ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА / ежедневный комплекс / упражнения для спины

Создала для вас новый комплекс на расслабление спины, грудного отдела и плечевого пояса, внимательно слушай мои комментарии по техники ❤️

/ /

Если интересуют личные планы тренировок, питания, онлайн занятия, то пиши мне ↓

#тренировкидома #плоскийживот #осанка #укреплениеспины #здороваяспина

[vgnqlez]

Привлекает в некотоых ваших комплексах упражнейний, то что нет лежачих. Т.к. когда делаешь утром такие приятные упражнения не очень хочется снова принимать положение лежа, тем более резко, как часто показывают другие. Была бы рада видеть от Вас некую разминку для шеи, плечевого пояса, рук, которую можно было бы выполнять за рабочим местом. Спасибо за видео!)

[silfvjg]

Альбиночка, спасибо тебе большое за такие замечательные тренировки❤
Очень приятное ощущение в теле и лёгкость! Время просто пролетело🥰

[kristinajan]

Супер! Мне очень понравилось! Спасибо, что сняли данный видеоролик

[Pioner]

Альбина, доброго времени суток😅 я как-то с Вами давненько занимался и Ваши тренировки меня заинтересовали.. Но проблема моя заключалась в том, что мое тело попросту было не готово к таким нагрузкам, поэтому я решил оставить Вас ненадолго😅 но вот я вернулся и замечаю Ваш прогресс) Вы большая молодец ) хотелось бы побольше динамических растяжек на все тело с подробными техниками😊 Ваша красота как всегда мотивирует и заставляет задуматься над тем, чтобы быть сильным и здоровым. Спасибо 🌹 надеюсь, Вы заметите меня😂

[drimneo]

Добрый вечер! Спасибо большое за тренировку, время летит незаметно!)) Лопатки соединяются, и хочется держать спину ровно. Однажды, ваша лимфодренажная тренировка очень сильно помогла от боли в спине. Делала неделю (до этого не занималась физкультурой вообще), заметила, что продуктивность значительно повышается, жир со спины уходит, а главное – сразу как-то легче организму. Спасибо большое за ваш труд, ждем новых тренировок!🥰❤

[rushcharu]

Очень понравился комплекс! Хотелось бы побольше видео-комплексов с разными предназначениями(шейного отдела, стоп и т.д)! Спасибо❤

[dashaa_]

комплекс просто шикарный!❤
хотела бы тренировку на руки и спину:)

[driswe]

Альбина, большое спасибо вам за ваши тренировки, и тот труд который вы проделываете. То что вы делаете, помогает многим.
Спасибо вам за эту чудесную тренировку. Она очень расслабляющая, и комфортная! 💗☀️

[Natulyochek]

Спасибо огромное за комплекс! ❤
С Вашими пояснениями получается качественнее всё повторять ❤

[Valeriadikoin]

спасибо вам большое, тренируюсь только по вашим видео, вы большая молодец 🥰❤️

[tatana.F]

Комплекс супер)
В ожидании увидеть на вашем канале и длинные тренировки

[llvkkrz]

здравствуйте!!! тренировка очень понравилась, расслабляет, альбиночка снимите пожалуйста видео, как накачать попу дома❤

[Medusa]

Perfect women, perfect feet, perfect socks perfect soles 👍🙏🙏🙏🙏