КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО / -7 кг за 2 недели ЛАЙФХАКИ

Как я похудела на 7 кг за 2 недели, как я регулирую свой вес без зала. Мои лайфхаки для сброса веса.

[mariaiarmenco]

1.не есть после 6
2.за пол часа до еды пить стакан воды
3.накладывать еду в маленькую тарелку
4.есть маленькими порциями и часто
5.пить обычную воду вместо газировки
6.с самого утра пить стакан воды с лимоном

[marinapravalskaya]

У меня через 2 недели выпускной худею, пожелайте мне удачи😼

[dorarora]

Приветик всем, на данный момент я вешу 75-76 кг, рост 176, очень сильно хочу похудеть, ибо мне не нравится моё тело, от слова совсем, я сейчас питаюсь и тренируюсь по приложению "Похудеть за 30 дней", хочу ещё к нему в придачу соблюдать правила, про которые говорится в видео, каждую неделю буду писать результаты.
Неделя 0: Вес 76

[rinochka_kelyy]

Начало 17.07.24
Вернусь 31.07.24
Пните, чтобы не забыла!

[aktaban]

Какая же ты красивая, мои глаза очарованы

[ГульзияБайдильдинова-ук]

Пожелайте мне удачи.
Начинаю 13 дек 12 мес.
-7 кг

[ГулжамалКудайбергенова-пю]

Я ИГ 16/8 . Я в грудном вскармливание. Похудела за неделю 2.5 кг . Первый приём пищи 11 чай с молоком и два яйца, второй приём пищи могу есть что угодно беш и или манты и тд .. последний приём пищи 17:30 . Хлеб вообще не ела.Вес стоял три дня а на четвёртый день уже - 700 гр..

[ПосвящениеХристу]

"Лучше фрукт вместо конфет"---- к инфо: что конфеты, что фрукты одинаково являются углеводами и сахарами для организма. По полезности ДА! --- это разное влияние, а вот для позудения - одно и тоже.

[strawberryjuice]

Завтракаю/Обедаю двумя вареными куриными яйцами.. Варю даже без соли, пью зеленый чай без сахара. Ужинаю/Обедаю свареной гречкой без соли, либо запариваю геркулес (не в быстрых пакетиках с добавками сахара и т.д), пью в сутки около 1-2 литров воды, ем как поняли, два раза в день, иногда перекусываю апельсином, мандарином или яблоком. На завтрак иногда наоборот геркулес, на ужин те же яйца или вареная куриная грудка.. Чаще хожу в день, понемногу ежедневно делаю упражнения такие как пресс, приседания, подъемы ног... Завтра 5-ый день, пока никаких результатов. Я не совсем жирная, но хочу себе стройное тело, убрать ляхи, подтянуть и убрать живот, как и снизу, так и сверху. На спине убрать небольшой жир. На животе 3 складки жира... Пока никаких результатов, продолжать или менять что-то?

[NaimaRustambekova]

Начинаю худеть за 2 недели с 74 кг буду питаться 2 раза в день без перекусов и буду пить по 1, 5 литра воды каждый день . Хочу похудеть на 7кг минимум
День 1 :

[Shhhh]

Очень интересные советы, мне кажется они действительно работают, каждый совет я прям прочувствовала ❤ благодарю

[fotimagadoeva]

Работает я похудела 7 килограмм на 1 неделю

[ivvi]

Начинаю худеть
Вешу-48, 0
Хочу весить-43, 0
Начало -19.04
Конец-2.05

[Nikolya]

У меня через 2 недели выступление готовлюсь не только тренируя игру на гитаре но и хочу очень похудеть и одеть новые джинсы с заниженной талией и топик с накидкой

[jessiesun]

Ребят я вешу 47 кг в. 10 ЛЕТ, да я понимаю что это много но я поставила себе цель до конца весны сбросить 7 кг, пожелайте мне удачи !
Начало:23.04.21

[strunnikova]

Короче... Простой рецепт диеты: Хочешь есть... ПОПЕЙ ВОДИЧКИ!!!!

[maftunashukhratbekova]

Начинаю завтра 3.10.2020
Пожелайте мне удачи😊
Цель скинуть 7-10кг

[Zakariyo-Xanturaev]

Блин,
вешу 81.8кг 😢
а хочу ровна 75кг☺️

[АлинаПластунова-кэ]

Можно спрошу, это помогает?
И ещё можно пить утром на тощак стакан воды, но без лимона

[me-sqre]

начинаю худеть, щас я 66, 4
цель: 60 кг
30.07.2022
результат напишу 18.08.2022, потому что нужно ло этого числа сбросить