¿Qué pasaría si comieras 3 huevos al día durante 30 días?

¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas?

El huevo. ¿Es bueno? ¿Malo? es saludable? Colesterol? En este video te explico lo que pasaría si comieras 3 huevos al día durante 30 días.
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ESTUDIOS:
Estudio del American Journal of Clinical Nutrition sobre la incidencia del nivel de colesterol y el consumo de huevos
Estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard que confirma el anterior
Conclusión sobre el consumo de 3 huevos al día (Artículo de la revista Nutrients)
Informe de la Fundación española del corazón referente al consumo de huevos
Estudio que demuestra que comer huevos mejora la salud cardiovascular
Artículo que demuestra que comer un huevo al día ayuda a perder peso
Estudio que demuestra que comer huevos sacia la ansiedad de comer

[hackinMauro]

Poco se habla de que no hay cortes en el vídeo, estuvo hablando durante 16 minutos con mucha fluidéz y sin equivocarse, increíble este hombre!

[edoca]

Si les impresiona qué este señor hable y hable, sin leer cosas, es porque aún tiene su cerebro sano, ahí están los huevos 🎉🎉

[ericgillibrand]

1huevo 🥚 contiene 6.5 gramos de Proteína.

[hecenduroram]

Tengo tres años comiendo 4 huevos en el desayuno todos los días, hace un par de meses le subo a 6 huevos. Tengo 47 años y cuido lo que como lo más que puedo además de ir al gym 5 días a la semana. Cada seis meses me realizo examen de salud y todo de maravilla.

[aliciacanchola]

No hay nada como tener tus propias gallinitas, las nuestras son muyyy felices y nosotros más 😊 gracias muyyy bluena enseñanza couch .👍🏻👍🏻👍🏻

[leandroanez]

Excelente mi amigo gracias lo sigo desde hace bastante tiempo soy deportista de vieja data, agradezco su generosidad en compartir conocimientos y experiencias, gracias soy Leandro Añez desde Venezuela

[omarpadilla]

Mi abuelito de 96 años come 8 huevos al día y mi abuelita lo regaña. Saludos cordiales desde Ecuador

[florencioromansastre]

Yo tengo 60 años y tomo 6 huevos cada mañana todos los dias desde hace 10 años, hago musculación 2 días a la semana y un dia a la semana bici de montaña unos 60 km y todo perfecto me siento como en mis 35

[Enrique-kvce]

Muy bien explicado. Siempre he pregonado que los huevos del tipo 0 y 1 son económicos si lo comparas con otros alimentos y lo que aporta cada uno al organismo. Compartiendo el vídeo a la familia. Gracias

[Braileffb]

Me encanta la naturalidad al hablar de cosas que ya sabes, cero edicion, ojala mas videos asi en el fitness, gente que sabe de verdad con bases

[juanponce]

yo tengo 30 años comiendo 14 huevos por semana y estoy muy sano no tengo ningúna enfermedad crónica y tengo mas de 70 años y no nececito lentes miró muy bien de dia y de noche y no padescp del corazón ❤️. estoy muy bien de salud gracias a Dios

[georginiuss]

Les cuento que pasa si comes, 6 a 8 al dia durante 8 meses (noviembre a hoy) y si además haces ayuno y comes sobre todo proteínas. Lo hice, lo hago y hasta ahora bajé 45 kilos y esto sin contar un muy notorio crecimiento muscular. Tuve un infarto en ese momento principios de noviembre y al salir decidi cambiar mi vida y empecé por investigar como mejorar mi alimentación y encontré muchas cosas, entre ellas la maravilla nutricional que es el huevo.

[hugocabello]

Gracias por el vídeo, me ha aclarado muchas dudas.
Vivo en Ginebra, Suiza. El precio de 6 huevos tipo 0 es de 5 francos. Podría parecer caro pero no lo es, si se piensa en los beneficios nutritivos y del sabor. Aparte del bienestar de las gallinas. Saludos

[adeliramirez]

Megusta muchos los huevos pero cuando me subió el colesterol medio miedo y q alegria q meas dado la confianza q perdí ❤muchas gracias ❤❤

[IPZM]

Felicitaciones por hacer un vídeo sin ediciones en medio. Capo! 👏🏻
Quiero contar mi experiencia comiendo entre 3 - 4 huevos al día nunca he sentido ningún malestar ni subida de colesterol ni nada. Sino todo lo contrario me siento más saludable. Y llevo ya varios años haciéndolo y también entreno en casa.

[bautistamartinez]

Me encanta! Hace 1 mes deje arinas azucares y solo consumo cosas saludables, voy al gym amo mi nuevo hábito!
Con usted estiy aprendiendo mucho ❤❤

[conchiab]

Los tipos 2 y 3 deberian de estar prohibidos!!!

[juanrodriguezmartinez]

El huevo es un alimento extraordinario, la naturaleza lleva millones de años preparando el huevo para que el pollo crezca sano y fuerte y la raza humana por mucho que te quiera vender que tiene mucho colesterol para que no lo consumas y tomes pastillas para sustituirlo, no hagas caso, un huevo crudo de tus gallinas y unas hojas de ensalada también plantadas por ti sin químicos, todas las mañanas y no visitarás al matasanos mas

[ludmilaalcobayegres]

Tremenda clase magisterial sobre los huevos. Ignoraba todo eso😊

[emanuelmoralesscarano]

Justo le recomendaba a un amigo que quiere mejorar su masa muscular una ingesta diaria de huevos, es sencillo y economico, le enviare este video que es oro puro!!! Gracias Crak!!! 💪💪💪
Saludos desde Argentina!!!