РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя растяжка

preview_player
Показать описание
Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
———————————————

Данная растяжка направлена на вытяжение мышц всего тела. На развитие мобильности и подвижности суставов. Эту тренировку лучше всего выполнять в конце дня, так как благодаря приятной музыке и плавным движениям, мы снимаем усталость и зажатость с разных частей тела, и успокаиваем центральную нервную систему.

Благодаря упражнениям из этого комплекса улучшается осанка и кровообращение в теле.
А значит, улучшается Ваше здоровье и качество тела!
Движения необходимо делать для вытяжения мышц и суставов, но при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤

И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀

Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни

Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.

anastasiiakuzhovnik
Автор

Занимаюсь с вами третий день по расписанию. Наконец-то спустя несколько месяцев поиска я нашла самый подходящий и приятный темп тренировок и растяжек для себя. Большое вам спасибо😊❤

Viktoria__
Автор

2 месяца занимаюсь по вашему ролику, сказать что моё тело благодарно - ничего не сказать! Спасибо огромное!!! ❤
Через месяц подключила утреннюю гимнастику, теперь добавила занятия на осанку и медитацию❤❤❤

dpsqssu
Автор

Выполняя Ваши тренировки, время пролетает незаметно! Благодарю за Ваш труд и мое расслабленное тело ❤

nutri.bogacheva
Автор

как же я рада, что нашла для себя душевного специалиста❤
Кажется повезло 😊

dmgqoog
Автор

Один из лучших комплексов растяжек, которые я пробовала 😍

wevlpze
Автор

Благодарю за тренировку❤ Тело и душа говорят спасибо😍

tvori_etot_mir
Автор

Это самая лучшая растяжка, которую я делала 🙏 благодарю ❤

natalibarinova
Автор

Мне очень понравилось! Чувствуешь все мышцы, при этом темп растяжки спокойный и расслабляющий. Буду делать каждый день! Спасибо!

xldrheq
Автор

Спасибо вам большое за вашу работу, очень приятно с вами заниматься !

jnifwnj
Автор

.Лин, какие чудесные ощущения, все тело в тепле, такая приятная утопленного, ваш голос ещё такой убаюкивающий, спасибо 😊

ooiqyhc
Автор

Огромное спасибо! Я так хорошо растянулась и так легко стало. Я рада, что нашла вас. Тем тот, что нужно. И упражнения под силу каждому!

xfofzgb
Автор

Круто. Мне очень понравилось. Именно то, что нужно. Нестандартные упражнения на 10 минут, а прям проработка. Спина прям прохрустела 👍🏻

IrkaBlogersha
Автор

Благодарю вас ✨ гармоничная тренировка❤

lmismjo
Автор

Благодарю Анастасия за вашу тренировку🙏
Вы волшебница!😊

ТатьянаКим-вд
Автор

Благодарю вас 🌸 Прекрасный комплекс, приятные ощущения 💗🙏💎

tjofejq
Автор

Наконец-то не заезженные упражнения и последовательность 🎉 спасибо, хорошая растяжка ❤

evgqvvn
Автор

Спасибо большое за тренировку! Идеальный, так скажем, интерфейс видео: и таймер, и процент тренировки – очень удобно. Очень приятная подача. Спасибо 🤍

wriywyj
Автор

Благодарю за комплекс! 💙 очень понравился 🤍

alena_veremyova
Автор

Спасибо за отличный комплекс. то что надо👌👌👌

yundenis