PENSAMIENTOS REPETITIVOS POR ANSIEDAD | FANNY PSIQUIATRA

😀Hola amigos en este video voy a hablarles acerca de los pensamientos repetitivos

Adivinen que este tema tiene que ver por supuesto con la #ansiedad, cuando llegamos a tener pensamientos repetitivos o #pensamientosobsesivos 🙃regularmente estamos hablando de ansiedad.

Un pensamiento puede ser algo muy variado es decir desde una idea, una frase, una imagen, una escena, porque el pensamiento es algo mucho más complejo que propiamente las palabras, un #pensamientorepetitivo o una #ideaobsesiva es que justamente esta imagen palabra escena que no podemos sacarla de nuestra cabeza, es decir sin importar el esfuerzo mayor que nosotros hagamos para dejar de pensar en eso simplemente no podemos o bien podemos hacerlo pero nos cuesta muchísimo trabajo, esto está relacionado justamente con ansiedad.

Cuando nosotros estamos preocupados, angustiados por algo nuestra mente trata de protegernos, cuando algo le angustia comienza a repetirlo y repetirlo y repetirlo o bien comienza a hacer diferentes caminos para tratar de canalizar esa emoción que él está sobrepasando y que no sabe qué hacer con ella

A veces algo que he visto es que las personas que tienen ideas obsesivas se llegan a preocupar mucho también pensando en otras cosas por ejemplo, pensar en tener enfermedades:
Les dejo el vínculo del video sobre hipocondría

Espero que este video les sea de utilidad, justo para saber que hacer cuando tenemos pensamientos repetitivos.

Les mando un fuerte abrazo

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👉Vean mis videos con el Doctor Vic

[dayaisyh]

Doctora yo tengo ansiedad generalizada y en una temporada tuve pensamientos obsesivos, ya estoy muy bien gracias a Dios y a la disciplina que le e puesto en aprender como funciona el cerebro humano, llevar a la practica estrategias y cambio de creencias en fin muchas cosas, cada persona creo que tiene su camino a la recuperacion de distintas formas dependiendo el caso como usted bien lo explica que es la profesional, yo tuve que dejar ir a la antigua version de mi misma fue muy doloroso pero me dio muy buenos resultados aprendi mucho en youtube gracias a seres hermosos como usted que ofrecen su ayuda, en una temporada tuve pensamientos obsesivos, como le preste tanta importacia ahi se quedo cauzandome ataques de panico , no concocia que a lo que te resistes persiste y por no querer pensar en ellos se hicieron mas fuerte, pero comenze a ignorarlos seguir haciendo mi vida normal, era como si todo el tiempo tuviera una persona chismosa contandome mentiras al ohido que en este caso eran mis propios pensamiemtos, al principio es muy molesto pero al pasar los dias fueron disminuhiendo en intensidad hasta desaparecer, me volviò a suceder durante mi recuperacion mas adelante con otro tipo de pensamiento basado en otros de mis miedos y volvi a poner en practica la tecnica y efectivamente desaparecio, ya no le tengo miedo a la ansiedad porque se que si vuelve ya se como manejarla, disculpe que me extendi tanto en mi comentario, es que quiero que los amigos que la siguen sepan que SI hay esperanza que SI hay mejoria sobre todo cuando contamos con seres tan hermosos como usted, si hoy te sientes mal no siempre sera asi la ayuda esta ahi, háblalo no te quedes callado te sorprenderá a cuantos les pasa lo mismo bendiciones

[yesyesy]

Siempre estoy pensando en escenarios catastróficos donde yo o mis seres queridos padecemos. Es como si los viviera, cuando me pasa me digo en voz alta : ya basta!

[luciapabonmartinez]

Mi ansiedad me empezó por miedo, temor a que le pasara algo a mis hijos, pero con todos estos vídeos, relajación, respiración ya lo he ido superando!!! Pero lo más importante es que me aferre a Dios!!

[yurikohernandez]

Lo que me ha funcionado es sentir mi cuerpo con algún movimiento una palmada, un sonido y fijarme en el presente, estoy aquí ahora y estoy bien

[lulataylor]

Hay gente que debido a la pandemia está desarrollando pensamientos obsesivos y síntomas de hipocondría

[edgarleal]

En mi caso, tengo que estar cantando, hablando, o entreteniendo mi boca, porque al momento que me callo, entonces empiezo a pensar en cosas preocupantes que hacen que me duela la cabeza, es como si mi peor enemigo pudiera controlar mi mente y fastidiarme, incluso uso es tipo, aaayy otra vez? cuando me llegan los pensamientos.

[pedroelprofeviloria]

En mi caso son los sintomas. Por ejemplo un dolor, comienzo a pensar que es algo delicado y ahi caigo en ansiedad

[yaniveiz]

Y si imagino ideas imaginativas que no son reales y son a diario años, pero nunca fui a un psiquiatra y también lloro con esos pensamientos repetitivos imaginarios. Y me siento cansada también de tanto pensar en cosas irreales.

