Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?

Это чувство, когда хочется спать и ничего не хочется делать... Почему некоторые постоянно чувствуют усталость? Около трети подростков и взрослых испытывают недостаток энергии, даже если они хорошо высыпаются. Давайте выясним, почему это происходит и как это можно исправить!

Анимация создана для Adme.
----------------------------------------------------------------------------------------

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

----------------------------------------------------------------------------------------

[ItsBearOffical]

Почему вы всегда усталые:
Школьник: А как вы думали школа это легко.

[BolshoySochiTuapse]

*Поход ночью по нужде требует дополнительного времени на засыпание заново*

[Rmetr]

Для себя усвоил:
- есть меньше сладкого
- спать в темноте
- добавить 15 минут физ нагрузки

[tiamalutinova]

Пора аудиосказки послушать на ночь а еще лучше аудио страшилки😁

[voskichann]

Пока видео смотришь можно слюнями захлебнуться, такая еда вначале аппетитная😋

[vscnmvb]

Начиная с осени в комнате и так утром темно.., еще хуже вставать утром.., организм вообще отказывается просыпаться в 6:00.., он думает-ночь на дворе и тянет спать дальше..!🤷‍♀️

[alinavasileva]

Я одна зевнула вместе с котом в начале 😅

[Molvhv]

40 минут назад! 👍
Oh yeah! I LOVE Adme ❤

[lessnaya.]

Если у вас на носу экзамены, попробуйте делать всё, но не готовиться к ним! Спасибо, шикарные советы, что же на экзамене получишь если будешь с друзьями общаться а не готовиться

[tadakayakimakasaki]

класс, смотрю это видео в 4 часа ночи

[bqhjeuw]

Все дело В недостатке спортивной нагрузки! Я работаю грузчиком и каждый день после работы еще тягаю штангу! Все думают что я с ума сощел, а на самом деле я это делаю только потому что это повышает мой гормональный фон и я начинаю чувствовать себя Майком Тайсоном когда ему было 21 год!

[pglpsyq]

Я пью кофе после работы это в 19:00, ложусь в 23:00, просыпаюсь сама, без будильника в 6 утра до семи тридцати на стадионе и всё нормально.

[interesnonointeresno]

Adme сделай про тему путешествию на самолете

[Artem_Repetskyi]

💯 Здоровье - это когда жизнь пеная вас, ломает себе ногу. Я пока не избавился от своих негативных программ, с кризисов отношений, бессонниц и депрессий не вылазил

[mirandapriestley]

Для меня кофе как снотворное, незнаю почему😑

[slavyanik]

Пожалуйста давай про мешки под глазами

[pjsjoib]

Кофеин действует всего лишь 20мин.. 20мин бодрости, а потом вы опять хотите спать ибо в действие вступает другой элемент который идёт вместе с кофеином

[Gandon]

Не знаю, я часто засыпаю под всякие видео

[bbieonw]

3:31 как хорошо что у меня есть компьютер, можно сидеть в нём за минуту до сна! Кайф

[fun_comedy]

Я обычно не высыпаюсь из за 1)ночной игры 2)плохие мысли 3)спал целый день😅