😉 A melhor dica para emagrecer correndo!

Emagrecer correndo é possível quando você coloca em prática esta dica simples e essencial. Assista a este vídeo rápido e descubra!

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[icaroleventiicaro]

Eu estava numa depressão profunda dps q comecei a correr n consigo mais parar correr é uma das coisas q eu mais amo fazer nessa vida e com seus video tornou ainda mais prazeroso correr

[kellsalla]

Eu amo correr num ritmo tranquilo, olhando a paisagem, respirando fundo, ouvindo os sons. Bom demais

[DiogoGermano]

Comecei a correr dia 14 de janeiro, eu pesava 108kg, hoje dia 26 de junho peso 95kg. Corro 15 min 4x por semana, cortei trigo, leite, so como batatas, cenoura, legumes frango e ovo. Eu nao consigo mais ficar um dia sem correr, to viciado na corridinha. Eu até comprei tenis Racer investi 800 num tenis 😮 tmj corredores.

[lenitasantiago]

Verdade quando corria muito rapido queria que acabasse logo, agora que mudei diminui a velocidade me sinto melhor bem a vontade corro 7 k na boa

[rayanelau]

Quando eu dou "tiros" eu fico exatamente nisso "tô morrendo".
Mas quando corro lento ou faço "trotes, aguento por mais tempo, controlo minha respiração e quando paro eu penso "vou só recuperar o fôlego e voltar a correr".
Muito bom!
Eu realmente mudei minha alimentação, mais verduras e legumes. Estou melhorando a cada dia. O que não consegui fazer nem andando no primeiro dia, hoje já faço intervalado de boa!

[carolscaramuzza]

👏👏👏 Excelente reflexão!!! Á quase dois anos correndo na natureza, tomando sol e mudando a vida por puro prazer!!! Sem horários e treinos rígidos! Acabou virando a necessidade de detox da mente! Resultado foi o emagrecimento aos poucos e um ganho de energia imenso! Hoje se fico sem praticar o corpo e a mente reclamam!!! Que alegria poder correr assim!!!🙌🏼😉

[cesarmachado]

Muito bom.
Tenho 55 anos. Eu estava obcecado por baixar tempo. Consegui fazer 10 km em 60 minutos e queria baixar para 50. Aí, tive uma pequena lesão na panturrilha.
Desisti de baixar tempo. Atividade física tem que ser prazerosa, segura e contínua. Não sou competidor.
Hoje, às vezes faço uma marcha atlética (caminhada bem forte) e as vezes alterno caminhada com corrida, de 1 em 1 km. Suo e canso do mesmo jeito e fico longe das lesões. 1 hora de atividade, 5 a 6 vezes na semana.

[dayvinoliveira]

Muito bom. Nunca olhei a coisa dessa forma mais psicológica, mas emagreci 35kg e hoje a corrida é uma das minhas paixões, deixo aqui meu relato, alimentação, humor, saúde física e mental estão todos correlacionados, quem está na busca de mais saúde, perda de peso e etc a corrida é perfeita, correr transforma vidas.

[nisleymarcio]

Rapaz, professor o senhor falou tudo o que eu sinto e uma vontade de para, mais as vezes até gosto

[marcofari]

Vou fazer 54 anos, inseri a corrida em minha rotina de vida em 2023, estou saindo do sedentarismo de uma forma bastante prazerosa.

[Gustavofighter]

Corri hoje de forma tranquila e foi tão prazeroso que eu nem percebi o quanto corri

[Williansoarescantor]

amo correr, e quando eu passei a correr por prazer e nao so pensando em emagrecer
minha disposição melhorou 100% e com isso consigo manter diariamente

[danhdsantosofficial]

Uau, parece que leu minha mente.😮💚
Todo sacrifício pela corrida é muito bem recompensado.🧘🏻‍♂️🏃

[elianepeixoto]

Eu comecei ao pouquinhos corria e caminhava e hoje continuo correndo e caminhando só que consigo correr 30 minutos sem parar, e só corro em jejum tenho bastante energia pra isso e perdi muito peso com alimentação saudável e corrida e caminhada amo ❤

[professoralexgeografia]

Perfeita sua explanação. A um ano ano e quatro meses, justamente no intuito de emagrecer. Consegui o peso que queria e já estou indo para minha décima corrida oficial. Passei em um ano das provas de 5Km para 10Km. Justamente por encontrar o prazer da corrida.

[tongh]

comeiçei a correr 1 hora por dia em 1 mes emagreci 5 kl

[claudiomendes]

Boa tarde, cara seus vídeos são demais.
Comecei a pouco, porém a sensação é extraordinária, tô bem mais feliz, já corri 25km em 3:06.00 min.
Me quebrei todo agora estou fazendo 5km diários, desse jeito
Por prazer, tô no ritmo de 11 velocidade média.

Muito obrigado pelas dicas 🏃‍♂️

[estudobiblicocapituloporca]

Estou amando esse canal e me identifiquei com essa técnica de corrida
Tenho 51 anos e comecei treinar a cerca de 1 mês.
Tenho procurado manter esse ritmo contínuo .
Tenho sentido prazer dessa forma e anseio pela próxima corrida.
Como consequência tenho observado alimentação e outros hábitos importantes
Sempre tive o sonho de correr por tantos benefícios que ouvia falar. Principalmente a pessoa mais feliz que nos tornamos.
Estou no início, com muito a aprender, mas me considero em Vitória.
Obrigado a Deus E as técnicas e instruções da CORRIDA PERFEITA.

[invaderzim]

Andrei, guerreiro. Obrigado. Vc é montrao. Tô tentando convencer minha esposa a correr, mas tá difícil. Sua dica é sensacional!

[fabianocorredor]

É disso que estou falando 👏🏽👏🏽👏🏽... pangaré também é elite 🐴🐴