[alemorales]

Yo tengo ideas obsesivas pero de las cosas o acciones que hago mal :(

[mariajosehernandez]

Es verdad llegué a tener tantos pensamientos repetitivos que llegue a pensar que estaba loco y sin saber en que calle estaba parado o con quien estaba platicando después de unos meses se me quitó, al paso del tiempo busque ayuda psicológica y me di cuenta que sufría de ansiedad generalizada estuve años sin saber que tenía esto, por muchos años viví en la oscuridad en depresión y deseaba morirme, me ahogaba en mi propio llanto hoy por hoy trato de estar mejor y salir adelante después de estar 22 años en guerra conmigo mismo...

[osgebl]

Tuve ansiedad, depresión y pensamientos obsesivos en diferentes grados durante mucho tiempo, diez años. Llegué a creer que no lo iba superar nunca y si no me rendí fue solo por mis sucesivos terapeutas. Sufrí los pensamientos a veces de manera TAN INTENSA que no podía vivir normalmente. No me dejaban trabajar, hacer las tareas de mi casa, y aparecían muy fuerte cuando estaba solo. Tuve que dejar de vivir solo, casi me vuelvo loco. Siempre hice terapia y estuve medicado, y hasta llegué a percibir ciertas cosas "irreales" como olores muy desagradables... Ahora, increíblemente, mis pensamientos obsesivos bajaron muchísimo, mis estados de animo se estabilizaron, y no lo puedo creer. Todo vino ligado a ACEPTAR MI HOMOSEXUALIDAD, Yo soy gay de toda la vida, pero crecí en un entorno muy homofóbico y creo que eso me estaba destruyendo, no aceptarme de verdad... Ahora me siento mucho más libre... mi entorno social sigue siendo homofóbico pero ya no me genera tanta ansiedad eso. Creo que hay que buscar ayuda de profesionales, tener esperanza y que todo sirve si uno confia en el profesional y ve que eso funciona. Tomar la medicación, hacer terapia, ir atravesando etapas, hacer deporte, pero en mi caso me ayudo mucho encontrar nuevos amigos... eso me curó. Solo escribo esto para que si alguien lo lee sepa que esta situación se supera, que es una batalla que hay que dar porque lo que viene luego es muy lindo. Me encantaría que toques el tema de la homosexualidad, la homofobia y la ansiedad y los problemas de autoestima asociados... sobre todo en personas adultas que hemos crecido en ambientes cerrados y fuertemente religiosos y discriminadores. Abrazo.

[gullerminamartinez]

Muchas gracias Doctora! Yo hace tiempo tengo mucha ansiedad y esto me ha generado mucha angustia ya que aparte de tener pensamientos obsesivos me ha causado miedo y angustia, sobre todo porque pienso siempre en que me va a pasar algo malo o a mi familia a veces ni puedo dormir, solo cuando decido dejar todo en las manos de Dios me tranquilizo un poco, pero después vuelvo a lo mismo y así me la he pasado algún tiempo, estoy tomando terapia, pero siento que no me está funcionando, he decido buscar ayuda psiquiátrica pues en verdad todo esto es muy triste para uno y para los que viven alrededor ya que no solo se trata de que tengas pensamientos obsesivos sino que tu estado de ánimo se altera mucho, provocando muchos problemas.

[amayranimedrano]

Yo padecí ansiedad y depresión severa, con TOC y si se me fue quitando poco apoco con el tratamiento psiquiátrico, vayan al especialista, el échale ganas no es suficiente.

[laumart]

El cerebro nos jode, es una estrategia poco efectiva en mi caso, porque como decía mi abuela se juntan la picazón y las ganas de rascarse, el problema se magnífica porque pienso en la situación que me genera angustia y entonces pienso también en todos los escenarios posibles e imposibles generalmente catastróficos y adicionalmente en posibles soluciones. Es agotador!!

[oliviamiller]

La pandemia me afectó mucho me despertaba por las noches imaginando lo peor. Mucha ansiedad, me ayudó escuchar audios de meditación y estoy tomando terapia con psicologa, he mejorado bastante. Gracias por sus vídeos. Muy ilustrativos

[soul]

Gracias pensé que estaba loca, a pesar de que ya me han diagnosticado ansiedad generalizada nunca imagine que mis pensamientos obsesivos eran a causa de la ansiedad

[analiabertoli]

Hola Dra. Fanny las ideas repetitivas fatalistas me han causado insomnio por meses y meses, hasta que mi psicoanalista me derivó a una psiquiatra como ud. Con apoyo de medicación por fin estoy recuperando mi calidad de sueño y algo de calma. Y continúo mi apoyo con psicoanálisis.

[gabinomedel]

Felicito a la dra psicoterapeuta Estefanía por su grandes consejos para que uno pueda vivir feliz ya que los transtornos que nos afectan bajan nuestra vida diaria

[renzo_]

Ya van como meses que no paro de hablar con mi propia mente repito u repito todo lo que pasa en mi alrededor ya son algo obsesivo no puedo estar atento en nada Me siento como sin energía y cada vez que pienso y me pongo a pensar digo esto no se me va a curar La ansiedad cada día más me pone mal todo lo que hablastes es sumamente verdad Todo lo que estoy pasando pero no le bajemos con la ayuda de Dios todos nos vamos a levantar amén 🙏🏻

[silviaareoli]

Dra. Gracias por compartir su gran profesión, soy diagnósticada con Distimia, ahora entiendo mejor mi enfermedad y me siento más informada, sin miedo a la Distimia sigo mi tratamiento como me lo indico el psiquiatra, gracias doctora,