РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО: приятная и полезная тренировка с секретами профессионального тренера

Если ты включила это видео, значит твое тело попросило растяжку. Я советую выполнять эту растяжку на все тело после каждой тренировки.

Я советую совместить растяжку с этими тренировками:

Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
Android:

Когда нельзя делать эту тренировку:

* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
* при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

#аниталуценко #растяжка #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі

Дисклеймер:

Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.

ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

[oodptml]

Очень больно, но и очень приятно!!!♥️♥️♥️ Надеюсь, что благодаря растяжке, уйдут проблемы с рукой и спиной.🤗♥️ Спасибо! Увидела предыдущий комментарий и улыбнулась - мне тоже не 16 лет, уже 63 года, но я с удовольствием делаю с Вами всё, что могу. Я стараюсь вернуть телу и гибкость и силу - ведь я всю жизнь в спорте и долгое время занималась йогой и была прекрасная растяжка. Я не хочу, чтобы говорили мне - ну старость берёт своё!!! Наши старания делают наше тело, главное не унывать!!!🌹🌹🌹 Анита, спасибо Вам!!!♥️♥️♥️

[freebelarus]

Когда-то я занималась йогой. И складывалась как вы. А теперь у меня фибро-миалгия, деревянное тело и я с трудом за вами повторяла. Прекрасная растяжка. Я не сдаюсь. И это то, что я искала. Мне даже полегчало.

[bjwfhub]

Анита, огромное вам спасибо за ваши видео уроки. С вами появилось желание заниматься и совершенствовать свое тело)

[qhhbosh]

Спасибо, Анита. Как всегда все понятно и доходчиво показано и объяснено. И еще благодарим вас за то, что всегда даете подсказки тем у кого не получается в полной амплитуде выполнить упражнения. Таким образом вы поддерживаете нас, не даете упасть духом и остановиться.

[larisakaraia]

Как раз то, что мне нужно! Очень хорошая Растяжка!!! Благодарю, Анита! Вы - просто WOW!!!

[veterjulia]

Огромное Вам спасибо, Анита! Занимаюсь по вашим видео около месяца - эффект потрясающий! Я около двух лет практически не могла ходить из-за травмы, как следствие набрала много лишних килограмм, с Вашими тренировками они буквально тают на глазах, а уж какое самочувствие, сколько сил прибавилось! Растяжкой заканчиваю набор тренировок - мышцы после этого не болят вообще) Ещё раз спасибо, Анита, желаю Вам большого счастья!☺🙏

[xkjcndf]

Спасибо Анита, у Вас очень полезные и легко выполняемые упражнения, а самое главное они дают результат, после выполнения чувствуешь прилив энергии, сил и спасибо за поддержку во время выполнения, такое ощущение что Вы видите нас всех .желаю Вам процветания и всех благ земных!

[zzbypdh]

Спасибо большое Вам за эти упражнения!!! Делаю эту растяжку при остехондрозе и протрузиях после комплекса ЛФК, стала не такая деревянная и прятные ощущения после занятий, мне 47 лет люблю когда тело впорядке. Анита, Вы молодец!!!

[dariadaria]

Аниточка, спасибо за тренировки, я не спортсмен и не люблю нагрузки, но с вашими тренировками делаю это с удовольствием и любовью и в кайф! Ваш позитив и улыбка мотивируют меня!))) 🥰 Месяц занимаюсь по вашим видео, вижу результат)))) спасибо вам огромное за ваш труд😘😍

[allawahl]

Спасибо Анита, отличная заминка после тренировки ❤️

[bbaaqueen]

Анита, я благодарю вас и люблю! ваши тренировки очень ценны для меня!💚

[runfrsb]

Анита, Вы супер!!!!
После тренировки с Вами, прилив энергии и желание продолжать дальше. Спасибо 💪

[xbeszou]

Спасибо за чудесные упражнения на растяжку ! С вами очень приятно делать !

[annaserova]

Анита, вы крутая!!!! Я после нескольких дней этой растяжки забыла даже про боль от зажатого седалищного нерва! Спасибо огромное вам за ваши труды, радуйте нас дальше полезными тренировками😘😘😘😘

[peztvmt]

Спасибо большое Анюта. Супер растяжки. Вы молодец.

[madconsumerofenglish]

это именно то, что я искала для заминки. Огромное спасибо Вам, Анита🌷

[wyxkpgr]

Спасибо огромное, ! Все супер! Благодарю, что Вы не забываете о женщинах возрастных, у которых появляются проблемы с менопаузой .Вес растет как на дрожжах, а сил нет.Сделать разминку и разтяжку уже легче становится!

[jjsndti]

Спасибо большое❤ прекрастный комплекс с утра🌞🌺

[irina]

Анита, спасибо Вам большое 🤗. Занимаюсь вместе с Вами, очень нравятся Ваши тренировки 🌷.

[misjulia]

Супер!Спасибо! Буду пробовать еще растяжки от вас !😍