Кето диета: Как готовить быстро? (русская озвучка)

КЕТО ДИЕТА: Как готовить быстро?
Как сократить время готовки на кето диете? Что можно приготовить быстро в домашних условиях?

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

Во-первых, вы можете купить уже вареные яйца. Во-вторых, очень легко приготовить простой салат. Возьмите листья салата, помидоры, огурцы, полейте оливковым маслом. Можно добавить шпинат, консервированного тунца или сардины, а сверху можно натереть сыр пармезан. В сардинах высокое содержание омега-3 жирных кислот.

Если вы любите сыр, то выбирайте тот, что пожирнее. Кстати, грибы с сыром – очень быстрое блюдо.

Если у вас совсем мало времени, то протеиновый коктейль, который содержит масло МСТ и белок (только не соевый белок!) – отличное решение.

Помимо вышеперечисленного вы можете добавить в рацион орехи и ореховые пасты. Можно есть орехи пекан, грецкие орехи, фисташки. Также вы можете позволять себе кето десерты, так как они не только полезные, но и быстрые в готовке.

В кето меню также есть отличное блюдо – кето бомбы. Это один из лучших кето рецептов, а главное – готовить их очень быстро. Их можно заготавливать на выходных в качестве десерта.

_____

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#чтоПриготовитьНаКето #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Кто бросил кето диету из-за того, что неудобно и долго готовить? Только честно :)

[rimmyrubtsova]

Месяц как я вошла в кето диету. Какое облегчение!!! Готовить надо мало, готовиться все быстро, питаюсь два раза в день, результаты потрясающие!!!! Никогда не думала, что подберу себе диету, при которой не буду страдать от голода и не будет соблазнов скушать что нибудь вкусненькое-сладенькое. Для меня это чудо!!! Жизнь окрасилась в радостные тона!!! Огромное спасибо!!!

[ЛанаИванова-це]

Была сегодня в супермаркете, выбор для кето небольшой . Накупила цветной капусты ( на улице декабрь ), сардину, орешки и ушла . Всякие вкусняшки, типа пирожных, конфет даже не зацепили . Дома в морозилке свинина в пакетиках . Я на интервальном 20 / 4 . Есть не хочется, раньше бы перед интернетом только бы и живала . Экономия денег и времени . Была год назад 7 месяцев на кето, но появились арбузы, дыни, виноград и я сорвалась . Сейчас опять решила вернуться . На обычном углеводном питании постоянно хочеться есть, всякие конфеты, тортики . Поел и через час опять хочеться .Большое спасибо нашему любимому доктору Бергу !!! Я медик, но слушать наших врачей по поводу нашего лечения - только таблетки и операции .За кето диету никто и не знает . Даже не знают о подагре . В нашей медицине - спасение утопающих, дело рук самих утопающих, очень мрачно .

[andreishigorin]

Личный Рецепт Кето запеканки : 400-500гр говяжей печени + 300гр говяжего сердца перекручиваем через мясорубку, в готовый фарш добавляем 50-100гр рубленных мелко листьев сельдерея, 2 зубчика чеснока, 1 яйцо, соль, всё перемешиваем, выкладываем на стекляную форму разогретую и смазанную топленым маслом, и запекаем в духовке 40 мин при 200гр.C.

[ДОЛИНСЬКАГІМНАЗІЯ]

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ. ПОСЛЕ ТОГО КАК Я ПОДПИСАЛАСЬ НА ВАШ КАНАЛ, МОЯ ЖИЗНЬ КРУТО ИЗМЕНИЛАСЬ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ.

[alinar.]

МОЙ АНГЕЛО -ПОДОБНЫЙ И ГЕНИАЛЬНЫЙ ДОКТОР БЕРГ! ЛЮБЛЮ И УВАЖАЮ И ОБОЖАЮ!

[ТатьянаМатис-щж]

Мне этот доктор нравится всё больше и больше. Такая толковая информация, всё ясно, чётко и понятно. Молодчинка.

