Разминка на Все Тело • Следуй за мной!

Разминочный Комплекс
этого месяца,
который можно делать вместе со мной паралельно.

Он нацелен на развитие подвижности всех суставов тела.

Его можно выполнять как утреннюю разминку, так и в формате разогрева перед тренировкой.

Попробуй!

Формат Follow Along (следуй паралельно/за мной) широко распространен на англоязычном ЮТубе.
Теперь и я к нему прилучаюсь.

••●••

Проводя тренировки онлайн, выпадают ситуации, когда не выходит из-за каких то обстоятельств провести занятие.
Но что бы мышцы не остывали и тело двигалось, нужно иметь с чем работать.
По этому снял это видео ученикам, а так же выходить что им можно с еще большей аудиторией поделиться.

Большинство упражнений взяты из качественного канала по калистенике -

Calistenics Movement

рекомендую этот канал в поиске различных тренировочных форматов со своим весом.

Название Самого Видео:

The BEST Mobility Exercises For Each Joint

Видео делалось впохыхах, потому что понимал, что если не будет этого варианта, то до еще качественней варианта не доберусь.

Пользуйтесь!
Будьте Здоровы, Енергичны и Подвижны!

#health #followalong #warmup #sea #odessa #beach #sport #workout #active #fit #ukraine #energy #breath #здоровье #следуйзамной #разогрев #море #одесса #пляж #спорт #тренировка #активность #украина #енергия #дыхание