CORRER EMAGRECE ou NÃO? 🤔

Quer saber mais sobre corrida de rua?
★ Correr emagrece mesmo?

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[AndersonWeller]

Esses drops das lives são muito bons, pois vão direto ao assunto. Me motivou a ver tudo o conteúdo.

[eduardodalencar]

Perdi mais de 10 kg nos últimos 2 meses. Corri, fiz treino funcional e, principalmente, fechei a boca. Nada de frituras, doces e pães brancos. Cerveja, 2 long necks no fim de semana. Fácil não é, mas vale a pena. Além de mais magro, estou mais forte e mais disposto.

[felipekarsten]

Concordo que somente a "corrida" não emagrece, tudo faz parte de um conjunto, com atividade física, alimentação, rotina etc... Porem ja se sabe que a corrida nao é o melhor entre as atividades físicas aeróbicas para o auxílio na perda de peso, ja a relação entre volume e intensidade varia entre cada individuo, exercícios de baixa a moderada intensidade de longa duração são ótimas para a oxidação de gordura como fonte de energia, e tbm exercícios como o hiit de alta intensidade e baixa duração tbm. Mas no geral os exercícios aeróbicos são mais importantes para acelerar o metabolismo. Mas se vc quiser realmente emagrecer com "qualidade" exercícios com sobrecarga é a melhor escolha. (MUSCULAÇÃO) ainda é a atividade mais completa independente do objetivo, entre ficar forte, saude, emagrecimento etc... E auxiliado a atividade aeróbica com dieta melhor ainda.

[ProfessorAlexandreLima]

Eu sei que meu peso era 117 e hoje tenho 77, 2kg e consegui em 10 meses apenas com a corrida hoje e minha maior paixão não troco a corrida por nenhum esporte quem dúvida passa no meu canal e veja a Playlist Motivacional..

[valdenirsilva]

Excelente!! Parabéns pelo vídeo Edu e Valery, o Professor falou tudo.👏👏

[richardpeixoto]

Ademir é muito fera explica as coisas como se tivesse numa mesa de bar conversando...

[seandramacedo]

Amando o grupo de cupom.
Showwww. Só pé no chão !!
Gosto de vcs por isso!! REAL .

[ricardogervasio]

Depois que eu comecei a ajustar minha alimentação com uma nutricionista já se foram 10kg a menos

[luizjose]

Excelente conteúdo top parabéns 👊🏻💪🏻☕️

[vitoriamaldonado]

Legal, gosto bastante dessas variadas nos assuntos do canal

[joseneto]

Valeu, muitos esclarecimentos em um só vídeo. Parabéns pelo trabalho, Eduardo. 👏👏👏👏👏👏👏

[andrerodrigues]

Vim contribuir com o dízimo do like de cada vídeo!🤣😂🤣👍

[leandroandreics]

Melhor parte do vídeo kkk a Val fazendo o tringulo enquanto o prof fala kkkk

[eldersm]

"Tem corredor que corre e emagrece?" Cravar um "não" aí é complicado, hein. Há diferentes biotipos com diferentes predisposições. Tenho 1.73, faço 6 refeições diárias, faço musculação e mesmo assim, cai de 66kg pra 60kg depois que voltei a correr e sem mudar nada na base da dieta. Pra ganhar peso eu preciso comer ainda mais, sem estar fome, contra a minha vontade. É complicado.

[josecavalcanteneto]

É verdade! Eu corria corria e não perdia peso, tive que fazer uma revisão n minha alimentação

[vlondero]

Edu, você já viu que a Netshoes está vendendo 2 tipos de WINFLO 7? um nacional e um importado! comenta isso em algum vídeo, muda a qualidade? é outro modelo? Abraço!

[pachecomaratonista]

Boa tarde eu mesmo quando estou treinando para maratona eu emagreço e bem 🏃‍♂️👣

[winstonsmith]

Corro 15km e como 15 pratos de comida, consigo emagrecer?

[paulofilho_]

Caras sou corredor amador e novato. Poderiam abranger mais o assunto falando de perda muscular? A corrida me ajudou e lá se foram 35kg em oito meses. Mas confesso estar em dúvida. Musculação, corrida ou os dois Abraço vcs são feras

[raphaelseraphim]

E bem verdade, não adianta o cara correr 5k gastar 600kal... E depois mandar um rodízio até entortar kkkk