⚡EL MEJOR ejercicio para REGULAR tu SISTEMA NERVIOSO 🧠 solo tardarás 3 MINUTOS en hacerlo⚡

En este vídeo te traigo el mejor ejercicio que he experimentado, tanto en mi como en las sesiones que ofrezco, para regular el sistema nervioso. Es un ejercicio que pertenece al libro El nervio vago: su poder sanador del gran terapéuta corporal Stanley Rosenberg. Si quieres conocer más sobre tu sistema nervioso te reconomiendo este maravilloso libro.

Qué te pareció el vídeo?
Nos vemos en los comentarios.👇

☕¿Te gustaría más contenido como este?
Invitame a un café y me podré mantener despierto para realizar más contenido para ti!!

Para sesiones individuales online o presenciales puedes escribir a:

Puedes unirte a la tribu:

Nos vemos, Salud!!!😚

[patriciagamboa]

Hola millon de gracias, lo he probado por dos noches antes de dormir, la 1er noche luego del ejercicio bostece 5 veces y mi reloj pulcera registro 1h37 min de sueño profundo y continuo apenas me dormi eso lo hacia antes pero fraccionado en toda la noche, y al 2do dia registro 2 h 9 min de sueño profundo y continuo apenas me dormi y 2 h 16 min de movimientos oculares rápidos que es donde regeneramos muchos procesos, solo puedo decir gracias pues padezco de sincope neurocardiogenico, lo que hace que mi sist. Nerv.autonomo se desequilibre osea disautonomia, esa 1 er noche andaba irritada y relaje de inmediato, la 2da noche mente muy activa, no podia dormir si lo se el simpatico a full y ya viste mi resultado, mil gracias este a sido el unico vídeo q he visto ahora quiero verlo todo, 😅 te sigo y comparto con todo el q pueda, abrazos desde Costarrica ❤

[RobertoHernandez-lwir]

Ami medio ansiedad hace un año era algo espantoso a nadie se lo deseo! Hace cinco meses empecé hacer ejercicio comer sano cero azúcar y tomar jugo verde todos los dias y mirando los vídeos de Enrrique villanueva me siento un 80% sanado 🙏 pondre en práctica este ejercicio nuevo sub!
Tengan fe! Saldran de esto dios es grande! 🙏🙋🏻‍♂️

[shirleytorre]

Dios los bendiga a todos. Muchas veces nos da ansiedad o depresión por deficiencias de vitamina b12 que es fundamental para el sistema nervioso. Y también deberíamos consumir omega 3 y magnesio todos los días. Y obviamente hacer ejercicio. Dios los bendiga y los ayude a sanar en nombre de Cristo Jesús 🙏

[josevizuet]

NADIE PUEDE CONTROLAR TÚ MENTE. MÁS QUE TÚ....!! LA ANSIEDAD NO MATA..!!! LA PUEDES CONTROLAR PENSANDO COSAS POSITIVAS..CONTROLANDO TUS EMOCIONES..NO DEJANDO QUE ENTRE EL MIEDO Y EMOCIONES NEGATIVAS A TÚ MENTE...!! DESECHA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS QUE TIENES DEPOSITADOS EN EL CEREBRO.Y VIVE LA VIDA HERMOSA QUE VIENE POR DELANTE.. TEN FÉ ... .MUCHA FÉ EN DIOS...!! Y PIENSA QUE VAS A SALIR ADELANTE...!! SALUDOS DESDE LAS VEGAS. N.V.

[deliaestrada]

Muchas bendiciones para todas las personas que estamos sufriendo de ansiedad, depresion o de cualquier otra enfermedad, devemos tener fe que muy pronto Dios, nos de la salud que tanto necesitamos asi sea Amén Amén Amén.

[gracieladaniszewski]

Yo también estuve con ansiedad pánico y miedo a todo lo que se enfermedad ahora estoy mejor superándose de a poco fuerza para todos❤

[SamsunGalaxys]

Increible hermano e sido adicto y mi sistema merviosos esta hasta el tope de dañando es la primer vez que me siento tan tranquilo entre un ansiedad y depresion

[creandoturealidad]

Yo dure 5 años con anciedad y hoy en día les aseguro que estoy un 95% sanado
Y no hice más que respiraciones
Y seguir viviendo y dejar fluir o dejando ir las sensaciones que me provocaba la anciedad
Y olvidando poco a poco las taquicardias y yo se que no es fácil pero tarde esos años en darme cuenta que nada de eso me mataría y cuando perdí el miedo todo eso se fue quitando poco a poco

[mundisarellano]

Dios no me dejara mentir tenía dolor de nervio en el cuello y por unos minutos se fue el dolor con este ejercicio gracias 🙏🏽

[JuliaUmanzor-py]

Sii!!! Jiji WOW! Me funciono así como Ud. Dijo me sorprendí cuando tragué saliva y después a bostece! MUCHAS GRACIAS!!!!

[demeterestela]

Que maravilla de ejercicio. Tengo 3 días con migraña y por la gracia del cielo YouTube me puso este video. He hecho el ejercicio e inmediatamente bostecé varias veces, me siento tan relajada. Gracias por compartir tu sabiduría, desde hoy me suscribo a tu canal. Saludos desde Orlando, Florida ❤

[vayabodrio]

Tu ejercicio me está cambiando los patrones de sueño, pues nunca conseguía mantener niveles normales en la continuidad del sueño profundo. Muchas gracias, en solo días me abriste las puertas de un mundo que los psicólogos no pudieron en años: la regulación emocional y la calma interior. 🎉❤🎉❤

[karentinoco]

No se, pero su voz me dio mucha paz 🤍

[ruthpenagos]

Gracias.lo hice y verdad funciona .y lo q más aprendí es q todo el cuerpo funciona de forma perfecta y no al azar.gracias

[josemiguelcarrera]

Siempre he sido muy ansioso, pero este último año me he dedicado a relajarme, meditar, ejercicio mental y me a ayudado demasiado a mantenerme mas relajado además de ser mas productivo en el día.
Este ejercicio del video lo recomiendo, es útil para no producir estrés.

[edgardejesusperezsanchez]

En serio me relaje y me disminuyó mi ansiedad gracias lo seguiré haciendo

[allisonmonge]

Nunca HABÍA Experimentado ALGO TAN RAPIDO PARA MI Ansiedad LUEGO DE TRATAR TANTOS EJERCICIOS
Excelente MAAAAS QUE RECOMENDADO..
MILLL GRACIAS DON JORGE POR COMPARTIR

[mariajosemarambio]

lo repeti dos veces y me salio una carcajada, la verdad no me lo esperaba interesante ejercicio

[itzelcarbonell]

Lo hice conforme el vídeo avanzaba y me sentí muy diferente de mis padecimientos. Lo seguiré haciendo al menos dos veces al día. Yo me sentí un poco mareada, pero mucho mejor.

[jimenacabezas]

Lo hice!! y me mareó!!! Es normal, muchas gracias me encanta tu calma Dios te bendiga 🙏🙏.