КЕТОДИЕТА – личное мнение и разочарование

КЕТОДИЕТА – личное мнение и разочарование.
Применять КЕТО или нет. Мнение доктора Евдокименко.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ на другие видео:

Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1:

Интервью о кетодиете с Василием Генераловым:

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа - 7 шагов:

Почему не получается похудеть:

*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:

Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

[doctorEvdokimenko]

КЕТОДИЕТА – личное мнение и разочарование.
Применять КЕТО или нет. Мнение доктора Евдокименко.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ на другие видео:

Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1:

Интервью о кетодиете с Василием Генераловым:

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа - 7 шагов:

Почему не получается похудеть:


*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:

Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

[АлександрПолещук-зв]

Я уже писал, но напишу еще раз, более развернуто: на кето уже 6-7 недель, скинул около 8 кг, хотя не ставил это своей целью, артериальное давление со 130/95 упало на 115/80, ушла утомляемость, ушла раздражительность, улучшилось общее состояние, усилилась эрекция, что важно. Саму кето диету иногда нарушаю, потому что есть то, что советует Берг нет возможности, но при этом ем много зелени, крестоцветных, мяса домашнего приготовления и дорогие сорта сыров, сало, жареные яйца, ягоды и фрукты с низким гликемическим индексом. Вместо сахара использую стевию и дынный сахар. Кето поменяла мою жизнь, это не диета, это образ жизни. Раньше я сидел на сгущенке, а теперь сижу на капусте и мясе и кайфую. Сахар - это яд.

[asorvachev]

Док все нормально. Не за что извиняться.
Люди, к сожалению все злее и невежественнее.
Спасибо большущее за труд.

[aishkarussia]

Спасибо, доктор, за Ваше мнение. По опыту: кетодиета помогает при инсулинорезистентности, а инсулинорезистентность есть у многих. Опробовала на себе много диет, чистилась по Малахову, голодала по Бергу и могу сказать, что кето- это лучшее из всего, что было. Нет чувства голода между приемами пищи, не снижаешь калорийность, а значит, насыщаешься, 1-2 приема пищи в сутки, нет чувства тяжести после приёма пищи. Да, поначалу было непросто: боли в правом подреберье, хотелось сладкого, но постепенно организм привык. Конечно, нужна самодисциплина и понимание того, что для тебя важнее. И если говорить о качестве мяса, качество всех других продуктов тоже оставляет желать лучшего. Я ем в основном говяжий жир, субпродукты, говядину, яйца, сало, много зелени (сейчас замороженной: замораживаю летом петрушку, листья одуванчика, укроп, листья свеклы, зелёный лук), тушеные и свежие овощи, обязательно квашеную капусту и соленые огурцы (свои, без сахара и уксуса), жирную рыбу и морепродукты, сливочное масло, орехи, семечки, авокадо и оливки. Если в дорогу, рыбу, консервированную в собственном соку, но это редко. Так что однообразным мое питание не назовёшь, в магазин хожу редко, запасаюсь на неделю- две. Судите сами, можно ли такое питание назвать дорогим. 100-150 гр мяса, субпродуктов или рыбы, 20-30 гр орехов или семечек, 30-50 гр сала, 29-50 гр сливочного масла, 2-4 яйца в день - это уже много по калорийности. Моё кето можно назвать чистым, ( есть ещё так называемое "грязное" на колбасах, сырах неизвестного происхождения и т д ). Согласна с Вами, что это лечебная диета, но лечит она не только от того, что Вы перечислили, просто ещё мало исследований на эту тему. Для зимы это оптимальное питание, а летом я планирую перейти на LCHF или на палео, у меня свой огород и конечно надо поесть сезонные ягоды и фрукты. Для тех, кто интересуется, повторю мнение доктора Берга: не надо худеть, чтобы оздоровиться, сначала надо оздоровиться, чтобы потом худеть, хотя мне больше нравится : сбросить лишний вес ( как лишний груз). Итог: мне 59, минус 10 кг за 3 месяца. Здоровья всем и хорошего настроения!

[arunashona]

Врач грамотный и культурный, высказывается вежливо и не императивно, в отличие от понаписавших здесь хамские комменты не от большого, мягко говоря, ума и в состоянии крайнего озлобления, причину которого ищут где угодно, но не в себе, что жаль.
Доктору спасибо! Ещё раз он напомнил, что у каждого человека есть особенности организма, игнорировать которые не стоит, если хочешь быть здоровым, нужно чутко к себе прислушиваться, выбирая, что нужно именно тебе.
Всем добра!

[iidjeug]

Мое уважение к Доктору! Увидев негативные высказывания, вышел в эфир и все пояснил. Это говорит о многом. Спасибо за то, что Вы делаете!

