Cómo FRENAR Pensamientos Repetitivos y Obsesivos por Ansiedad

Aprende en este episodio cómo FRENAR pensamientos repetitivos y obsesivos por ansiedad. Lo más importante es que pongas en práctica las claves de este vídeo para poder sentirte más capaz de afrontar tus pensamientos más recurrentes y ansiosos.

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Este podcast se emite cada lunes a las 17h (España). ¡Te espero!

El podcast será publicado, como es habitual, en la plataforma iVoox para que puedas escucharlo y descargarlo:

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#pensamientosrepetitivos #pensamientosobsesivos #ansiedad

[helenapsicoguias]

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[gracielanormagalletti]

Gracias, me sirvió, yo tengo ansiedad y pánico y cosas que solventar en mi vida que tengo que afrontar

[eliasdv]

Hoy empiezo a ponerlo en práctica, me doy cuenta de que estaba haciendo completamente lo contrario.

[felisaesparza]

Es verdad, engancharme en los pensamientos recurrentes es un modo de no afrontar los problemas de mi vida actual. Gracias. Hoy me hago cargo de mi realidad. Bendiciones y ánimo a todos.

[silvinacomolli]

Hola Helena yo soy una de esas personas y tus videos me están ayudando un monton muchas gracias por tus consejos desde Argentina

[pepezolano]

Muchas gracias Helena . No sabes cuanto me han ayudado tus vídeos, espero que el universo te devuelva todo el bien que haces y te llene de paz .

[marianieves]

Gracias por las Herramientas que nos das para gestionar el sufrimiento que conlleva la ansiedad y de la forma tan clara y sencilla que lo haces .

[firedmoonfired]

Me alegra haber encontrado estos videos, me han ayudado a ver la ansiedad desde otro punro de vista, a comprenderme, y a controlar mos pensamientos. Con paciencia y tranquilidad se piede lograr un auto control.

[nailetua]

Gracias! Uno de los mejores videoa que he visto

[jabethcancel]

En mi situación es por el entorno que hace que reflexione en las circunstancias de como fue que llegaron a humillarme. Cada situación a sido tan cruel. Qué en ninguna manera a sido productivo para mí. Estuve como 25 años llorando porque NUNCA ME AYUDADO A MÍ VERME EN EL PAPEL DE VÍCTIMA. QUE ES AGOTADOR PENSAR EN TANTA MANIPULACIÓN POR LOS DEMÁS. AHORA SON 26 AÑOS QUE APENAS SE AN DE CUMPLIR EN AGOSTO DE ESTE AÑO. QUE ES INCREÍBLE PARA MÍ CADA TAPADERA PARA QUE NO PUEDA SOLUCIONAR MI SITUACÍON.

[megabastos]

He ido aprendiendo cosas por mí misma con sólo escucharme, tus videos son un gran apoyo para entender cosas que no capto a la primera, ¡¡en serio muchas gracias por todo tu trabajo hasta ahora!! compartir tus conocimientos son un buen paso para cambiar una parte del mundo 🥰♡♥💖💕❦💖

[muslimexicana]

Helena, te agradezco enormemente por este vídeo, ¡tus palabras son tan acertadas, claras y relajantes! Luego de escucharte siento cómo pude reconocer, aceptar y soltar esa clase de pensamientos catastróficos que no tienen ningún fundamento o sustancia real, que no influyen en mi vida. Qué Dios te bendiga ✨🤲🏼🥰

[humbertorodascruz]

Hola Elena. Ya tres. Años libre de ansiedad esos pensamientos sacan de ubicación. Alos ansiosos. Excelente video gracias por esos sabios consejos

[MarisaCalvoEsgueva]

Buenos días Elena me encanta haberte encontrado🎉

[Mary-tcxp]

Empezando a escucharte por primera vez. Soy hipocondríaca y mis pensamientos se vuelven compulsivos, repetitivos, me quedo triste todo el día y me da por no comer.
Ya solo con este episodio haz conseguido relajarme y ver las cosas diferentes y sobre todo autoevaluarme a mí misma .
Muchas gracias por tus videos

[aliciacano]

Quiero agradecerte por tu concejo tus palabras me llevaron a ubicar de donde venia un pensamiento wue no me dejaba en paz agradezco primero a Dios por ponerte en mi camino estoy tranquila porque encontre la solucion y el origen viene desde mi niñez Dios te cuide siempre muchas gracias un fuerte abrazo desde Colombia

[astridazocar]

Mis pensamientos rumiantes se me vuelven obsesivos, tienen un trasfondo mas profundo al parecer, estoy en terapia psicológica por lo mismo, allí estamos tratando de desenmarañar la madeja de mi cabeza.
Gracias por tu ayuda lo explicas excelente

[yomariaguirre-lrlc]

Me encanta, yo tengo un glaucoma tratado y estoy medicada, aunque mi dra me ha dicho que no voy a perder la vista, ese pensamiento de que si la voy a perder. Es recurrente. Yo veo, leo me valgo por mi misma. Osea un glaucoma controlado. Vivo ansiosa.

[alexcasniev]

Gracias Helena, fue muy bueno escucharte dado que por momentos no vemos la salida… que como bien aclara esta en uno mismo y las circunstancias más los detonantes por momentos no te dejan un espacio para ir más relajado para poder soltar esos pensamientos
Gracias

[felipin]

Me encanto lo pondre en practica empezare aceptar para que se caya disminuyendo