Top 5 Alimentos para Ganar Masa Muscular

Tener músculos fuertes y definidos es el objetivo de muchas personas que entrenan, pero para alcanzar ese tan deseado cuerpo de espartano es importante el papel que juega la alimentación; y los alimentos que de verdad aumentan masa muscular son los que proveen proteínas de alta calidad… en este vídeo te revelaré 5 alimentos que contienen dichas proteínas y algunos nutrientes más que te ayudarán no solo a entrenar mejor, sino también a tener un cuerpo más sano y fuerte.

Nutrientes considerados en este vídeo:
 FRIJOLES: Calcio – Fósforo – Hierro.
 HUEVO: Colina – 8 aminoácidos esenciales – Vitamina D
 AVENA: Betaglucano – Fibra – Carbohidratos complejos.
 CARNE ROJA: Creatina – Hierro – Vitamina B12.
 PECHO DE POLLO: Selenio.

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[cesarvaldibia]

Es necesario comer la misma cantidad de proteinas todos los dias q uno entrena, o los dias q no se entrena se puede comer menos.espero su respuesta.grasias.

[fabiolaolazar]

Excelente información !!! Muchas Gracias por compartir !!💪🏻💪🏻

[entrenamientoynutricion]

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