Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.

Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть.
Правильное питание для похудения: 5-7 кг за 1 неделю. Похудей быстро с помощью 7/1 или 3/1.
Как сбросить лишний вес - у женщин и у мужчин. *** ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити.
Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко".

ДИЕТА 7/1, питание и меню на неделю (текст):

ВИДЕО:
Почему не получается ПОХУДЕТЬ:

Гимнастика для осанки:

Как вылечить ДИАБЕТ 2-го типа - 7 шагов:

Менопауза - худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы:
***

Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

[doctorEvdokimenko]

Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть.
Правильное питание для похудения: 5-7 кг за 1 неделю.
Похудей быстро с помощью 7/1 или 3/1. Как сбросить лишний вес - у женщин и у мужчин.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити.
Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко".


Диета 7/1, питание и меню на неделю (текст):

ВИДЕО:
Почему не получается ПОХУДЕТЬ:
Гимнастика для осанки:
Как вылечить ДИАБЕТ 2-го типа - 7 шагов:
Менопауза - худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы:

***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

[uxhdsec]

Какой приятный мужчина .Смотрю на вас такой добрый взгляд и приятный голос.Вы врач от бога.Здоровья вам и успехов.👏👏👏

[ybanci]

Не просто профессионал, очень порядочный и честный человек!Таких людей мало, а уж врачей просто таких нет!

[epdmzuj]

Наелась в 23.00 пирога с капустой и слушаю о диетах🤣🤣 хорошая передача, хорошо зашла😆

[annahusieva]

Смотрю из Украины, реально приятно смотреть и слушать доктора. По многим вопросам на этом канале нашла ответы. Благодарю!

[whmdsiq]

За одно это: "Советская медицина была научна, а не комерческая..." - доверия ко всему, что вы предлагаете, возрастает в разы!

[prgvrsu]

Господи почему такие люди как вы в Ютубе а не на 1 канале? Вы врач от бога.

[nxgrdzv]

У меня лишний вес! Стала много ходить с утра, пока прохладно, 30-40 минут. Ем утром очень мало, чтобы таблетки заесть. В обед ем много но только до 3 или 4 часов. И больше на кухню не захожу!!! Если зайду, что то нужно перекусить, что то жевнуть! Есть не хочется пока не видишь еду! Мне так кажется! Зарядкой занимаюсь от случая к случаю, чтобы размяться с утра. О!!! Забыла похвастаться для чего столько написала! Я похудела на 7 кило! На, мать их, СЕМЬ КИЛО! Правда внешне не заметно! Но я взвешивалась у врача месяц назад, и взвесилась два дня назад!!! Доктор похвалил меня! Я ему показала шагомер, от 3 до 10 тысяч шагов в день! Он сказал что если буду физические упражнения делать, дело быстрее пойдёт! Но лень вперёд родилась, да и суставы болят! Так что я буду ходить ещё и ещё, при любой возможности! Мне 60 лет! Иду пешком куда бы ни было, устала, села в автобус, еду. Отдохнула, вышла, иду пешком! Плохо только что днём жарко и нет ветра! Много не пройдешь, не хочется чтобы лицо загорало! Ну написала от души! До сих пор улыбаюсь как вспомню про эти 7 кило, с которыми распрощалась!

[lidijanest]

Необходимо на 1-м канале Малышеву заменить Вами, уважаемый настоящий доктор!!!Спасибо Вам огромное!

[loubovdelhoume]

Я очень уважаю доктора Евдокименко! Грамотного и очень Спасибо

[txrxprc]

Я с Украины и очень рада, что доктора Евдокименко можно увидеть в Ютубе люди всего мира.Добрые люди красивы в любом возрасте.Доброта спасет мир!

[unxkmmk]

Дорогой наш доктор! Как же рада, что Вы есть, что я с Вами познакомилась, что Вы делитесь своими знаниями со всеми. Храни Вас Боже.

[j.c.]

Совершенно согласна с таким планом питания. Я в 80х воспитывалась в интернате. Проблем с питанием не было. Но ели по времени, с интервалом 3 часа. Плотным был обед. И долго не сидели за столами, поели и встали. Много двигались и утро начиналось с зарядки на свежем воздухе. Мне уже за 50. До сих пор веду такой образ питания и стараюсь побольше двигаться и гулять. Результат: мало болею, моложе сверстников выгляжу и полна энергии и позитива. Мои друзья по школе тоже здоровы и хорошо выглядят, потому что с детства нам привили хорошие привычки.

[margodyageleva]

Уважаю и обожаю доктора Евдокименко !!! Умничка и талантище !!! Его девиз : ЛЕЧИТЬ, а НЕ вредить !!! Всё разумно для разумных людей.

[xvixhfn]

Случайно попала на Ваш канал и уже второй день не могу оторваться! Вы так все понятно и доходчиво объясняете, и даже тембр Вашего голоса действует благотворно. Спасибо огромное за Ваш труд!

[xmrrwrv]

Уважаемый доктор, спасибо Вам за Ваш труд!!! Как показал мой личный опыт, весь голод "сидит" в голове! Именно ей хочется получить удовольствие от вкусовых ощущений)

[wkrtnpg]

Здравствуйте, очень хороший образ жизни: 3 разовое питание. Сейчас я на таком питание. Разница есть в том, что в завтрак я допускаю , после каши, что то, так скажем вредное, но вкусное. Но не каждый день. Обед: полноценный, но нельзя жареное, жирное, мучное.Ужин: отдельный продукт: либо мясо, либо рыба, либо молочные продукты. Овощи можно употреблять с любыми продуктами. Фрукты в первой половине дня.Питаясь таким образом я когда то с 52 размера перешла на 44- 46. Хорошего Вам настроения и спасибо за то, что Вы рассказываете .

[pummnsi]

Я думал, что в настоящее время профисианалов не существует. Низкий Вам поклон.

[nzixhgz]

Таких бы докторов, как Евдокименко побольше, все очень доступно, ясно и понятно, спасибо большое, Вы доктор с большой буквы, здоровья Вам на многие лета.

[irina_strahova]

С каждым словом согласна. Меня засосала опасная пучина... Помалу и часто. В результате ем 1 раз в день, но непрерывно. Вывела много правил. Не тащи домой всё подряд. Не превращай еду в деликатесы, а пищу в культ. Но в теории я молодец. На практике я раба аппетита. Да держу вес около 70. Рост 154. Чтоб унять аппетит, иногда не разогреваю, чтоб попротивнее было. Одно хорошо - рук не опускаю. Завтра перехожу на трёхразовое питание.
А за ножку низкий поклон. Делаю вашу гимнастику, которая лежа на спине и на животе. Не верю счастью! Ножка - то бегает! И с каждым днём всё лучше. Неделю назад исчезла стартовая боль. Это повергло меня просто а шок! Идёт 5 месяц незатейливой гимнастики, которую я ВСЕГДА делаю без пропусков. Просто "вцепилась"! Ну как же мне вас не любить!