CAMINHADA ENGORDA ou EMAGRECE? | Saúde na Rotina

Afinal de contas, caminhar engorda ou emagrece? Ou nenhum dos dois? Depois desse vídeo você vai entender tudo.

📘 Compre nosso livro "Dá pra ser saudável sem ser chato":

😎SEJA MEMBRO DO SAÚDE NA ROTINA!
R$ 1,99
- Selos de fidelidade ao lado do seu nome em comentários e no chat ao vivo
- Prioridade na resposta aos comentários
R$7,99
- Benefícios anteriores
- 1 vídeo exclusivo para membros todo mês

CLIQUE NO BOTÃO ABAIXO DO VÍDEO OU NESSE LINK:

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões.

[flavinhamolina]

Eu trabalhava em um local que era uma distância mais ou menos uns 2.5km da minha casa, ia e voltava a pé todos os dias, então eram mais ou menos 5km por dia 6x na semana, e somente isso, sem mudar nada da minha alimentação, em poucos meses minhas roupas já estava todas mais largas.

[instintocriativo]

Caminhada engorda só se você fizer todo o seu trajeto comendo todo tipo de besteira🤣 ou entao depois dela parar numa barraca e comer dois pastéis com caldo de cana rs.
Mas ai foram as besteiras caloricas que engordaram e nao a caminhada

[melissamagalhaes]

Eu ODEIO fazer exercícios mas o que eu menos odeio é aerohiit, faço 5 horas por semana, continuo não gostando mas é o que eu suporto fazer. Já perdi 13, 2 kg! (Com dieta aliada)

[ivandersonleao]

Falar de caminhada pra emagrecer no feriadão da Páscoa vai fazer esse vídeo bombar na segunda-feira. Parabés pelo conteúdo, Diego e Dafne! Vocês são ótimos e são uma luz de razão no meio de tanto alarmismo sobre saúde no Youtube.

Antes da pandemia, passei a ir caminhando para a aula uma vez por semana, porque era mais rápido e fácil que ir de ônibus ou de carro. Em média, 20 minutos de caminhada para ir e 20 para voltar, com uma subida bem íngreme no retorno. Sem mexer na minha alimentação e sem perceber, perdi uns 5 quilos e muitas medidas na cintura. A partir daí, me motivei a começar a caminhar aos poucos. A atividade física de forma simples muda a nossa vida de um jeito impressionante. Vida longa ao canal!

[lordnoob_]

Goiaba, volta com os vlogs cara, era incrível ver o seu dia e o da Dafne fazendo exercícios em casa, indo fazer compras no mercado :)

[Ms]

Gente, o exercício físico é igual estudar regência verbal! Não adianta tentar decorar as preposições! Você tem que saber é qual preposição o verbo pede ou admite. No exercício físico, você tem que buscar entender qual repercussão fisiológica vai acontecer ao praticar tal atividade. Assim, você vai passar a olhar para ele como se fosse uma ferramenta para para você fazer o trabalho que você quer. Seja emagrecimento, seja hipertrofia, seja angiogênese, seja biogênese mitocondrial, seja aumento do débito cardíaco, etc.

[alexanderribeiro]

Diego, vejo direto no TikTok pessoas dizendo: troque sua caminhada de 1 hora por esse exercício de 12 min... O que você acha?

[juliasoldati]

Acredito que meus pés estão chupando calorias do chão. Só pode! 🥴🤭😬

[daniellerodrigues]

Quando eu vi tua pergunta sobre isso lá no Instagram, eu pensei: só se a pessoa “achasse” as calorias “perdidas” da pessoa que passou ali antes 😂😂

[brunavitorino]

No momento grávida ( bem no início) a caminhada é o exercício que me sinto mais segura

[litaerafa]

3:37 Será que quem disse que caminhada engorda na verdade quis dizer que a pessoa pode sentir muita fome por ter feito uma atividade da qual não estava acostumada e por isso comer mais e engordar?!

[marcibrasil]

Verdade, os caras que fizeram esse artigo que caminhar engorda, não avaliou a refeição do povo que foi testado depois da caminhada, não adianta gastar 1000 calorias e consumir 1500.

[CarlosSantosMeraki]

Se eu caminhar enquanto como um misto quente e tomo um milk shake, perco calorias? 🤣

[clarabarreiros]

Eita que cheguei cedo e não tem comentários pra curtir ainda 😫

[Roma-lctl]

Eu nao gosto de correr nao mas a gente tem q fazer se eu ficar apenas na musculacao vc fica musculoso mas fica meio cheinho tbm

[n.rodrigs]

Atualmente a caminhada é a única atividade física que eu consigo fazer. Moro em uma micro praia, afastada da cidade... E aqui não há nenhum tipo de academia! Obrigada pelo vídeo, Diego!!

[rodolfoweyermuller]

Faz um vídeo sobre as pulseiras do magnetismo em atletas

[chrismiller]

Muito interessante. Como exemplo próprio, antes da pandemia, usava o carro até para ir ao outro lado do quarteirão. Completamente sedentário. Aos 45 anos e indo para os 150 quilos com 1, 90 de altura, comecei a ficar preocupado de verdade. Aí resolvi caminhar, quase todos os dias, o que faço até hoje. Não é rápido, e no início nem confortável, mas consegui perder praticamente 40, 8 quilos em pouco mais de 1 ano. Somente andando, sem correr, sem academia, sem nada além disso. As calçadas aqui de São Paulo já são péssimas, o que ajuda a deixar a caminhada um pouco mais radical do que simplesmente andar. Agora é chegar nos 100 quilos e fazer um recondicionamento físico para estar melhor aos 50 do que aos 40.

[Isadrew]

Amo seus vídeos professor, obrigada! Gostaria que algum dia você analisasse os treinos de Tae Bo, gosto muito de fazer e queria saber suas considerações sobre esse tipo de treino ❤

[nayragrazielle]

Goiaba, adoro seus vídeos! Beijo pra ti, Dafne e pros peludos.