Descubre el mejor ejercicio para la rectificación cervical

✅✅ MASTERCLASS GRATIS sobre la solución para LA CERVICALGIA
Descubrirás como tú mism@ puedes hacer muchas cosas para mejorar o resolver definitivamente este problema y entenderás cómo todo empieza por comprender profundamente lo que te está sucediendo.
--------------------------------------------
✅✅ MASTERCLASS GRATIS para PROFESIONALES sobre la clave para ayudar a tus clientes a resolver LA CERVICALGIA
Si te cuesta comprender en profundidad esta patología y desarrollar estrategias verdaderamente eficaces para su tratamiento, esta MasterClass es para tí. Tus resultados van a pasar a otro nivel!!
--------------------------------------------
💟💟 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
--------------------------------------------
⭐⭐ MASTERCLASS GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
--------------------------------------------
↪️ La rectificación cervical se produce cuando perdemos la curvatura normal (lordosis) de la zona cervical de la columna quedándose recta, dejando la musculatura posterior del cuello en sobreestiramiento y la parte anterior en acortamiento, lo que provoca entre otras cosas contracturas musculares, dolores de cabeza, mareos, vértigos o incluso protusiones o hernias discales Para su tratamiento, además de tratar las consecuencias de la rectificación, es primordial una tabla de ejercicios y estiramientos para mejorar la curvatura del cuello.

#cuello #columnacervical #cervical #cervicales #ejercicio #cervicalgia

[FisioOnline.]

🎉 Gracias por el apoyo a nuestros 5 millones de seguidores.
📚 Lanzamiento del libro Fiit Concept: Atlas de Fisioterapia Integrative

[antosardua]

Soy odontologa, uso muchísimo el celular, escribo en la computadora, leo bastante y vivo bajo estrés... Debo tener el cuello mas recto que una regla... Comencé a hacer estos ejercicios y sin dan resultados, por unos 5 minutos al día y alivia incluso el dolor de cabeza

[josefinagarcia]

Tengo rectificación cervical desde hace años, trabajé de secretaria casi toda mi vida con máquinas de escribir y ordenadores, aunado a ello el estrés. Me encantan tus vídeos y llevo tiempo siguiéndote, lo malo es que soy muy vaga para hacerlos pero ya son 70 años los que he cumplido y cada día me encuentro peor. Muchas gracias y un saludo desde Vigo.

[chmatias]

Hola a todos, a mi se me detectó esta patología el mes de enero, y la forma para poder corregirlo es de forma gradual. Con pequeños avances diarios podemos mejorar (lo digo porque he ido mejorando poco a poco). El cuerpo humano es muy inteligente y se adapta a las buenas costumbres. Lo que he hecho para corregirlo es lo siguiente
1. Mejorar la postura: esto es si o Si una de las claves, puedes comprar un corrector de postura por Internet y ver cómo vas mejorando la distribución de las cargas musculares.
2. Manejo quiropraxia: una vez al mes hay que recurrir. Pará dar una correcta alineación a la columna en general.
3. Fisioterapia, ejercicios de RPG, algunas posturas de yoga. Recordar que la columna se alinea desde abajo hacia arriba. Por lo cual, no creas que sólo es un trabajo de la zona cervical, es un todo.
4. Alimentación saludable, a base de alimentos no inflamatorios, hiervas medicinales.
5. Evitar el estrés y dormir bien

[Kai_DRZ]

Yo no tengo dolor, pero sí cansancio de cuello luego de horas en la PC o Móvil, gracias por los ejercicios, traté de hacerlos 👍

[sarauwu]

Sentí un alivio muchachos, si funciona, soy una chica de 20 años que lamentablemente vivo con cervicalgia hace 2 años, al principio puede doler o molestar un poco el ejercicio pero les aseguro que funcuona

[mariaantonietamunoz]

Lo haré Doctor. He tenido contracturas continuas en el cuello, y ahora veo que es mala postura, muchas gracias

[elprimerguey]

Eres la eminencia como siempre daz una explicacion del problemaa a fondo y la solicion perfecta bendiciones

[carlosguillen]

Querido doctor me encantan sus videos, estoy sufriendo de cervicalgia izquierda, la radiografía muestra que se me a desviado hacia la izquierda la columna, ruego y suplico pueda regalarme consejos, porque tengo alteradisimo todo el brazo izquierdo e hinchadas las venas. Anticipadamente agradezco su amabilidad

[giselavallejos]

Somos muchos los que volvemos a mirar este video una y otra vez ante una crisis de vértigo culpa de la cervical.... que desesperación por favor!

[alejandraontivero]

Gracias por este ejercicio que lo hago hace días, me ha mejorado muchísimo después de meses de dolor!!

[ginagarretavega]

Saludos desde Costa Rica, voy hacerlos, les cuento, como me va. Muchas gracias

[anagrao]

Muchas gracias !! Te reduce también el abultamiento q sale en esa zona?

[carlosgarcia-mtzr]

Dr.b dias buenos consejos muy buenos .y en mi caso tengo 3 años con mi problema.4, 5, 6 7 vertebras por un accidente grasias dr. Saludos a todos su equipo

Muchas gracias, esto me ha ayudado mucho con mi dolor de cuello. Los amooo 💜💜💜💜

[antoniocano]

Gracias Roberto me está siendo de gran ayuda tus consejos.👍

[marioenriquez]

Gracias me han servido muchos tus consejos, también me ha ayudado ponerme una toalla caliente (con agua o vapor) en el cuello.

[okitodani]

Gracias pelado, la verdad es que sufro de dolores en la cabeza fuertisimos y ésto me va a yudar mucho

[patymoctezuma]

Gracias Dr. 😊 Yo sufro mucho de eso y en temporadas hasta vértigos me dan 😢

[marilomarquezromero]

hola, hasta hace cuatro meses iba todos los dias al gimnasio, body pump, bpdy jump, correr, spining tengo 54 años me sentia fuerte, en forma, sana y feliz, hace como cuatro meeses me volvi hipertensa y la tension no se me regulaba y no era recomendable asi ir al gimp sentia mucho estres acostumbrabada a moverme tanto, a estar quieta, empezo a dolerme la espalda de forma que rabiaba e iba a urgencias incluso la morfina no me hacia nada, me hice una resonancia por mi cuenta y me salio rectificacion de la cervical y dorsal y discoartrosis con protusiones en c4 c5 c6 c7 me quede de piedra aun no me lo creo, tengo dolores, tensiones, angustias y el reumatologo me dijo que ni tratamiento ni cura que solo nadara, a mi no me gusta nadar, temo que las protusiones se me conviertan en hernias, me he convertido de pronto en una vieja triste infeliz y lo peor de todo sin esperanza porque esto no tiene cura e ira a peor, una pesadilla, yo adoraba hacer deporte y ahora no puedo y los dolores son continuos, ayuda por favor