РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Мягкая растяжка

Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
———————————————

Данная растяжка направлена на вытяжение мышц всего тела. На развитие мобильности и подвижности суставов. Эту тренировку лучше всего выполнять в конце дня, так как благодаря приятной музыке и плавным движениям, мы снимаем усталость и зажатость с разных частей тела, и успокаиваем центральную нервную систему.

Благодаря упражнениям из этого комплекса улучшается осанка и кровообращение в теле.
А значит, улучшается Ваше здоровье и качество тела!
Движения необходимо делать для вытяжения мышц и суставов, но при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[anastasiiakuzhovnik]

Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤

И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀

Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни

Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.

[annettboo]

Настя, огромное Вам спасибо за Ваш труд! Я не занималась 2 года, потому что казалось, что мне это не нужно. Нашла Ваш канал, Вы меня невероятно вдохновили на восстановление занятий и растяжку (я ей всегда пренебрегала). Занимаюсь с Вами с таким удовольствием, благодарностью и радостью! Какая же Вы прекрасная. Вы - моё открытие 2023 года определённо. Благодарю Вас❤

[marina_]

Такая мягкая растяжка! Чувствую, как согрелись все мышцы и стали эластичными. Тело благодарность передаёт Вам! Спасибо большое за Ваш канал и за каждое занятие 🙏

[Тигрна]

Святая девушка 🙏 спасибо вам!!!что вы есть ❤ долгих лет жизни!

[ИринаБаранова-чн]

Анастасия, Спасибо огромное за эту тренировку запятая и за все ваши тренировки, есть и на 10 минут, и на 20, и на 30, на любой вкус. Это просто шикарная тренировка!

[HH]

Очень приятное ощущение после этой растяжки. Благодарю 🙏

[_krome_shutok]

супер Настя) желаю тебе процветания, чтобы весь мир узнал тебя и занимался с тобой)))

[innakorolyova]

Супер растяжка, благодарю) каждое движение в удовольствие))🥰

[НеллиПостоенко]

Подбор занятий на неделю - мое спасение! Миллион тренировок на ютубе- не понимала с чего начинать! Быстро забрасывала идею спорта )))
А тут открыл занятие на свой день и делай!
Благодарю ❤ очень вдохновляете

[СветланаСердюк-уч]

Настя, огромное спасибо, все упражнения разные, заниматься одно удовольствие, с уважением Светлана, 59 лет❤

[eremkinarm]

После вчерашних тренировок Анастасии на ягодицы + руки с гантелями эта растяжка сняла все болевые ощущения ☺️☺️☺️утром все мышцы болели ужасно, но теперь все отлично и эластично 🔥🔥благодарю🙏🏻

[ЮляСеменова-ею]

Растяжка очень приятная, понятная, легко следить за дыханием, понятно, что делать. Расслабленное состояние кайфа после, Настя, это первая растяжка на YouTube которую хотелось сделать до конца, благодарю за ваш труд 🙏🏻

[itz_olga]

Спасибо Настя, отличная растяжка, ощущения в теле просто супер!❤

[Agroup]

Настя, благодарю Вас за великолепную растяжку. Я опять с Вам, чему безмерно рада 😊

[ГалинаПархоменко-бю]

Благодарю ❤
Уже неделю просыпаюсь с вашими зарядками. Бархатный голос завораживает и настраивает на бодрый день. Тонизирует и успокаивает одновременно ❤❤❤

[alinakrait]

Анастасия, огромное спасибо за ваш труд! Восхитительные тренировки, мягкие, размеренные растяжки, заряжающие энергией и позитивом интенсивные тренировки. Отдельное спасибо за замечательную качественную подачу! Картинка и звук идеальны, растяжка с таким видом получилась медитацией, а ваш мягкий приятный голос и неизменно доброжелательный настрой бесценны!

[oksanasolopova]

Замечательная растяжка сделала после кардио тренировки, как мне нравится заниматься с вами Настя такое удовольствие и наслаждение получаю от всех тренировок, спасибо❤❤❤

[ЗинаидаРодина-зэ]

Растяжка 🔥! И так ценно, что ориентируетесь на зрителя, и объясняете как бы зеркально) Благодарю Вас!) каждое утро с Вами)

[AngelaSenitagoja]

Спасибо большое! Замечательная тренировка ♡

[ЛюбашаКовалёва]

Спасибо огромное. После вашей тренировки я чувствую себя замечательно . Спасибо ❤❤❤
Обожаю ваши тренировки ❤