Reto de Adelgazamiento de la Cintura de 7 Días: Reducir la Grasa del Vientre en Casa

¡Es hora de otro desafío! ¡Hoy se trata de quemar la grasa de tu barriga para darte una cintura delgada!

¡Toda esa grasa en tu estómago que es el resultado de años de una alimentación poco saludable y un estilo de vida sedentario, ahora tienes la oportunidad de quemarlos con este video de entrenamiento!

Este es un desafío de 7 días para ayudarte a perder peso y grasa del estómago: ¡7 días de diversión para quemar grasa! Durante 12 minutos diarios, haz este ejercicio sin perder un solo día, ni siquiera los fines de semana para que puedas ver el resultado después de una semana.

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¡Comencemos! ❤️💪

[jiminbts]

like si estas leyendo los comentarios para ver si funciona

[madi]

al fin una rutina que si funciona, llevo ya dos semanas haciéndolo y se nota la diferencia

[vale-kcil]

Voy a hacer el reto :D

Día 1✅ cintura: 74cm
Día 2✅ cintura: 74cm
Día 3✅ cintura: 73cm
Día 4✅ cintura: 72cm
Día 5✅ cintura: 72cm
Día 6✅ cintura: 71cm
Día 7✅ cintura: 70cm
Ya completé el reto y mi cintura se ve más delgada

[tesahernandez]

Lo acabo de terminar, vuelvo en una semana, puntito para que no se me olvide. Deseenme suerte!!

[Uwu-rorq]

Mi mamá me motivó a hacer ejercicio, busque muchas apps pero no me funcionaron, también en varios canales de YouTube pero no me sentía cómoda hasta que encontré a Roberta, empecé a hacer ejercicio con ella y me ha funcionado, si este canal saca una app estoy segura de que ayudaría muchísimo más, los ejercicios están bien explicados, amo demasiado a este canal, bendiciones desde 🇲🇽

[lattedream]

Gente! Esto si funciona, yo lo hice por una semana y mi cintura está reducida, para mejor resultado otra semana más. Me olvidé de tomar medidas pero realmente se nota un cambio :)

[abbyz]

Han notado k esta cuarentena nos a alentado para hacer por fn algo de ejercicio y a cuidar lo k comemos?

[norymejia]

Empiezo hoy 5-11-20
Día 1 COMPLETADO

15 años 1.50
76 de sintura

Dame un like para lograrlo

[eve_pfb]

¡Amee estas rutinas! especialmente esta. Antes de hacer el ejercicio medí mí cintura y tenía 82 cm. En solamente UNA semana, literal una semana baje a 78 cm...quizás para algunos no es mucho pero en tan solo 7 días reducí😀 ¡Me vino de 10!
Hago varias rutinas, y la verdad en poco tiempo ya veo cambios.

[agusrr]

Estoy haciendo estos ejercicios ya hace 1 semana y media, y se re notan los cambios, me encanta que mi cintura esté más marcada que antes ❤️.

[ruthchavezbenancio]

Deberías de sacar una aplicación seria genial

[abbyggy]

Ok inicio hoy 28 de junio,
Cintura:76 :3
Día 1:74cm
Día 2: 73cm
Día 3:70 cm
Dia 4:69 cm
Día 5:67 cm
Dia 6:64 cm
Día 7: 62.5 cm
Srry por no actualizarla se me olvidó JAJAJ
Eh y si funciona, le pueden agregar más ejercicios si gustan, si la recomiendo <3

[janellaanchundia]

Vengo a dejar comentario de mi experiencia:
Si me ha funcionado, cuando empece tenia 80cm de cintura. Después de 7 días tengo: 74cm
Para mi es mucho. Este ejercicio los combine con otros de este mismo canal. Tome mucha agua y reducí carbohidratos, azucares y sodas.
Que mas te puedo decir.... Anímate, hazlos y no te rindas.

[leslie]

**Yo enterandome que ya vamos a regresar a clases**
Automáticamente yo: Ejercicios no cansados para bajar de peso 😁👍

[EnyerlinMeza]

Ya llevo tres semanas y e visto que mi cuerpo a cambiado gracias alos ejercicios 💪💪

[marycruz]

Estoy encantada con este canal, llevo unas semanas haciendo muchos ejercicios y si ayudan, obviamente es cuestión de disciplina no estoy gorda pero tengo un poco de grasa abdominal que siempre me a incomodado y aunque todo mundo me dice estás flaca, yo se que no y me puse a hacer ejercicios de este canal y si ayudan mucho

[joannaperez]

Es muy buena rutina, ya depende del cuerpo de cada quien yo hacía esta rutina por una semana cada 3 meses o hasta medio año, consumo de todo sin medida en la comida y me funciona super bien. Actualmente deje de hacer ejercicio como por un año y medio y he comido bastante chatarra últimamente mi cintura media 76 cm, llevo 5 días haciendo está rutina y actualmente mido 69 cm, les recomiendo que lo acompañen con otras rutinas de este canal y funciona increíble, estoy muy satisfecha.

[nicolexu]

Voy a hacer el reto
1día: cintura 71cm
2día:cintura 71cm
3día:cintura 70cm
4día:cintura 70cm
5día:cintura 69cm
6día:cintura 68cm
7día:cintura 67cm
¡¡MUY EFECTIVA!!
(lo voy a hacer hasta el 2 de marzo, de ahí cuento lo que pasó)
(Estaba comiendo normal, nunca hice dieta o algo así)

[nika_lovitaa]

Hola al final deje estos ejercicios porque estaba muy cansada del colegio i extraescolares.Hoy he vuelto.Yo los hago 1 o 2 veces al día.21/06/2022
Semana 1:
Día 1: ✅los he hechos todos y he sudado mucho.
Día 2: ✅ en algunos ejercicios me fue mejor pero igualmente me cansé.
Día 3: ✅ tengo que decir que antes de hacer los ejercicios me vi como más delgada o que mi barriga era más pequeña no sé si soy yo o es verdad pero eso me alegra mucho.tambien que los ejercicios ya no me cuestan tanto!!
Día 4: ✅ me han costado menos !!
I toda la grasa se está poniendo más blandita!
Día 5: ✅ hace unos días me medí algunas partes del cuerpo y hoy volví a medirme en los mismos sitios y he conseguido adelgazar 1, 2 y 4 centímetros! Yo no notaba que había adelgazado tanto pero seguiré!
Dia 6: ❌ no tenía fuerzas y no lo pude hacer pero más tarde fui 6horas a la piscina.
Día 7: ✅ he notado bastantes cambios, me veo más delgada y estoy feliz pero igualmente seguiré haciendolos.
Semana 2:
Día 1:✅ no se que me pasa que me levanto con menos ganas pero lo he hecho y cada vez voy notando cambios!
Día 2: ❌ otra vez no tuve fuerzas
Día 3:✅ me cansé pero lo hice

Lo siento pero le quiero dar fin a esta rutina y empezare otra.
Si sirve esta rutina da resultados poco a poco!
Adioos que os vaya bien a todos

[hannah]

Gente hoy cumplo una semana de hacer este entrenamiento y les puedo asegurar que e notado cambios
Por ejemplo : Se me a marcado mas la cintura, mi cintura ha reducido un poco.
La seguiré haciendo por una semana más pero la super recomiendo 💪😄