PENSAMIENTOS HORRIBLES por ANSIEDAD ¿Debo preocuparme?

Los pensamientos de carácter obsesivo son muy frecuentes cuando sufrimos un problema de ansiedad generalizada. Una usuaria del foro nos pregunta si realmente estos pensamientos tan horribles son fruto de los trastornos de ansiedad o a que pueden ser debidos.
Hemos contestado a esta duda en este vide, intentando aclarar que la ansiedad suele provocar este tipo de sintomatología. Síntomas psicológicos, fisiológicos, pensamientos obsesivos negativos y temores de todo tipo suele ser lo más común cuando sufrimos ansiedad.

¿Cómo pueden estar pasando por mi cabeza cosas tan horribles?

- Pensamientos relacionados con la muerte
- Pensamientos relacionados con la enfermedad
- Pensamientos relacionados con poder perder el control o enloquecer
- Pensamientos relacionados con un futuro incierto pero pertubador
- Pensamientos relacionados con el fracaso y la soledad
- Etc.

Fuentes de Información utilizadas

[serkerona]

Les juro que todo estará bien, llegará un punto en el que sólo será un mal recuerdo, sean fuertes, no están solos

[keniiaroman]

yo extraño mi vida normal cinceramente quiero volver hacer feliz

[aleblake]

Tener esos pensamientos es lo peor, estás tranquilo y feliz y llegan a molestar, la presión de preocuparte es horrible, pensar en hacerle daño a tus seres queridos, recrear la escena en tu mente asusta.

[mauroariel]

Agarrar un cuchillo para cocinar o unas tijeras para cortar un envoltorio y pensar todo lo que podría pasar con eso o lo que podrías hacer, es desesperante, sabes que no lo vas a hacer pero con solo pensarlo ya te sentís culpable.

[tiwinsaperu]

La oración y la palabra, de Dios son buen complemento yo también sufro de ansiedad pero lo estoy superando qe lindo es aprender a confiar plenamente en Dios y dejarle tus echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros.
1 Pedro 5:7🙏🙏🙏😄

[davidcifuentes]

Aquí es donde uno se da cuenta que la mejor etapa es la niñez sin pensamientos malos sin preocupaciones sin estrés ni ansiedad...

[juanjoaventutero]

Logre superar estos pensamientos a no darles importancia y poco a poco se fueron alejando de mi mente. Tengo que agradecerte Eric por la mejoria que hoy tengo.

[fernandoaldrete]

a mi me asustan mucho los pensamientos de suicidio y a veces me preocupa volverme loco y que pudiera atacar a los demás

[brianlizama]

Miedo a la locura, hipocondria y el miedo a las enfermedades mentales, esquizofrenia etc... Fueron la etapa más dura. Ahora ya es parte del pasado, solo dejen de darle importancia, traten de definir metas, véanse en el futuro de manera positiva y trabajen para ello... Fue así como deje atrás todos esos pensamientos horribles. Se puede amigos, FUERZA!!

[ruthsantiago]

El peor pensamiento es el de volverse loco

[leandroleandro]

estoy aquí por qué me la pasa 2 horas llorando por mi horrible mente que me pone en escenarios que mientras más lo trato de olvidar más me viene a la cabeza, ahora que veo que hay gente que tiene lo mismo, me tranquiliza un poco, y siempre orando a mí creador Dios, por qué somos eternos, seres de luz, somos

[MR-sumz]

Lo único que me tranquiliza es Dios siempre que rezo siento una voz muy Fuerte con poder

[erickitaboteo]

Muy bien explicado, con la ayuda de Dios se supera esto, muchas gracias por la explicación y motivación.😇

[wilmergamboa]

Siempre hay una salida y se llama Jesucristo, en medio de la ansiedad y de todo pensamiento, Él está presente. Solamente es de confesar y hablar con él, expresar lo que sientes y si aparece esa sensación de llorar, no hay que reprimir.

