ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

СКИДКА на одежду BONAFIDE
по промокоду: KUZHOVNIK30
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Такая лимфодренажная зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением!

Выполняйте зарядку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Упражнения из этой тренировки помогут вам быстро убрать отеки утром!

Движения необходимо делать свободно и легко, без лишних напряжений - при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊

После зарядки я предлагаю вам сделать:
или
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ТАЙМ КОДЫ:
00:00 - вступление
00:43 - упражнения стоя
09:31 - упражнения на ковре
15:30 - завершающее слово

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[anastasiiakuzhovnik]

Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤

И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀

Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни

Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.

[ВалерияИманакова]

Уже чуть больше месяца я каждый день делаю зарядку с вами🙌🏼 Как человек который бросает все начинания через 2-3 дня, для меня это просто победа над собой и над ленью🥳 а все благодаря разнообразию зарядок на вашем канале, Настя спасибо большое, за повод гордиться собой❤️

[kruchok-namore]

Прям с первой тренировки Настя мне «зашла». Ни воды, ни назойливой громкой музыки, приятная внешность и прекрасные виды на фоне. У меня случился «дзынь»😝 каждое утро теперь начинаю с зарядки, а не с кофе.

Настя, желаю прекрасного настроения, нескончаемого вдохновения от своего дела ну и золотой кнопки 👍🏼!

[ChristinaVLindt]

Как здорово всего за 15 минут так себя взбодрить и позаботиться о теле! Благодарю за это удовольствие

[lmarina]

Здравствуйте! Сегодня 4 день как утром занимаюсь с Вами!
В ваших тренировках прекрасно всё! Какой у Вас волшебный голос, с какой теплотой и заботой он звучит!
Спасибо за труд! У вас лучшие тренировки, с вами хочется заниматься, даже такая ленивая, как я))) Желаю успехов и процветания! Пусть про этот канал узнают все и станут поклонниками!
Думаю это случится в ближайшее время!

[ЛарисаЦветкова-лс]

Мне 63 и я с огромным удовольствием делаю ваши утренние разминки 😊 ❤

[Maria_Sidorenko]

Благодарю, вот уже полгода моё утро начинается с ваших разминок, растяжек! Мне невероятно нравится ваша подача и комплексы! Благодарю за ваш труд и то, что вы есть! Благополучия и процветания вам и всем людям на нашей❤❤❤❤ планете ❤❤❤

[IrinaSavvon-hehm]

Каждая тренировка отличный заряд бодрости.боюсь скоро просто слов благодарности не хватит)

[КалининаИнна]

Каждое утро начинается с вами, самые лучшие упражнения и очень эффективные, благодарю🌹🌹🌹

[intheteam]

Очень нравятся тренировки, особенно лимфодренажные, здорово что они разнообразны и упражнения интересные, а не просто "похлопывания"❤

[ЗераМамедова]

Доброе утро, спасибо большое за такой отличный комплекс разминок. Очень рада, что вас нашла

[НатальяКомендантова-ыь]

Анастасия, я с вами каждое утро, которые вы выпустили ещё 11 месяцев назад, обожаю эту зарядку.
Вы все разьясняете в том видео о лимые.
Ваш комплекс супер.
За 2, месчца ушли 10 кг, я делаю, это с большой Радостью.
Сейчас поппадось и это ваше видео.
Буду поробыать его тоже исполнять.

[Zemlevskaya_coach]

Великолепная зарядка, как и все, что делает Анастасия! Теперь по утрам ищу только ваши видео и с удовольствием занимаюсь каждое утро!Благодарю вас!

[tkorolevskay]

Начала делать зарядку и получать удовольствие от нее. Отлично что недолгие они и есть разнообразные, чтобы не приелись. Спасибо)

[Альфия-пг]

Анастасия благодарю 🥰, крутая зарядка 💯👍👍👍🙏🙏🙏

[ЕленаАксенова-цъ]

Настя, Вы чудо! Продолжайте и не останавливайтесь😊 мы следуем за Вами))) каждое утро и каждый вечер😉

[ИраТкаченко-ьм]

Благодарю за Ваши уникальные тренировки! Вы неповторимая! Занимаюсь с удовольствием!

[olgasuchkova]

Мне у Вас всё нравится! Разнообразие, подача, стиль, время, которое видно в секундах. И темп нравится, что нет этого "Быстрее! Резче! Давай из последних сил!", мягко деликатно. Спасибо большое!

[buklya]

Да здравствует зарядка! Какое же блаженство я испытываю после упражнений, что повторяю за Вами! И какая удача, что у Вас такой приятный завлекающий голос!❤ Супер! Спасибо!

[ИринаШатрашанова]

Добрый вечер! Потрясающая зарядка. Бодрость и светлый ум на весь день.