Reto de 10 días de Posturas Básicas para adelgazar el vientre y perder peso. 10 min. Principiantes

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Este Reto de 10 días de Posturas Básicas para adelgazar el vientre y perder peso especialmente para principiantes es el complemento perfecto si estás interesada o interesado en lograr tu peso saludable.

Aquí en el canal tenemos 2 retos anteriores de 3 semanas para ir logrando poco a poco y de manera sana a través de la práctica de yoga llegar a un peso que nos permita estar sanos y mantener una buena calidad de vida, así que esta clase es el complemento perfecto para ir fortaleciendo esta parte tan importante de tu cuerpo, es tu centro de fuerza y además cuando vamos perdiendo peso, tiende a aflojarse mucho, así que es importante irlo fortaleciendo.

Son 10 posturas muy fáciles que en tan sólo 10 minutos harán la gran diferencia con los dos retos anteriores.

Disfruta mucho!
Namasté

[esmeraldarodriguez]

Sufro de ansiedad y estoy en mi tercer día y a mejorado mi sueño y han disminuido mis dolores musculares

[patriciaflores]

Reto completado!
Realmente sentí el resultado. Continuaré con otras clases 🧘‍♀️
¡Muchas gracias!

[BarbiDM]

Este es el primer reto que completo en muchos meses!!!!
Ya había empezado varios pero siempre los dejaba por la mitad 🎉🎉🎉
Por fin lo logré ❤❤❤

[JoslieHerreraArévalo]

Me uno al reto,
Día 1
Fue relajante pero demandante.
Lo acompañaré con el desafío de 10 posturas fáciles para adelgazar en 3 semanas.

[adrianaguedez]

Hoy es mi día 3, jamás había hecho yoga y estoy encantada espero terminarlo y les comento los resultados 😘

[lachuchuleca]

Ya mañana hago los otros video quiero empezar a hacer yoga para mantener mi cordura durante el semestre

[lorefujioka]

Llevo dos semanas haciendo este ejercicio, descanso los sabados y domingos, me ha resultado bien, no excelente, pero bien, ya que como ven solo lo hago cinco dias a la semana, imaginen hacerlo los siete dias, fuuuu los resultados serian perfectos ;)

[amandanoelrojaszarate]

Me uno al reto peso 57.7 a ver cómo me va amo el yoga así q muy entusiasmada muchas gracias ❤🎉

[karentrujillo]

Me uno al reto de 10 dias ❤ más los 2 últimos retos de 10 posturas por 3 semanas a 11 al 21 de junio y hasta el 27 para las 3 semanas 😊

[felicastillo]

Me encantó !!! Muy buena clase !! Muchísimas gracias ❤️❤️💕💕🙏🙏

[betsygarciamartinez]

Buenos dias! Saludos desde Venezuela 🇻🇪🙋🏻‍♀️😊🌹. Primera vez que me encuentro con este canal. Me encantan estos ejercicios, aunque hace mucho tiempo que no practico, estoy pasada de peso, con problemas de hernias discales y circulatorios. Me uno al reto. Iré poco a poco hasta lograr mi objetivo.Gracias! Dios te bendiga.

[academiadeballetdanzacombo]

Más clases como esta Viri! Me divertí, la disfruté y sude muuuucho! Me encantó! Muchas gracias 🙏 Namasté

[albertohernandez]

Hola Viri, que tico verte iniciando el mes de agosto, co tu guia, me uno al reto con tigo, un abrazo, feliz inicio de mes y se demana para ti y toda la comunidad dezde Colombia, gracias🍓🍓🥰🥰❤️💋💋🙏🙏

[monikiya]

Me uno al reto, ayer fue mi primer día DÍA 2 LOGRADO ✔️👏👏👏 gracias Viri 🙏❤️

[sandramartinezreyes]

Me uno al reto 10 días 😊😊 y vuelvo a comentar.

[marthaabigailmendoza]

1 día que lo hago y me relaje bastante, no los logré hacer al 100 porque me hormiguean los brazos y piernas ya que me dio anemia grado 3 y aun tengo las secuelas pero muy cool mañana hago el 2 día 🎉😊

[monikiya]

DÍA 6 LOGRADO ✔️👏👏 (ayer no pude entrenar, pero estoy de regreso gracias a Dios) gracias Viri 🙏❤️

[albertohernandez]

Me uno al reto 4x10 con Viri, gracias un poco tarde, pero trabajo con la Sra Contancia, mil gracias Viri como xsiempre, con mucha volintad💯💯🍓❤️💋🍅❤️💋🙏🙏👍💯

[juma]

me encanto, lo voy a combinar con el otro reto de abdomen de 10 dias y tambien lo combinare con estos dos videos que estas recomendando. gracias. me encanta entrenar contigo

[susanaantoniariveracarrasc]

Buenas noches.Hoy por primera vez, hago yoga excelente sude😅muchisimo . Gracias es excelente