Es bueno ver éstos videos de psicología porque calman y alivian.
Pero hay que tener presente que Jesús nos entiende y no va a permitir que nada de esto suceda.

Adelante, fuerzas y sí se puede salir de esto y más!

[josuelastra]

Es horrible lo que puede pasarme por la cabeza, llevo desde los 12 o 13 años padeciendo una ansiedad generalizada... Ahora tengo 31, así que imagínate lo que es no recordar que es sentirse pleno, Gracias Erick por todo lo que haces por nosotros 😍

[gemnx]

Yo también he pasado por esos pensamientos, de ansiedad. Y definitivamente no pasa nada de lo que nos dice nuestra mente, solo son pensamientos irracionales que surgen. Pero en el momento que se sufre parece tan real y por eso el sufrimiento. Lo que recomienda Erick es seguir con nuestra rutina diaria pero en las crisis es lo que menos ánimos tenemos para hacer solo queremos dejar de sentir o pensar lo que nos pasa. Pero efectivamente lo que dice Erick es correcto mantenerse ocupados y activos y enfocarnos lo más que podamos en algo que no sean nuestros pensamientos que aunque estén ahí no hacerles caso. Yo procuro mantener enfocado y activo a pesar de ese dolor y poco a poco disminuye. También ayuda el que nos ocupemos de nuestros semejantes. Y hacer cosas positivas aunque no las sintamos. Ejemplo saludar a alguien desconocido, estar lo más que puedas activo aunque sientas depresión o apatía, hacer cosas, aunque sientas miedo. Esto es como caminar enmedio de la oscuridad buscando la luz. Qué aunque no se vea, tener fe en que la encontraremos. Y es que somos presas de emociones que no nos permite ver la realidad como es. Por qué somos una bola de emociones negativas. Pero ocupandonos de otros mantenernos activos es como reeducaremos nuestros buenos hábitos. Que si hacemos una repaso de como hemos vivido una buena parte de nuestro malestar se originó, por nuestra forma de reaccionar en nuestra vida. Al menos yo, antes de todos estos problemas me fui alejando de las personas y me llene de frustraciones por como me iba en la vida. Pero hoy se que puedo volver a darle importancia a lo esencial de la vida y eso me ayudara a ser más felíz.

[yoselinvillcabernal]

Bueno...mi vida, antes de todo esto era "normal", me gustaba, pensaba en mi futuro, pero...desde el año pasado comencé a tener pensamientos realmente horribles, y tengo miedo, tengo miedo a perder el control y dañar a las personas que mas amo en este mundo.
Se que no soy la única que extraña la vida de antes, antes de que todas estas enfermedades aparecieran, y en verdad las extraño, deseo tanto que solo esto fuese un sueño y que al despertar...las cosas sean diferentes. Tuve estos pensamientos malos como dos veces, y esta es la tercera, y son los mismos, los mismos pensamientos, y lo peor de todo (en mi caso) es que...vivo en un lugar donde no hay amor entre mis padres, oir sus discuciones no me ayudan, las estrés y ansiedad cada vez mas aumenta en mi.

Pero no, la ansiedad no debe ganarnos.

[pxndxcharlo]

AMIGOS COMAN MANZANAS Y PLÁTANO EN AYUNAS A MÍ ME AYUDO DEMASIADO Y SI LA ANSIEDAD SIGUE EN LA TARDE VUELVAN A COMER LA MANZANA Y WL.PLÁTANO Y ANTES DE DORMIR TAMBIÉN GRACIAS A DÍOS ME FUNCIONÓ...HAGANLO NO PIERDEN NADA HAGANLO Saludos DÍOS LOS BENDIGA AMIGOS.

[mohamedtachaoute]

De verdad que esto se logra superar por completo y olvidalo os lo aseguro

[angelgomez]

2 años con ansiedad de 12 a 14 años y ya la supere tenía muchos pensamientos sangrientos y sucios pero ahora gracias a Dios logré superarlo y ya, ya no me afecta solo me causa risa recordar eso tanga fe en Dios.