растут как сумасшедшие, впервые смогла сделать хороший маникюр, раньше слоились и ломались. Правда принимаю комплекс витамин, как и советует Берг.
9. На любой диете я была похожа на изнеможденного мертвеца, хотя и счастливого, ведь сколько усилий приложила и не зря все таки похудела!!! На остаются округлые и аппетитные формы, никакой больной худорбы не намечается, во всяком случае пока.
10. На счет жирной печени. Заметила, что любой среднестатистический человек, не особо следящий за фигурой сьедает то же самое количество жиров в придачу с пару тарелками макарон или пюре. У них та же самая жаренная курица, котлеты, сало, яйца. Я уже молчу о жирных тортах и печеньях на маргарине... просто на кето гарнир мы меняем на овощи, так что нагрузка на печень никак не увеличивается. Разница только в том, что на кето едят только полезные и чистые жиры оливковые, кокосовые, авокадо...а такие жиры большей частью усваиваются организмом, идут на обновление клеток и т.д. и лишь небольшая часть проходит через печень. Такие жиры образуют ПОЛЕЗНЫЙ холестерин, а не вредный, который наносит организму всем известный вред.
Всем советую эту диету, главное хорошо изучить программу перед использованием, чтоб не навредить здоровью.

[uql]

Наконец-то, люди! Наконец- то есть тот, кто реален и крут🙏🙏🙏🙏

[НиколайМальцев-щч]

СпасиБО! Доктор! Я на КЕТО просто летаю! Настроение и энергия зашкаливают! И это при мерцательной аритмии! За три недели слетело 15 кг! И живот в два раза или больше - убавился, и это без занятий спортом, с аритмией нельзя...

[ДляДуши-ид]

Придерживаюсь данной диеты исходя из возможного вокруг, готовить дома не имею возможности, но даже употребляя пищу с улицы и отказываясь от сахара и углеводов стал чувствовать себя намного лучше всего лишь за 2 недели и кушаю всего лишь один раз в день примерно в середине дня, мясо и супы без хлеба и тд, чай без сахара, всё отлично, ушла анемия в ногах и в пальцах рук, ушли мешки под глазами и добавилась энергия не смотря на одноразовое питание, я больше не устаю, ушла боль в голове, нет тяги к сладкому от слова совсем, перестали мерзнуть ноги, советую всем, мне 28 лет

[iren]

Я рада, что открыла для себя Ваш канал : доктор Берг - Вы великолепны! Объяснение -просто супер! И отличный перевод и озвучка!

[svetlanaboll]

Большое спасибо доктору Бергу, всей команде!! И отдельное спасибо переводчику!! Если слушать в наушниках, то получается, что переводчик програмирует нас на правильное питание!!❤❤❤

[Владлен-вп]

Спасибо вам я за месяц скинул 14 кг а так в общем скинул с 104 до 72кг а 4 месяца привет с Якутии

[petriknata]

Я два месяца на кето, скинула 7кг, не испытывая постоянного чувства голода. Вчера в гости зашла подруга, которая мучается два месяца на пп, нервная, постоянно хочет есть, у нее за два месяца 3кг, она заметила как я похудела и увидела мой рацион, пришла в ужас. Я ела жареную яичницу с беконом). После долгих распросов, она тоже решила перейти на кето☺