✅ TOP 5 ALIMENTOS MAS ALTOS EN PROTEINA | Proteínas para Aumentar Masa Muscular Hombres y Mujeres

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NUMERO 1: DESAYUNOS CON POLLO – CANTIDAD DE PROTEINA 31 GRAMOS POR CADA 100 GRAMOS
NUMERO 2: QUESO – CANTIDAD DE PROTEINA 25 GRAMOS POR CADA 100 GRAMOS
NUMERO 3: PESCADO SALOMON - CANTIDAD DE PROTEINA 25 GRAMOS POR CADA 100 GRAMOS
NUMERO 4: COMER FRIJOLES - CANTIDAD DE PROTEINA 21 GRAMOS POR CADA 100 GRAMOS
NUMERO 5: COMER HUEVOS - CANTIDAD DE PROTEINA 6 GRAMOS POR CADA HUEVO 12 GRAMOS POR CADA 100 GRAMOS

[isaacbastianllanquileo]

Solo me sirve los frijoles y los huevos, no como carne 😅

[arfredlola]

Pero a mí no me gusta mucho el pollo, a mi me encanta the beef