Как избавиться от усталости? Реальная причина упадка сил. Доктор Комаровский | Вопрос Доктору

Моральная и физическая истощенность в современном мире перестала быть чем-то необычным. Все вокруг жалуются на упадок сил, хроническую усталость и частые головные боли.
Со временем ухудшается качество жизни, сильное переутомление и отсутствие отдыха может перерасти в опасные заболевания.

Как избавиться от усталости? В чем причина упадка сил? Какие исследования нужно пройти?
Отвечает доктор Комаровский.

Если данная информация была для Вас полезна, поделитесь ею с друзьями, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные выпуски!

Программа "Медреформа: реалії"
Все наши врачи:
Мы в Facebook:
Телеканал Надія:
Лучший канал по здоровому питанию:

[ДэнЛогински]

заметил, что у недалеких людей упадка сил не бывает. Упадок сил - это реакция души, на бессмысленность бытия.

[L.V-uv]

Упадок сил - это когда ты должен делать каждый день одно и тоже. И это что то не приносит тебе удовольствие. От этого устаешь не столько физически, сколько морально. Это эмоциональное выгорание души.

[natanya]

Нет сил (энергии), потому что человек не получает ни любви, ни радости.

[mygoogle]

В большинстве случаев, упадок сил происходит от сильной моральной неудовлетворенности, тогда и физическая активность блокируется, вплоть до болезни

[ЕленаРешетникова-гш]

Дефицит положительных эмоций - основная, на мой взгляд, причина ощущения опустошенности.

[макспехота-ьб]

Мы выживаем , а не живем . И это истощает душу и тело .

[ИльюхаПитерский]

1) Наличие внутренних инфекций. Их список огромен.
2) Наличие стрессов и их само-подавление в социуме.
3) Тяжёлые и долгие умственные работы. Особенно постижение новых неинтересных опытов.
4) Неправильное питание и вредные привычки.
5) Малоподвижный или гиперподвижный образ жизни.
6) Малое количество положительных эмоций, по разным причинам.
7) Наличие утомления от постоянного напряжения и самоконтроля.
8) Наличие утомления от частых болей - головные, спинные и прочие. Хронические болезни и последствия травм.
9) Депрессия, вялотекущая депрессия на которую человек уже не обращает внимание, свыкаясь.
10) Постоянная прокрутка стрессовых мыслей в голове, что у многих является привычкой. Т.е отсутствие положительного мышления.

Всё это в совокупности, может привести к серьезным последствиям в виде заболеваний.

Даже при их наличии, стоит не только решать проблемы со здоровьем, но и рассмотреть образ жизни и привычки.
Очень желательно их менять, т.к хорошее самочувствие и настроение гораздо важнее.
Но тут каждому выбирать лично.
Важно понимать, что должно быть дело, которое доставляет радость. И если это работа, то это счастье. Человек без дел, как правило быстро приходит в уныние и грусть, а далее начинает заниматься медленным самоубийством - вредные привычки в том числе.

Чаще думайте о том, что любите. И живите ради этого. Это даст вам больше сил, чем само-укоры и негативные мысли.
Ищите свой смысл жизни, потому что человеку дан великий дар - самому его выбирать, а не просто существовать.

[userut]

Вы знаете мне 73 года, я не знала до ковида, что такое упадок сил. У меня 3 сотки огорода сажаю все овощи, картошку и каждый день по 5 час работала два выходных и так 6 месяцев до октября. В ноябре заболела ковидом, и тогда я поняла что такое бывает упадок сил, слабость, усталость, я только тогда стала понимать других людей про усталость. Все мы разные, и у каждого есть свои недостатки, все отражается, настроение, характер, есть люди слабые, есть сильные духом.

[АлександрБоБровский-ят]

самый тяжелый груз который мы несем это наши мысли

[vremya_idet]

Ещё причиной упадка сил может быть множество незавершённых мелких дел. Тут надо просто подумать, от выполнения каких из них можно отказаться. А остальные выполнять постепенно. И по мере их выполнения вы почувствуете как силы прибавляются. Ну и скандалы тоже истощают нервную систему и ведут к упадку сил.

[Архип-ым]

Мне мой диван говорит что ты устал, полежи на мне, расслабься.Я после этого ролика пытаюсь с него встать, но диван берет меня на удушающий прием.

[АртемКазаков-яс]

Да я на ногах держаться не могу, а мне предлагают бегать. Спасибо.

[EvaElish-nb]

Я устала морально от злых людей, от скандалов и ссор моих родителей.Хочу жить в мире и спокойствии.

[meryemdumlu]

Жизнь -это движение! Движения нет - нет нормальной, полноценной жизни!Доктор просто бесподобный!Всего самого наилучшего профессионалу своего дела!

[АлександраИстокова]

Упадок сил от безденежья! Нет денег, нет витаминов! И вообще ничего нет! Есть деньги, и прилив сил ))) и душевное спокойствие!

[МилаВаськевич]

была нервозность и хроническая усталость, обратилась к неврологу, назначил курс витаминов группы В пропить, пила в шипучках эваларовские, приятно в такой форме принимать и после курса стало легче, принимала два подряд, все прошло, сон нормализовался и силы вернулись

[ВераЛедовская-хб]

Обожаю доктора Комаровского! Упадок сил как правило это - потеря мотивации.

[СветланаОбуховская-эш]

Упадок сил бывает от финансовой и как следствие душевной не стабильности, тайной или явной болезни, отсутствия рядом надежного человека, предательства родных и близких....но как сказано в видео, надо оторвать попу от дивана....

[JeweL_ua]

Все болезни от нервов, но главное выход эмоций наружу. Если держать все в себе, будешь болеть. Проверено!

[UserSamsung-odhi]

Читаю комментарии и со многими согласен. Причин для понижения энергии очень много в нашей жизни. Но с доктором Каморовским согласен на 100%. Знаю по себе, как это было. Начните с лёгких пробежек ( через не хочу, через не могу) Уверяю всех, буквально через несколько дней вы забудете, что такоей упадок сил. Сам прошел через это. Здоровья всем.