Здоровая спина и красивая осанка - комплекс на спину для всех

Сегодня выполняем самые полезные и очень приятные упражнения для спины - укрепляем и расслабляем. Выполняйте этот короткий комплекс регулярно для здоровья спины и хорошего самочувствия изо дня в день!

Мой канал о путешествиях с короткими видео

🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
👉Для тех, кто находится в России:

❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:

🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:

Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[Froppy]

Большое спасибо за ваш труд❤️
Каждый раз тренировка проходит с большим удовольствием ✨

[YummyCheesecake]

Моя спина говорит Вам спасибо, Наталья! Очень приятная практика! Люблю заниматься с Вами

[Светлана-вчр]

Наталья, благодарю ❤моя спина радуется

[A-calmVLOG]

Просто топ! 🎉 сначала не заметила этот ролик, выполняла другую вашу тренировку, но этааа просто любовь! 😍😍😍😍

[juliaberesina]

спасибо за упражнения! чувствую себя теперь такой мягкой, расслабленной))

[anastasiap]

Благодарю, Наталья🙏🏻💜 Очень классные практики у вас!💫

[viki_zamaeva]

Благодарю, Наталья! С любовь к себе сделала комплекс и кайфанула!🥰 моя спина ликует!❤

[КатяХух]

вы супер крутые!
удачи вам ва всех ваших делах и начинаниях!!❤❤

[festplace]

Спасибо за прекрасную практику ❤ Перед сном самое то!

[ИПСоловьевИ.В]

Наталью, благодарю Вас за практики! 🌹

[МарияРусакова-ьл]

Наталья, спасибо! Отличная практика. Зарядилась и получила удовольствие. Потрясающий вид!

[ОльгаСтоилова-ыд]

Как всегда супер упражнения и супер вид🙏расслабление в спине сразу после практики ❤️

[ТатьянаКириллова-хв]

Спасибо за супер занятие❤ как всегда в удовольствие с утра сдалала

[dilovegood]

Благодарю ❤такая легкость и удовольствие от практики

[Superduperhumanbeing]

Большое спасибо. Спина после практики👍👍👍👍👍

[ann_yantsen]

Потрясающая практика, благодарю, вы помогли мне расслабиться и замедлиться 🙏🏼✨💖

[КатяБаканова-зъ]

Отличная практика для сины, спасибо большое 🙏🫶🤗

[ЕкатеринаБабаева-от]

Наталья, спасибо! Спина перестала «ныть», сразу стало полегче) занимаюсь с вами почти каждый вечер❤

[СюзаннаТагаева]

Спасибо за практику, люблю с утра ваши такие практики❤благодарю

[ГалинаТ-яс]

Волшебная практика 🔥благодарю вас, Наталья 🙏🏻ощущения после нее невероятное🧘‍♀️