[NataliaFroliv]

Пишу редко, но читаю комменты ВСЕГДА )) Всем КЕТОманчикам , ,старичкам,, и, ,новичкам, моя, ,Байка,, про яйцо с майонезом ... :)) КетоМаны , конечно же , всех с наступающим кетозным Новым Годом ! Эта жизнь не для слабых : без сахара, мучного и алкоголя, ни каждый сдюжит, я вас ВСЕХ поздравляю !
Я на КЕТО с 2013, живу в Канаде, поэтому знаю Берга уже давно. Майонез делаю сама, естественно И яйцо варю, и жарю, и парю, тоже сама ! И как я только его не делаю/изгаляюсь : и с петрушкой, и с чесноком, и с укропом ... :)) Ну конечно ВСЕ продукты БИО, у нас тоже проблема, все и сразу не купишь хорошего качества . Спасает его магазин (в США) , где покупаю каждый месяц со скидкой приличной, кое что для себя любимой ))) А, кстати, теперь денег на питание, трачу гораздо меньше ! Хотя БИО стоит у нас ОЧЕНЬ дорого, как и везде . Ну понятно же, что теперь все покупается меньше , потому как и ЭТО не успеваю схомячить ))) Удачи, и желаю всем НОВОГОднего КЕТО в 2020 -ом и еще вкусной/жирной/здоровой еды для здоровья и удовольствия ....и на долгие годы !...Каналу (на русском) ПРОЦВЕТАНИЯ и приличных доходов за бесценный Ваш труд, для русскоговорящих !
С любовью, Монреаль, Канада, 2019-12-29.

[Kateri_na]

Да Кето это не плов и не борщ готовить! Все намного проще, нужно просто перестроиться не на варку каши а на нарезку овощей)))

[ТатьянаТё-чи]

Уважаемый доктор, снимите пожалуйста видео про поджелудочную железу. Что можно есть при панкреатите

[jsjhwys]

Молодец!Все коротко и ЯСНО!Выглядит на много моложе своего возраста-железная сила-воли. Благодарю и восхищаюсь!!!

[valeshasha]

Заметьте, имея жену, доктор готовит сам! 🤔BRAVÓ 👏👏👏👏🌹

[АлисаЭмилия]

Потрясающе, спасибо доктору огромнон и его команде также, переводчику

[МейрамҚозған]

Живем в сельской местности ВСЁ своё БИО ! Для нас это питание, без вредных цивилизованных продуктов! СПАСИБО ДОКТОР!

[AaliyahDonets]

Здравствуйте! Было бы здорово увидеть примеры меню быстрых 😊 Заранее благодарю 🙂

[ЭляРазакова]

Никогда ещё так быстро, полезно и разнообразно не питалась!!! Лишняя еда остаётся, так что можно позволить себе лучшее. Благодарю вас доктор Берг!

[two-facedemma]

Не дождавшись ответа рискнула и села на кето будучи беременной, исключением сделала субботу и воскресенье, все таки мой организм сейчас сосуд для малыша, соответственно, ему нужны все виды веществ и микроэлементов. Норма набора веса в неделю при беременности ≈300 грамм (в России) то есть к 40 неделям я должна прибавить 12 кг
Но на 25й неделе набор составил уже 14кг, что и послужило причиной моей посадки на кето. С 25 по 30 вес стоит на отметке +2, то есть прибавка 16 и больше вес не растет. Узи- патологий нет, анализы улучшились. Знала бы- сидела бы на кето постоянно, с самого начала беременности.
Из минусов : как не крути, малыш растёт, растяжки на животе вселяют ужас. Но если у нашего прекрасного доктора есть такие доступные и вкусные способы похудения, может и от этой напасти что то найдётся, я пошла искать. Всех люблю, всех целую

[tatjanakiefer]

БЛАГАДАРЮ Вас док. Berg. Каждый день смотрю Ваши познав. видео, очень нравиться. Спасибо.

[ЕвгенияСтефанова-фч]

Доктор Берг спасибо ОГРОМНОЕ ЗА ПРОСВЕЩЕНИЕ!!!
Так просто и доступно, о проблемах и нуждах тела, ещё никто, в моей жизни, не рассказывал. Я живу на Украине. И кето-диета очень созвучна с укринской кухней, если убрать из неё всё мучное, крупяное и сладкое.))Здесь ещё можно найти здоровые продукты.
Я начала кето-диету и интервальное голодание недавно, всего 3 недели. Но уже те результаты какие есть очень радуют! Я ем 2раза в день. Постоянное желание кушать уходит и приходит, когда ем что-то углеводное и сладкое. Благодаря вашим роликам получаю очень крутое образование!!!
Доктор Бэрг процветайте и преуспевайте!!!))😊
СПАСИБО!!!👏👏👏

[Anna_Ionova]

Уже лайк, быстрая готовка пригодиться. И еще не люблю трехэтажные составы блюд и "финты ушами" на кухне))) просто, быстро и вкусно...это часто несовместимые вещи. Удивите меня😀