[swayze]

кето - по-моему мнению, хорошая диета, я исключил из рациона сахар как в чистом виде, так и в продуктах, так же отказался от мучного. прибавил овощей, а в частности зелени в изрядном колличестве, в течение месяца скинул значительную часть лишнего веса, а далее при помощи силовых занятий и утреннего бега подтянул себя, вернул энергию, здоровый сон, радость жизни. Вообще всем советую что то менять в своей жизни(обстановку, привычки, питание, круг общения), оно очень помогает. всем благ, в это непростое время

[peaceofmind]

Я на кето ровно год. Полгода на интервальном голодании. Три дня назад решила попробовать длительное голодание( 7 дней) .
Сбросила 20 кг. Избавилась от жутких головных болей, которые мучали меня последние годы после инсульта. перестала отекать, избавилась от целлюлита ( он у меня был даже когда я была худее и молодые, чем сейчас). Перестали болеть суставы. Кожа стала намного лучше, исчезли высыпания. Прошла безумная тяга к сладкому. В свои почти 40, год назад я ощущала себя, как старушка. Сейчас я чувствую себя моложе своих лет. Да и выгляжу тоже.
Да, я иногда срываюсь. Могу быть в "зажоре", плоть слаба). Но всё же кето на сегодняшний день - спасение от многих проблем, которые копились годами и были, как снежный ком.
Согласна с доктором, что относиться к кето, как и к любому питанию надо осознанно. Подруга у меня решила тоже кето попробовать. Но разбираться в вопросе не стала. Через неделю у неё начались жуткие отёки и боль в боку. Я начала узнавать чем она питается. Оказалось, что жареные сосиски, яичница, ( на подсолнечном рафинированном масле!), мясо запеченое с майонезом и тд - это основа её кето. Ну а че, говорит... Жир же надо есть, ты сама мол говорила 😅
Своё кето я начала с видео Доктора Берга. Он лучший в этом вопросе

[ЕкатеринаБондаренко-къ]

Какой грамотный, воспитанный и добрый доктор. Спасибо Вам.

[vfelqcw]

Здраствуйте😷😷😷, не обращайте внимания на плохие комменты! Вы наш любимый доктор! 😊 Спасибо большое вам🤗

[МарияПилипенко-рх]

Привыкли хамить и этим утверждаются, другого то и не умеем! Не нравится, не смитрите! Спасибо Вам за полезную

[dianaivanova]

А что кето, количественно не много жира в прием пищи, не более 100 грамм белков день(мясо, рыба, яйца, сыр), много(по возможности) сырых и приготовленных овощей(где мало углеводов) и зелени, орехи, семена и тд. Ничего ужасного, кроме отмены каш, макарон, сахара, выпечки, всеми любимой картошки и фруктов(можно клубнику, ежевику, клюкву, авокадо, кокосы, малину). Сытость дольше, худеешь неотвратимо, кожа лучше, бодрость выше. На алкоголь действительно не тянет, как и нет желания есть конфетки и пирожки. Но доктор прав, вначале надо много раз пересмотреть все доступные видео о правильном входе в диету, чтобы минимизировать все проблемы (запоры, головные боли, тошноту и прочее). И последнее, из белков организм получает углеводы, поэтому большое их количество в рационе при кето, может иметь обратный эффект ожидаемому. И о жирах, тот же Берг советует каждому найти свою норму потребляемых жиров, одним нужно больше, другим меньше, кому-то больше крестоцветных. Не голодать пока не перестроил организм, не форсировать события в заветном похудении. Принимать витамины и микроэлементы. Главное не торопиться.

[ЗояТорчкова-чц]

Я думаю, что агрессивные комментарии, писали веганы, у них с нервной системой всегда проблемы, злые становятся

[tseypre]

Спасибо. Вы не только хороший врач, но и порядочный человек. Это сейчас редкость

[СветланаКоннова-ци]

МЫ ВАС ЛЮБИМ ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР!!! ВАМ ЗДОРОВЬЯ И МЫ ВАС ЖДЕМ!!!🌹🌹🌹

[dftbn-bjioh]

Мне лично кето-диета очень помогла. Ушел лишний вес, чувствую себя отлично. Нет постоянной подавленности и депрессии, хотя окружение не изменилось. Самое большое чудо для меня - всего за 2 месяца значительно уменьшились головные боли. До этого сидела на цитрамоне, а тут - боль ушла без лекарств. До кето - проблемы со здоровьем, прошла кучу обследований, врачей (что стоило немалых денег) и результатов - ноль. Спасибо знакомой, которая дала ссылку и доктору Бергу за его рекомендации по кето. Для меня авторитет - тот доктор, который мне реально помог.

[АлександрОленский-иъ]

У кето один недостаток, ты раздрожаешь всех своим постоянно-хорошим настроением, и здоровьем.

[Ирина-бхн]

Благодарим уважаемого доктора за разъяснения! на любом канале находятся боты, которые за свою жизнь, не сделали ничего стоящего, занимаются оскорблениями... это моральные уроды, трусы. Отправлять таких в бан! Желаю Вам, уважаемый доктор, терпения, здоровья! С огромным уважением Ирина!

[ИзменисвоюЖизнь-вф]

Второй год на Кето, очень довольна, очень
Похудела на 33 кг за год, поправила своё здоровье и избавилась от многих болезней
До начала Кето питания прошла врачей, так как у меня хр гастрит, хр холецистит, хр панкреатит, гипертония, инсулиризидентность , болело все
Врачи все были в шоке и сказали Нет, Вы не похудеете, а вот через полгода максимум, окажитесь на больничной койке, мои анализы на тот момент были плаченные
И вот прошёл год скинула 33 кг, поправила здоровье, Кето действительно работает, но все мы индивидуальны и генетически разные, кому хорошо одно, кому то нет
Мне Кето подошла идеально

[silkre]

Для перехода на здоровую пищу нужно тщательно обследоваться, а для того, чтобы жрать колбасу и печеньки ничего не надо, ну-ну